Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Met deze tips voor snel afvallen leer je hoe snel afvallen werkt! Als je dus graag wilt afvallen, maar nog niet zo goed weet hoe je dit moet doen, lees dan eerst eens dit artikel over hoe snel afvallen door.
Tips voor Snel Afvallen
Hou bij wat je eet
We beginnen met het eetdagboek: hou dagelijks bij wat je eet en je zult al snel inzicht krijgen in wat je eet, en wat je eigenlijk niet zo moeten eten.
Niet sporten met een lege maag
Winkelen met een lege maag is niet goed (want je koop een hele hoop eten omdat je zo’n trek hebt) maar sporten met een lege maag is ook ongezond! Hoe snel afvallen doe je dus niet door met een lege maag te sporten: je lichaam gaat namelijk niet de calorieen uit je vetmassa verbranden, maar die uit je spiermassa.
Zorg voor een goed ontbijt en drink voldoende water
Als je denkt dat je ontbijt overslaan goed is voor snel afvallen, dan heb je het mis! Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, en die mag je natuurlijk nooit overslaan. Je zult je een stuk energieker voelen als je ontbijt, en daarbij verminder je het risico dat je overdag de verkeerde snacks eet omdat je trek blijft hebben.
Voldoende water drinken is net zo belangrijk: drink zo’n 8 glazen water als je snel die extra kilo’s wilt verbranden. Bij tips snel afvallen hoort dus zeker water drinken!
