Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
De belangrijkste onderdelen van een dieet zijn het veranderen van je mentaliteit tegenover diëten, je voeding en je voedingspatroon. Om extra snel gewicht te verliezen wordt het aangeraden om meer lichaamsbeweging in je dagelijkse leven toe te passen.
Maar is er meer dan dit? Ja, vooral als je van mening bent dat alle kleine beetjes helpen. Snel gewicht verliezen kan namelijk met behulp van deze voedingsmiddelen.
Val af met deze voeding
Efficiënte groenten
Snel gewicht verliezen kan met b
epaalde groenten.
Zuurkool: helpt je lichaam schadelijke stoffen af te scheiden en zorgt voor goede bacteriën in je darmstelsel.
Boerenkool: bevat alle voedingsstoffen om de cellen in je lichaam te vervangen en te genezen.
Uien: bevorderen je spijsvertering.
Chilipepers: bevatten capsaïcine, een stofje dat helpt om vet sneller te verbranden.
Rauwe groenten: rauwe groenten zoals de bekende wortel en komkommer, maar ook paprika, bleekselderij en radijsjes stimuleren allemaal de vetverbranding. Dit komt door de vele enzymen die rauwe groenten bevatten. Mooi meegenomen is dat deze enzymen ook nog eens het immuunsysteem versterken en vermoeidheid tegengaan.
Extra goede vruchten
Citrusvruchten: Sinaasappels, mandarijntjes, grapefruit, limoen en citroen. Ze kunnen oh zo zuur zijn! Maar goed voor je zijn ze zeker! Alle citrusvruchten stimuleren gewichtsverlies en helpen je lichaam schadelijke stoffen af te voeren.
Bessen, aardbeien en frambozen: Als de vrolijke kleuren je al niet aantrekken laat het dan het feit zijn dat ook deze vruchten de stofwisseling stimuleren en schadelijke stoffen uit je lichaam helpen verwijderen. Appels: Lekker sappig en bordenvol pectine vezels die je hongergevoel doen laten dalen.
Onthoud wel… alleen met het eten van deze groenten en fruitsoorten zal je niet opeens in maatje 36 passen. Je zult daarvoor toch echt nog iets meer aan je voeding moeten veranderen en hier komt het Mentale Dieet Plan om de hoek kijken! 🙂
