Chia Zaden Regenboog Pudding

3.8K   6

Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?

JA, Stuur Me GRATIS Het E-Boek

Hoe kan je je ontbijt zo leuk mogelijk maken? Met deze regenboog pudding vol gezonde chiazaden!

Tegen deze gezonde chiazaden pudding kunnen je kinderen geen nee zeggen. Je kunt ze creatief laten zijn en hun eigen favoriete garnering te laten toevoegen: muesli, kokos, bosbessen, chocolade sprinkels etc.

En niet alleen voor je kinderen, ook voor jezelf is dit een geweldig ontbijt waar je geen genoeg van kan krijgen!

Eerst wilde ik gewoon een grote schaal met de verschillende chia zaad ontbijtpudding op tafel zetten. Maar uiteindelijk heb ik voor individuele porties gekozen. Zo heeft iedereen een regenboog pudding voor zichzelf

Ingrediënten

6 kopjes amandelmelk
6 eetlepels agavesiroop of naar smaak
3 theelepel vanille-extract
100 gram dragon vruchtenmoes (pitaya)
1 mango, geschild en in plakjes
1 grote avocado
9 gram tarwegras poeder
½ limoen, sap
1½ citroenen, sap
15 el chia zaden
45 gram pure chocoladereep
1 eetlepel stuifmeel
Eetbare bloemen voor garnering

Samenstelling 

Laag 1 Pure Chocolade Chiazaad Pudding
Laag 2 Tarwegras Chiazaad Pudding
Laag 3 Dragon Fruit Chiazaad Pudding
Laag 4 Avocado Chiazaad Pudding
Laag 5 Mango Chiazaad Pudding

Bereiding

Chocolade Chiazaad Pudding:

verwarm 1 kop amandelmelk en roer de 45gram pure chocoladereep er doorheen tot de chocolade gesmolten is. Je kan het zoeter maken met 1 eetlepel agavesiroop. Vervolgens meng je 3 eetlepels chiazaden en 1 theelepel vanille-extract erdoorheen. Dek af met plastic en zet in de koelkast.

Mango Chiazaad Pudding:

Doe in een kom de gesneden mango met een scheut amandelmelk, mengt tot je een gladde puree krijgt. Maak het zoeter met wat agavesiroop en roer er 1 theelepel vanille-extract en 2,5 eetlepels chiazaden doorheen. Dek af met plastic en zet in de koelkast.

Tarwegras Chiazaad Pudding:

In een andere kom meng je 1 kop amandelmelk met 9 gram tarwegraspoeder en het sap van een halve limoen. Dek af met plastic en zet in de koelkast..

Avocado Chiazaad Pudding:

Pureer met behulp van een keukenmachine de avocado met ½ kop van amandelmelk en het sap van 1 citroen. Maak het zoeter met agave en roer er 3 eetlepels chiazaden doorheen. Dek af met plastic en zet in de koelkast.

Dragon Fruit Chiazaad Pudding:

Doe in een kom 1 kop amandelmelk, 100 gram van dragon fruit puree of pitaya en een scheutje citroensap. Maak het zoeter met agavesiroop of honing. Dek af met plastic en zet in de koelkast, voor ongeveer 3 uur.

Zodra alle chiazaad puddingen klaar zijn kan je beginnen met de samenstelling van de regenboog pudding .
Schep een laag van elke smaak in een glas. Op de foto kun je deze volgorde zien:

Laag 1 Pure Chocolade Chia zaad Pudding
Laag 2 Tarwegras Chia zaad Pudding
Laag 3 Dragon Fruit Chia zaad Pudding
Laag 4 Avocado Chia zaad Pudding
Laag 5 Mango Chia zaad Pudding

Organico Turbo Ketose

Zit je nog steeds met overgewicht dat dagelijks door je hoofd spookt waardoor je jezelf niet vrij en onbezorgd voelt, dan is het misschien de moeite om het eens anders aan te pakken door te kijken hoe Het Mentale Dieet Plan jou gaat helpen om eindelijk de strijd met je overgewicht te winnen.

50-heerlijke-recepten Wil jij ein-de-lijk je overtollig (buik)Vet Verbranden en een EFFECTIEVE oplossing vinden voor je overgewicht?

Wil jij ein-de-lijk verlost worden van die overtollige kilo’s en vetrolletjes zonder nog langer last te hebben van het JOJO-effect of het gevoel te hebben dat je constant zit ‘te lijnen’?

Lees dan mijn Afslank Rapport (27 blz.) en ontdek oa. 10 Redenen Waarom Je Momenteel Geen (Buik)vet Verbrandt en ontvang 50 Heerlijke Dieetrecepten voor een Platte Buik als extra kadootje.

Tot binnenkort,
Vriendelijke groetjes,

Katja Callens
Auteur van “Het Mentale Dieet Plan”

P.S. mdpboekppBen jij er nu klaar voor (mee) om je overtollig (buik)Vet te Verbranden en zoek je een EFFECTIEVE oplossing voor je overgewicht?

Word Weer Slank & Fit Zonder Je Nog Langer Kopzorgen te Maken Over Je Gewicht door vandaag RISICOLOOS Het Mentale Dieet Plan te proberen.

Dit wordt beslist je allerlaatste dieet.
3.8K   6

 Vorig
Volgende

Hoe Zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Jouw overtollig (buik)Vet Kan Verbranden Met Lekkere Gerechten en Eenvoudige Recepten … Zonder Honger of JoJO-effect?

Vul hieronder je voornaam en email adres in om je 50 Heerlijke Dieetrecepten te ontvangen en De 7 Simpele Stappen Om (buik)Vet Te Verbranden te ontdekken.

OVER DE AUTEUR

Katja Callens

Als gewezen model sukkelde ik mijn hele carrière met het befaamde JoJO-effect. Na zowat alle diëten en afslank methodes tevergeefs te hebben geprobeerd, ging ik de oplossing zoeken 'tussen mijn oren'. Ik slankte succesvol af, hielp talrijke collega-modellen afrekenen met het JoJO-effect en schreef, op verzoek van collega's en vrienden Het Mentale Dieet Plan Coaching Programma. Tienduizenden afslankers hebben hiermee ondertussen succesvol hun overgewicht kwijt gespeeld Zonder last te hebben van het JoJO-effect. Wanneer jij er klaar voor bent help ik jou ook graag voor eens en altijd van je overgewicht af ;-)

Recept: Vegan Zuurkool Ovenschotel

Recept: Vis Curry uit Oven

Recept: Pindakaas Granola

Recept: Tikka Masala Kruidenmix

Recept: Gegrilde Groentesalade

Recept: Kip in een Aluminium Pakketje

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>