Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) verspreidde de afgelopen maanden allerlei onheilspellende berichten over hoeveel suiker wij per dag wel niet consumeren. We moeten dringend minder suiker eten; maximaal 6 theelepels per dag. Het probleem is echter dat de hoeveelheid suiker moeilijk te meten is, want in bijna alle producten zit tegenwoordig suiker verwerkt. Hoe kom je dus van je suiker verslaving af?
Afkicken van Suiker Verslaving
Wist je bijvoorbeeld dat één eetlepel ketchup het equivalent van 1 theelepel suiker bevat? Of dat er in een blikje frisdrank tot 10 theelepels suiker kunnen zitten? En laat je niet misleiden door ‘light’ producten, want zonder enige vorm van suiker zou je ze onbewust aan de kant laten staan.
Truc
We zijn eigenlijk allemaal een tikje verslaafd aan suiker. Als je werkelijk alle suikers uit je dieet zou bannen, raakt bijvoorbeeld je pancreas van slag. Die is het gewend om tegen een hoog tempo insuline aan te maken om de glucose die in je bloed terechtkomt, af te breken.
De truc is dus om stap voor stap je suikerconsumptie te verminderen, totdat je op een gezonde hoeveelheid zit. Je vindt meer informatie hierover in het Mentale Dieet Plan.
Als ik bier drink. Ben ik dan verslaafd aan de suiker v.h biertje of de alcohol??