Recept Kipburgers met peultjes en cashewnoten

2.9K   2

Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?

JA, Stuur Me GRATIS Het E-Boek

Werkelijk waar! Ik ben nooit een fan geweest van hamburgers. De smaak viel vaak tegen of er zaten van die rare taaie stukjes in waar ik niet eens van wilde weten wat dat was. Mijn moeders gehaktballen daarentegen heerlijk! Helaas krijg ik ze nooit zo van smaak als mijn moeder, dus werd het tijd om iets nieuws te vinden, en wat vond ik? Kipburgers! WAUW! Heel gemakkelijk zelf te maken en perfect in combinatie met groenten! Dit is dus een super makkelijk recept voor een gezond afvallen schema. Je kan het gebruiken op zowel je beta als alfa dagen.

Benodigdheden (2 personen):

Kipburgers

  • 350 gr kippengehakt
  • 1 sjalotje, versnipperd
  • 1 teentje knoflook, gehakt
  • 1 eetlepel groene pesto
  • 1 eiwit
  • Versgemalen peper
  • 1 eetlepel olijfolie

Groente

  • 100 gr peultjes, in de lengte in dunne repen gesneden
  • Handje basilicum
  • 2 eetlepels grof gehakte ongezouten cashewnoten

Bereidingswijze:

Meng gehakt, sjalotje, knoflook, groene pesto, eiwit en versgemalen peper in een kom en maak hier 4 hamburgertjes van.

Verhit de olie in een koekenpan op middel hoog vuur en bak de kippenburgers 4 minuten aan iedere kant gaar. De kippenburgers moeten goudbruin zijn aan de buitenkant. Bij twijfel is het verstandig is om er eentje open te snijden om er zeker van te zijn dat de binnenkant ook gaar is.

Voeg vervolgens de peultjes toe en bak ze voor 1 minuut mee. Voeg de basilicum toe en verdeel de hamburgers, peultjes en basilicum over twee borden.

Bestrooi de borden met de cashewnoten en genieten maar! Een HEERLIJK mager recept vol van smaak voor een gezond afvallen schema!

In het Mentale Dieet Plan leer je om dergelijke eenvoudige en effectieve tips daadwerkelijk vaste gewoonten te maken in je leven zonder dat je er nog bij hoeft stil te staan.

Zit je nog steeds met overgewicht dat dagelijks door je hoofd spookt waardoor je jezelf niet vrij en onbezorgd voelt, dan is het misschien de moeite om het eens anders aan te pakken door te kijken hoe Het Mentale Dieet Plan jou gaat helpen om eindelijk de strijd met je overgewicht te winnen.

50-heerlijke-recepten Wil jij ein-de-lijk je overtollig (buik)Vet Verbranden en een EFFECTIEVE oplossing vinden voor je overgewicht?

Wil jij ein-de-lijk verlost worden van die overtollige kilo’s en vetrolletjes zonder nog langer last te hebben van het JOJO-effect of het gevoel te hebben dat je constant zit ‘te lijnen’?

Lees dan mijn Afslank Rapport (27 blz.) en ontdek oa. 10 Redenen Waarom Je Momenteel Geen (Buik)vet Verbrandt en ontvang 50 Heerlijke Dieetrecepten voor een Platte Buik als extra kadootje.

Tot binnenkort,
Vriendelijke groetjes,

Katja Callens
Auteur van “Het Mentale Dieet Plan”

P.S. mdpboekppBen jij er nu klaar voor (mee) om je overtollig (buik)Vet te Verbranden en zoek je een EFFECTIEVE oplossing voor je overgewicht?

Word Weer Slank & Fit Zonder Je Nog Langer Kopzorgen te Maken Over Je Gewicht door vandaag RISICOLOOS Het Mentale Dieet Plan te proberen.

Dit wordt beslist je allerlaatste dieet.
2.9K   2

 Vorig
Volgende

Hoe Zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Jouw overtollig (buik)Vet Kan Verbranden Met Lekkere Gerechten en Eenvoudige Recepten … Zonder Honger of JoJO-effect?

Vul hieronder je voornaam en email adres in om je 50 Heerlijke Dieetrecepten te ontvangen en De 7 Simpele Stappen Om (buik)Vet Te Verbranden te ontdekken.

OVER DE AUTEUR

Katja Callens

Als gewezen model sukkelde ik mijn hele carrière met het befaamde JoJO-effect. Na zowat alle diëten en afslankmethodes tevergeefs te hebben geprobeerd, ging ik de oplossing zoeken 'tussen mijn oren'. Ik slankte succesvol af, hielp talrijke collega-modellen afrekenen met het JoJO-effect en schreef, op verzoek van collega's en vrienden Het Mentale Dieet Plan Coaching Programma. Tienduizenden afslankers hebben hiermee ondertussen succesvol hun overgewicht kwijt gespeeld Zonder last te hebben van het JoJO-effect. Wanneer jij er klaar voor bent help ik jou ook graag voor eens en altijd van je overgewicht af ;-)

Recept: Vegan Zuurkool Ovenschotel

Recept: Vis Curry uit Oven

Recept: Pindakaas Granola

Recept: Tikka Masala Kruidenmix

Recept: Gegrilde Groentesalade

Recept: Kip in een Aluminium Pakketje

  • De recepten 101 moet je die uitprinten.
    Zal het dieet wel willen maar kan helaas niet op internet bankieren.
    Groetjes Willy

    Reply

    • Hallo Willy,

      Dank je voor je reactie. Je kan ook gewoon per overschrijving betalen hé. Je vindt de info op de bestelpagina zelf.

      Het duurt dan een dag of 3, 4 vooralleer je met het programma kan starten en voor je alles ontvangt.

      Succes ermee 😉

      Reply

  • Hoi Katja,
    Ik wil de bovenstaande recept gaan proberen. Maar hoeveel is 1 eiwit?
    Mag het ook eiwitpoeder zijn, zoja hoeveel eetlepels?
    Dank u.

    Reply
    • {"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
    >