Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Ik krijg regelmatig van mensen de vraag hoe ze van hun opgezette buik af kunnen komen.
Het antwoord hierop is niet eenduidig ben ik bang. Een opgezette buik is vaak een indicatie dat je spijsvertering niet optimaal is/verloopt. In de meeste gevallen komt dit doordat je niet de juiste voedingsmiddelen consumeert. De meeste producten die je tegenwoordig in een supermarkt koopt zijn voor een groot deel bewerkt in de fabriek. Er zijn vaak kleine hoeveelheden chemische stoffen aan toegevoegd om deze etenswaren langer houdbaar te maken, en ze een specifiek kleurtje of smaakje te geven. Denk aan drink-yoghurt met een smaakje, kant-en-klare maaltijden, mueslirepen, en ga zo maar door.
Last van een opgezette buik?
Het kan dus zijn dat je stofwisseling hierdoor in de war is geraakt,
waardoor je darmen meer gas produceren dan normaal, en jij last hebt van een opgezette buik. Het kan echter ook zijn dat je stofwisseling beinvloedt wordt door medicatie die je slikt. Dit is een ander verhaal, omdat je hier (in de meeste gevallen) niet zomaar mee kunt stoppen. Ik hoor dit probleem ook van mensen die heel natuurlijk eten, en toch last hebben van een opgezette buik.
Indien je wel bewerkte producten eet, zou je eens kunnen proberen hier zoveel mogelijk mee te stoppen, en zo natuurlijk en regelmatig mogelijk te gaan eten. Meestal merk je na een week of twee al het verschil. Lichaamsbeweging helpt ook, ook in het geval van mensen die door medicatie last van een opgezette buik hebben.
Als je echter al natuurlijk eet,
regelmatig eet en regelmatig aan lichaamsbeweging doet, kan het zijn dat er een andere oorzaak ten grondslag ligt aan je opgezette buik. Het kan zijn dat je allergisch of intolerant bent voor bepaalde voedingsmiddelen, zoals melkproducten of vis. Je kunt hier zelf achterkomen door selectief producten uit je dieet te schrappen en te kijken of dit verschil maakt. Je kunt het ook samen met je huisarts bespreken, deze kan je doorverwijzen voor testen.
Een goede tips die ik laatst van Marieke kreeg is dit: eet ’s ochtends voor je ontbijt een schaaltje biogarde yoghurt met een lepel lijnzaadolie er doorheen. De rechtsdraaiende melkzuur doet wonderen voor je spijsvertering.
Ik heb al heel lang last van een opgezette buik, vooral direct na het (warm) eten. Ik eet gezond, en volgens de arts kan het niet aan de medicijnen liggen (panthonol en Metropolol). helaas wordt het ook erger bij het volgen van een dieet.
Ik heb heel veel last van een “opgezette buik”.Sinds kort maak ik een soep van witte kool en uien en bleekselderij en wortel en tomaten, paprika en daar neem ik elke middag voor de lunch een flinke kop van en dat helpt me ernorm misschien ook iets voor een ander.
Ja, ik heb heel erg veel last van mijn buik. Heb weken lang last gehad van zeer weinig ontlasting. Ben toen overgegaan op iedere ochtend 10 gedroogde pruimen. De ontlasting kwam weer op gang. Omdat ik voor twee weken een loge had heb ik het dieeten gestopt. Nu wil ik weer verder gaan. Gelijk begint de ontlasting weer te stoppen. Lijnzaad heb ik vroeger geprobeerd, zonder resultaat.
Ja, pruimen passen natuurlijk niet in het dieet, maar zijn voor mij het beste laxeermiddel. Thee werkt ook niet voor mij.
Ook heb ik reumaklachten gekregen en twee ontstoken schouderbeurzen.
Het dieet kost mij heel veel moeite, maar ik ga het nog een poos volhouden.
Met vriendelijke groet, Ans van der Pijll
Overigens is er nog geen kilo af.