Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Zoals je weet is een goed ontbijt de beste start van je dag. Het is als het ware een motor waarop je de hele dag “loopt”. Hieronder vind je een lekker recept dat je in een handomdraai klaarmaakt. En nog weer wat verder naar beneden vind je een handige instructievideo waarmee je het gerecht stap voor stap kunt bereiden. Laten we beginnen!
Ingrediënten:
2 eetlepels boter
1/2 ui, in dunne plakjes gesneden
1/2 rode paprika, in reepjes gesneden
2 kopjes spinazie
1 1/2 kopje bevroren rösti
1/2 kopje geraspte cheddar kaas
zout en peper naar smaak
zure room (optioneel – voor de garnering)
fijngesneden lente-uitjes (optioneel – voor de garnering)
Bereiding:
Haal de rösti alvast uit de vriezer zodat het kan ontdooien.
Laat 1 eetlepel boter in een koekenpan smelten (op middelhoog vuur) en voeg de uien toe. Roer af en toe. Bak de uien totdat ze zacht zijn en bruin beginnen te worden. Voeg dan de paprika’s en zout naar smaak toe en roer het goed. Kook totdat de paprika zacht begint te worden. Doe de spinazie erbij en laat dit een paar minuten staan. Schep dit alles uit de pan en doe het in een kom.
Zet de pan terug op het vuur en doe opnieuw 1 eetlepel boter erin en laat het smelten op middelhoog vuur. Doe de rösti in de pan en breng ze op smaak met peper en zout. Schep alles om en om totdat het bruin begint te worden en strooi dan de kaas gelijkmatig over de rösti. Als de onderkant van de rösti eenmaal bruin begint te worden, is je rösti-omelet klaar. Laat je omelet voorzichtig uit de pan en op een bord glijden, en vouw het dubbel. Voeg je favoriete beleg toe (bijvoorbeeld zure room en lente-uitjes) en eet smakelijk!
Je zult je vingers erbij aflikken! Onthoud wel dat dit recept alleen geschikt is voor je alfadagen. Je vindt hieronder de handige instructievideo:
Ziezo, weer een lekker recept voor de slanke lijn. Afslanken is heel makkelijk, je doet het eigenlijk zonder na te denken. Hoe? Ontdek het in het Mentale Dieet Plan. Schrijf je in voor de gratis nieuwsbrief en ontdek onder meer de waarheid over aspartaam.
