Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Een goed begin van de dag met dit heerlijke recept! Als je van garnalen houdt, dan zul je je vingers aflikken bij dit recept. Je vindt onderaan het recept een instructievideo waarmee je zo stap voor stap het recept kunt maken. Dit recept is geschikt voor je alfadagen.
Ingrediënten:
2 eetlepels water
8 eetlepels boter
2 theelepels citroenschil
1 takje tijm
500 gram garnalen
2 teentjes knoflook
1 sjalot
1 kopje orzo
2 kopjes kippenbouillon
Zout en peper naar smaak
4 kopjes spinazie
peterselie voor de garnering
Bereiding:
Zet een pan op laag vuur en doe er het water in. Voeg schepje voor schepje de boter toe en meng het goed, zodat het niet scheidt. Voeg de citroenschil en het takje tijm toe en blijf het goed roeren. Doe de garnalen erbij en laat het zo’n 8 tot 10 minuten even meekoken. Haal de garnalen eruit en zet ze apart. Haal het takje tijm er ook uit en gooi het weg.
Doe in dezelfde pan (en nog steeds op een laag vuur) de knoflook, sjalotten en de orzo. Voeg zout en peper naar smaak toe en blijf in de pan roeren totdat al het vocht is opgenomen. Giet de bouillon erin en blijf roeren totdat de orzo al dente is. Voeg dan de spinazie toe en blijf roeren totdat deze week is. Haal dan de pan van het vuur.
Schep de spinazie en orzo in een kommetje, leg er een paar garnalen bovenop en garneer het geheel met gehakte peterselie. Eet smakelijk!
Hier vind je de handige instructievideo:
Je vindt hier op de blog nog veel meer lekkere recepten en vergeet niet je in te schrijven voor de gratis nieuwsbrief (waarbij je gratis 50 Heerlijke Dieet Recepten ontvangt).
