Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
IFL Science heeft een aantal ‘gezonde’ dingen onder de loep genomen, die helemaal niet zo gezond blijken te zijn. Welke dingen dat zijn, zie je hieronder.
Toch niet zo gezond
AMANDELMELK
Als je een gezonder alternatief zoekt voor melk, is amandelmelk niet veel beter. Amandelen zijn echte proteïnekanjers, maar in amandelmelk uit de supermarkt zit ongeveer twee procent amandelen. Heel veel profijt van die proteïnen heb je dan dus niet.
Maar met eigengemaakte amandelmelk wordt het een ander verhaal, dus probeer mijn recept voor zelfgemaakte amandelmelk eens uit.
JUICING
Een juice-machine is zeker handig. Je kan groenten en fruit er met schil en al ingooien, maar een groot nadeel is alleen dat het grootste deel van de vezels ook gefilterd wordt. En die vezels heb je juist nodig om een vol gevoel te hebben tot je volgende maaltijd.
GLUTEN
Tenzij je een gluten-intolerantie hebt, heeft het eten van gluten waarschijnlijk geen negatief effect op je lichaam. Onderzoek wijst uit dat de meeste mensen sowieso een opgeblazen gevoel hebben na het eten, of ze nu gluten op hebben of niet.
DETOX-WEEKJE
Een detox schijnt niks toe te voegen als je niet vergiftigd bent. Je lever en nieren maken alles schoon wat er nodig is in je lichaam, dus een week op sappen (uit de juicer) leven is niet nodig.
