Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
TNS NIPO heeft onlangs een onderzoek gedaan naar de ontbijtgewoontes van Nederlanders.
Geen Tijd Voor Het Ontbijt
Uit het onderzoek komt naar voren dat ongeveer 2/3 van de Nederlanders doordeweeks te weinig tijd hebben ’s ochtends om rustig te ontbijten. Maar liefst 74% van de gezinnen met kinderen hebben te weinig tijd. De belangrijkste redenen zijn te laat opstaan en getreuzel van de kinderen.
Er wordt in 8 van de 10 gezinnen wel ontbeten, maar slechts 14% lukt het om dit in alle rust te doen. Maar liefst 85% bereidt het ontbijt in 10 minuten, en 55% bereidt het ontbijt in 9 minuten of minder. Vaak wordt in combinatie met andere activiteiten ontbeten zoals lezen, tv kijken of ontbijt klaarmaken voor anderen. Van de ondervraagde gezinnen ontbijt 14% gezamenlijk.
Gun jezelf meer tijd voor je ontbijt- het is zo gezond voor je! Laat de wekker maar één keer ‘snoozen’ en sta een kwartier eerder op. Je zult er de hele dag profijt van hebben!