Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Er zijn een aantal plekken waar je niet moet eten als je wilt afvallen. Voor de hand liggend zijn natuurlijk fastfoodrestaurants en dergelijke, maar ook in je gewone dagelijkse leven kunnen de verkeerde gewoontes sluipen, waardoor afvallen moeilijker wordt dan dat het hoeft te zijn.
Hier vindt je een overzicht van de plekken waar je niet moet eten als je wilt afvallen.
In de auto
Veel mensen hebben allerlei soorten ongezonde snacks en snoep in de auto liggen. Nu is het helemaal geen ramp als je eens een snoepje neemt, maar in de auto bestaat het gevaar dat je veel meer snackt of snoept dan dat je in de gaten hebt. Eet dus voor- of nadat je gaat rijden, dan heb je minder de neiging om in de auto te snoepen.
In bed
Er is helemaal niets mis met een ontbijtje op bed of eten in bed als je ziek bent. Maar het wordt een ander verhaal als je de hele dag voor de tv hangt in bed – en een paar zakken chips opeet.
In de keuken, al staand voor het aanrecht
Snel even iets eten in de keuken is ook niet handig. Je bent daar omringd door voedsel en de kans bestaat dat je dan toch nog wat meepakt of opeet. Daarbij is het niet echt gezond voor je spijsvertering om staand te eten, dus ga rustig even zitten aan tafel met een bord voor je neus.
Aan je bureau
Zeker met ons drukke bestaan kan het verleidelijk zijn om je lunchpauze achter je bureau door te brengen en daar wat te eten, maar probeer dit niet te doen. Je hebt je lunchpauze nodig om je even op te laden, maar als je achter je bureau blijft zitten, bestaat de kans dat je allerlei ongezonde dingen gaat eten (die je bijvoorbeeld nog in je lade hebt liggen).
