Recept: Tofu Komkommersalade met Pittige Pindadressing

Name: Recept: Tofu Komkommersalade met Pittige Pindadressing
Prep time: 25 min
Cook time: 55 min
Ingredients: 1½ eetlepel natuurlijke pindakaas; 1 eetlepel sojasaus met verlaagd natriumgehalte; 1 eetlepel rijstazijn; 1½ theelepel geroosterde (donkere) sesamolie; 1 theelepel zwarte bonen-knoflooksaus; 1 theelepel fijngehakte verse gember; ½ theelepel chili-knoflooksaus of Sriracha of naar smaak; ½ theelepel suiker; ¼ theelepel fijngehakte knoflook; ¼ theelepel gemalen Sichuan-peperkorrels; 8 gram extra stevige waterverpakte tofu uitgelekt en gesneden in blokjes van 1-1; 5cm; 1 grote Engelse komkommer in vieren en in plakjes van 2cm; 1 kop grof gehakte koriander; ¼ kop gehakte gezouten geroosterde pinda's; ¼ kop dun gesneden lente-uitjes

3K 2

Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?

JA, Stuur Me GRATIS Het E-Boek

Tofu smakelijker maken kan net zo eenvoudig zijn als het in een knock-out saus gooien zoals deze op Sichuan geïnspireerde pindadressing.

Om van dit komkommersalade recept een maaltijd te maken, voeg je rijstnoedels toe en verdubbel je de dressing. Serveer met een extra scheutje sesamolie en gesneden lente-uitjes.

4 porties – voorbereiding 25 minuten, klaar in 55 minuten

Ingrediënten

Pittige Pinda Dressing
1½ eetlepel natuurlijke pindakaas
1 eetlepel sojasaus met verlaagd natriumgehalte
1 eetlepel rijstazijn
1½ theelepel geroosterde (donkere) sesamolie
1 theelepel zwarte bonen-knoflooksaus
1 theelepel fijngehakte verse gember
½ theelepel chili-knoflooksaus of Sriracha, of naar smaak
½ theelepel suiker
¼ theelepel fijngehakte knoflook
¼ theelepel gemalen Sichuan-peperkorrels

Salade
8 gram extra stevige waterverpakte tofu, uitgelekt en gesneden in blokjes van 1-1,5cm
1 grote Engelse komkommer, in vieren en in plakjes van 2cm
1 kop grof gehakte koriander
¼ kop gehakte gezouten geroosterde pinda’s
¼ kop dun gesneden lente-uitjes

Bereiding

Om dressing te bereiden: combineer pindakaas, sojasaus, azijn, sesamolie, zwarte bonen-knoflooksaus, gember, chili-knoflooksaus (of Sriracha), suiker, knoflook en gemalen peperkorrels in een middelgrote kom; klop tot goed gecombineerd.

Salade bereiden: meng tofu, komkommer en ¾ kopje koriander in een grote kom. Voeg 2 eetlepels dressing toe; roer goed door elkaar. Dek af en zet 30 minuten in de koelkast.

Breng de salade over in een schaal. Besprenkel met de resterende dressing. Garneer met pinda’s, lente-uitjes en de resterende koriander.

Vooraf maken: Koel pindadressing (stap 1) gedurende maximaal 1 week; op kamertemperatuur brengen en roer even door voor het opdienen.

Zit je nog steeds met overgewicht dat dagelijks door je hoofd spookt waardoor je jezelf niet vrij en onbezorgd voelt, dan is het misschien de moeite om het eens anders aan te pakken door te kijken hoe Het Mentale Dieet Plan jou gaat helpen om eindelijk de strijd met je overgewicht te winnen.

Wil jij ein-de-lijk je overtollig (buik)Vet Verbranden en een EFFECTIEVE oplossing vinden voor je overgewicht?

Wil jij ein-de-lijk verlost worden van die overtollige kilo’s en vetrolletjes zonder nog langer last te hebben van het JOJO-effect of het gevoel te hebben dat je constant zit ‘te lijnen’?

Lees dan mijn Afslank Rapport (27 blz.) en ontdek oa. 10 Redenen Waarom Je Momenteel Geen (Buik)vet Verbrandt en ontvang 50 Heerlijke Dieetrecepten voor een Platte Buik als extra kadootje.

Tot binnenkort,
Vriendelijke groetjes,

Katja Callens
Auteur van “Het Mentale Dieet Plan”

P.S.

Ben jij er nu klaar voor (mee) om je overtollig (buik)Vet te Verbranden en zoek je een EFFECTIEVE oplossing voor je overgewicht?

Word Weer Slank & Fit Zonder Je Nog Langer Kopzorgen te Maken Over Je Gewicht door vandaag RISICOLOOS Het Mentale Dieet Plan te proberen.

Dit wordt beslist je allerlaatste dieet.

3K 2

Vorig

Hoe Zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Jouw overtollig (buik)Vet Kan Verbranden Met Lekkere Gerechten en Eenvoudige Recepten … Zonder Honger of JoJO-effect?

Vul hieronder je voornaam en email adres in om je 50 Heerlijke Dieetrecepten te ontvangen en De 7 Simpele Stappen Om (buik)Vet Te Verbranden te ontdekken.

OVER DE AUTEUR

Katja Callens

Als gewezen model sukkelde ik mijn hele carrière met het befaamde JoJO-effect. Na zowat alle diëten en afslank methodes tevergeefs te hebben geprobeerd, ging ik de oplossing zoeken 'tussen mijn oren'. Ik slankte succesvol af, hielp talrijke collega-modellen afrekenen met het JoJO-effect en schreef, op verzoek van collega's en vrienden Het Mentale Dieet Plan Coaching Programma. Tienduizenden afslankers hebben hiermee ondertussen succesvol hun overgewicht kwijt gespeeld Zonder last te hebben van het JoJO-effect. Wanneer jij er klaar voor bent help ik jou ook graag voor eens en altijd van je overgewicht af ;-)

Recept: Tofu Komkommersalade met Pittige Pindadressing

Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?

Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?

Vul hieronder je voornaam en emailadres in om je 50 Heerlijke Dieetrecepten te ontvangen en De 7 Simpele Stappen Om (buik)Vet Te Verbranden te ontdekken.

Ingrediënten

Bereiding

Vul hieronder je voornaam en email adres in om je 50 Heerlijke Dieetrecepten te ontvangen en De 7 Simpele Stappen Om (buik)Vet Te Verbranden te ontdekken.

Recept: Vegan Zuurkool Ovenschotel

Recept: Vis Curry uit Oven

Recept: Pindakaas Granola

Recept: Tikka Masala Kruidenmix

Recept: Gegrilde Groentesalade

Recept: Kip in een Aluminium Pakketje

Recept: Vegan Zuurkool Ovenschotel

Recept: Vis Curry uit Oven

Recept: Pindakaas Granola

Recept: Tikka Masala Kruidenmix

Privacy Policy: Wij haten Spam evenzeer als jij. Wij versturen nooit ongevraagde mail en je kan steeds eenvoudig uitschrijven uit onze nieuwsbrief. Je gegevens worden nooit met derden gedeeld.