Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Ken je dat? Meerdere diëten gevolgd, koolhydraten geschrapt, vetten vermeden, vasten…..zonder succes? In het Mentale Dieet Plan ontdek je hoezeer je denkwijzen/geest in verbinding staan met je lichaam.
De Britse Nanette Cooley (54) speelde meer dan 20 kilogram kwijt, enkel en alleen door de rommel in haar huis grondig op te ruimen. “Met een opgeruimde huiskamer, maak je vanzelf gezondere keuzes,” verklaart organisatie-expert Peter Walsh.
Volgens een studie van The American Association of Nurse Anesthetists, hebben mensen met een rommelig of chaotisch huis 77% meer kans om met overgewicht te kampen. Cijfers waar de 54-jarige Nanette Cooley zich in kan vinden: nadat de werkende moeder heel wat kilo’s was bijgekomen, besloot ze om eerst en vooral haar erg chaotisch huis aan te pakken.
“Ik leefde tussen allerlei rommel en spullen en troostte mezelf vaak met eten. Ik besloot om de rommel en mijn gewicht op hetzelfde moment aan te pakken,” vertelt ze aan Today.
Opgeruimd huis = gezondere keuzes
Een grote opruimactie in haar huis, leverde haar behalve een gevoel van rust ook 22 kilo minder op de weegschaal op. Peter Walsh, organisatie-expert en auteur van Lose the Clutter, Lose the Weight, kijkt niet op van deze resultaten. “Iedereen kan zich hier in herkennen,” vertelt hij.
“Je gaat naar huis na het werk en je treft er een rommeltje aan. Je keuken ligt overhoop, de moed zakt je in de schoenen en je bent al uitgeput voor je nog maar begonnen bent.” Walsh hoorde al vaker een succesverhaal van cliënten, waarbij een opgeruimd huis vanzelf voor betere, gezondere keuzes zorgt.
Stap voor stap naar een slanke lijn
Vastbesloten om je huis en daarbij je gezondheid ook onder handen te nemen?
Verwacht niet te snel resultaten, tipt Walsh nog. In plaats van als een gek te beginnen opruimen en onmiddellijk kilo’s minder te verwachten, is het beter om week per week je beter te organiseren. Langzaamaan zal je levensstijl veranderen en komt er meer tijd vrij om gezond te koken en te sporten. De rest komt dan wel geleidelijk aan vanzelf, aldus Walsh.
Wist je trouwens dat meer dan 50% van de Nederlandse en Belgische bevolking lijdt aan overgewicht?
Dit feit alleen al zou je ervan moeten overtuigen dat alleen maar je voedingspatroon aanpassen (en vaak ook nog tijdelijk) je niet helpt afslanken. Je dient mentaal de juiste geachten te hebben over eten, voedsel en beweging om succesvol te kunnen afslanken. Afslanken zit voor 90% tussen je oren.
