Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Snel Dieet Recept Voor Afslanken – Avocadosoep
Dit is een lekker recept voor op je bèta en alfa dagen. Je haalt 6 porties uit dit recept.
Ingrediënten :
- 1 avocado, (ca. 500 gram), geschild en gesneden in blokjes.
- 45 ml limoensap.
- zout, snufje.
- peper, snufje.
- nootmuskaat.
- 750 ml kippenbouillon.
- 60 ml slagroom, geklopt.
Bereiding :
- Neem een blender: voeg avocado, limoensap, zout, peper en nootmuskaat toe en 125 ml van de kippenbouillon.
- Blend dit ongeveer 30 sec. op de hoogste snelheid.
- Doe het in een kom en voeg de rest van de bouillon toe.
- Stop het in de koelkast en serveer koel met een lepel slagroom en een beetje nootmuskaat.
Is koude soep dan lekker? Een vraagje, onlangs keek ik op een potje yoghurt en dit zie ik staan,
per 100 gr:
energiewaarde 57 kcal
eiwit: 10,3 g
koolhydraten 4 g
vet: 0
het potje is 170 g in totaal en het heet
“TOTAL 0% vet het is een Griekse soort yoghurt ik vind hem heel lekker, niet zo waterachtig zoals de meeste zijn. Maar die koolhydraten erin had ik nog nooit opgemerkt. Bij de start van het MDP ben ik 17 kg kwijt geraakt en toch at ik elke dag 2 potjes ervan. Vooral op de gamma dag vond ik dat nodig, omdat vlees met vlees (of vis met vis,wat ik helemaal niet zo lekker vind). Doe ik er nu verkeerd aan om dat op mijn gamma dag te eten? Die dag vind ik al zo moeilijk door te komen.