Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Hou jij ook zo van frisse kauwgom in je mond? Zit je bijna de hele dag te kauwen op zo’n stukje ‘gom’? Heb je het idee dat je daardoor minder genegen bent om wat te eten? Heb je het idee dat je minder trek hebt als je kauwgom eet?
Kauwgom zorgt ervoor dat je maag extra spijsverteringssappen aanmaakt, met als gevolg een knorrende maag en trek!
Je kent het ongetwijfeld. Je zit in de bus of trein, je maag knort en je hebt zo’n zin in iets te eten. Maar je probeert je aan je goede voornemens te houden om minder te snoepen en af te vallen, dus pak je een kauwgompje uit je tas.
Maar wist je dat je door kauwgom te eten alleen maar eerder en meer trek krijgt? De frisse smaak van kauwgom is inderdaad even lekker, maar door het kauwen begint je maag met het aanmaken van extra spijsverteringssappen (het denkt dat er voedsel aankomt dat verteert moet gaan worden) met als gevolg dat je alleen maar meer trek krijgt. En dat is natuurlijk niet handig als je een paar kilo wilt afvallen!
Ander voedsel waar je trek van krijgt
Kauwgom is overigens niet het enige voedingsmiddel waar je honger van krijgt. Er zijn ook andere voedingsmiddelen die je beter niet kunt eten wanneer je wilt afvallen:
Snoep: denk aan winegums, dropjes en zuurtjes. Je krijgt er even een bups energie van, maar je zakt net zo snel weer in. Heftige schommelingen in je suikerspiegel zorgen ervoor dat je je moe en duf voelt, maar je krijgt ook meer de behoefte om te gaan snoepen.
Gebak: zo’n prachtig, kleurrijk, glanzend stukje gebak in de vitrini ziet er onweerstaanbaar uit, maar zeker als je wil afvallen is gebak geen handige keuze. Daarbij is het niet alleen slecht voor je slanke lijn, maar ook nog eens superslecht voor je gezondheid. Je krijgt met gebak een enorme bult suiker binnen: dit vult helemaal niet, geeft je even die ‘high’ maar daarna ook snel een enorme suikerdip. Een beetje hetzelfde verhaal als snoep hierboven: je krijgt alleen maar meer behoefte om iets te eten, en omdat je je moe voelt ben je minder genegen om naar een gezonde optie op zoek te gaan.
Light producten: Dit leek heel lang de perfecte oplossing: met light producten kwam je immers niet aan want het bevat geen suiker! Maar die suiker is vervangen door zoetstoffen. Deze zoetstoffen zijn negen van de tien keer onnatuurlijk en hoewel je minder tot geen calorieën binnenkrijgt, krijg je gegarandeerd meer trek….
maar dat honger in je maag dan grijp je toch zeker naar snoep toch in mijn geval
Ik ontbijt met een banaan en koffie, eet tussen de middag 2 boterhammen en ’s avonds warm. That’s it. Geen tussendoortjes en ik heb ook nooit ‘honger’gevoelens, het is maar net waar je je maag aan went…. Ik eet de hele dag kauwgom, waar ik dus absoluut geen hongergevoelens van krijg! En ik heb maat 38. Dik worden doe je echt zelf…
‘Genegen’ bent te eten (bovenaan de website) moet zijn: ‘ geneigd’ .
Hallo Fedja,
Volgens mij kan zowel genegen als geneigd, maar dank voor het berichtje in elk geval.
Soms gebeurt het inderdaad dat er een spelfout er bij tussendoor glipt.
Groet,
Katja
Genegen zijn is wat ouderwets Nederlands maar is correct taal gebruik.