Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Groente en bladgroenten zijn een geweldige aanvulling op onze dagelijkse voeding, vooral omdat ze rijk zijn aan vitaminen A en C, mineralen en ze bevatten vezels die zorgen voor een goede werking van de darmen.
Alleen zijn kinderen vaak geen voorstander van salades eten, omdat de smaak vaak eentonig is en ze dat niet overtuigt. En het ziet er vaak ook zo groen uit 😉
Het is dus belangrijk het eten op een leuke manier te presenteren, zodat de kinderen zich aangetrokken voelen tot het eten.
Hieronder een paar ideeën voor salades die kinderen vast en zeker origineel zullen vinden.
Vier heerlijke Salade Recepten zodat ook kinderen salades eten
Avocado salade
Gebruik 3 avocado´s, 3 gekookte eieren, 2 selderij stengels, 1 krop sla, 10 amandelen, olijfolie en zout.
Prak de vruchtvlees van de avocado´s en snijd de selderij in kleine stukjes. Voeg de slablaadjes toe en de in stukjes gesneden amandelen. Hierboven op leg je de gekookte eieren en besprenkel je de salade met wat olijfolie en zout.
Boontjes salade
Gebruik 500gr boontjes, 250gr tomaten, ui, zout en olijfolie.
Kook de boontjes en snijd de tomaten in kleine blokjes, leg alles op een schaal. Gooi wat ui er overheen en besprenkel met olijfolie en zout.
Zwitserse salade
500gr rauwe spinazie, 100 Zwitserse kaas, halve selderij in stukjes, 1 glas yoghurt, 2 tomaten, lepeltje rozemarijn (poeder).
Meng de spinazie, kaas, tomaat en selderij in een schaal. Voeg er de saus aan toe, gemaakt van de yoghurt en rozemarijn.
Aspergesalade
Handjevol verse asperges, 3 tomaten, 1 krop sla, 1 ui, 2 gekookte eieren, olijfolie, citroen en zout.
Was de asperges en verwijder de harde stukjes. Kook de asperges met water en zout. Plaats in een kom de asperges, de sla, de in stukjes gesneden tomaten en de in stukjes gesneden ui. Hierboven op plaats je de plakjes ei. Besprenkel het geheel met olijfolie, zout en citroensap (of azijn).
