Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
De zomer is eindelijk gearriveerd en de zomervakanties staan voor de deur. Als jij een superleuke zomervakantie geboekt hebt maar je maakt je zorgen dat je in gewicht aan zult komen tijdens je vakantie, dan volgen hier een aantal slimme slank-tips waarmee je de schade binnen de perken kunt houden en waarmee je zult afvallen tijdens vakantie.
“Blijf slank op vakantie”-Tips
Goed ontbijten
Onze deelnemers van het Mentale Dieet Plan weten dat het ook op vakantie belangrijk is dat je goed blijft ontbijten. Als je op de camping staat of in een huisje zit kun je zelf je ontbijt samenstellen, dus dat hoeft geen probleem te zijn. Zit je in een resort/hotel dan heb je vaak een ontbijtbuffet met van alles en nog wat. Laat vette producten zoals pannenkoeken met room, zoete cakejes, koffiebroodjes en witte brood producten staan en kies voor magere producten als deze voorhanden zijn.
Denk hierbij aan wat je zou eten in het Mentale Dieet Plan en dingen zoals volkoren brood, gekookte eieren, vleesbeleg, yoghurt en fruit. De tweede tip haakt hier op in. Als je nog aan je ontbijttafel zit kun je alvast een gezonde lunch voor jezelf klaarmaken en meenemen voor later op de dag.
Verstandige lunch en avondeten
Als je gaat lunchen of ’s avonds uit eten gaat kun je voor salades, gegrild vlees (zoals kip, kalkoen, vis) kiezen en vragen of ze (voor je slanke lijn) de dressing of sauzen er apart bij serveren.
Blijf natuurlijk de hele dag door veel water drinken en als je bij het eten een glaasje wijn drinkt is het helemaal belangrijk dat je voldoende water blijft drinken. Sla het mandje brood en het toetje over en vooral: geniet van je avondje uit!
Voorraadje inslaan
Het is ook handig als je bij een plaatselijke supermarkt je eigen voorraadje ‘slanke’ producten zoals rauwe noten, wat wortels, radijsjes, flesjes water etc. Heerlijk en slank voor tussendoor. Je ziet het- het is helemaal niet moeilijk om op vakantie je mooie slanke lijn slank te houden!
