Gezonde Tips: Tips tegen Verspilling
Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Hier zijn wat handige tips voor bewust omgaan met voedsel. Ik ben er zelf ook een ster in te veel eten klaar te maken om dit vervolgens weg te moeten gooien omdat ik het niet op tijd opeet. Pure verspilling dus! Hieronder vind je 5 Gezonde Tips tegen Verspillen
Tip 1: Aanbiedingen zijn natuurlijk erg aantrekkelijk – maar gebruik je een product dat toevallig in de aanbieding is ook daadwerkelijk? Koop het dus alleen als je het zeker weet dat je het ook gebruikt.
Tip 2: Verpak vlees in kleinere porties als je dit in de vriezer wilt gaan bewaren. Mocht je toch een grotere portie ontdooit hebben wat je niet allemaal opeet die avond, bak/braad het dan toch alvast zodat je het de volgende dag op je brood kan eten of met een andere maaltijd.
Tip 3: Zet je koelkast op 4 ºC. Op deze temperatuur blijven vlees, zuivelproducten en groenten langer vers.
Tip 4: Voorgesneden groenten in de koelsectie van de groenenafdeling zijn handig, maar bederven wel eerder dan ongesneden groente. Hou hier rekening mee en groenten uit een pot zijn een prima alternatief als je kleine porties nodig hebt.
Tip 5: Maak voordat je boodschappen gaat doen altijd een boodschappenlijstje en hou je aan dat lijstje. Controleer je keukenkasten op wat je al in huis hebt en maak oudere producten eerst op. Ga niet met een lege maag boodschappen doen omdat je hierdoor alles wat je lekker vindt in je boodschappenwagen gooit!
Zelf koop ik b.v als de prei, paprika , erg goedkoop is wat extra, maak het schoon en stop het in de diepvries,voor in b.v macaroni, ook rode kool is ongesneden stuk goedkoper,soms vrij grote op markt nog geen 1 euro die maak ik helemaal klaar en doe het in portie’s in diepvries,dit werkt natuurlijk ook bij wittekool.
Als je over hebt, doe het in plastiek potjes & las een overschotjesdag in, ieder heeft dan een andere groente die dag.
Zelf heb ik de neiging teveel eten te maken. Ik vries dan bv chili con carne of pastasaus in. Lekker gemakkelijk als je laat thuis komt en je kan wat uit de vriezer halen. Soep maak ik meestal een flinke pan,zet die in de koelkast en haal er de volgende dagen de benodigde hoeveelheid uit.
Als ik ga koken kijk ik wat er nog is en maak er wat van. Ik gooi bijna nooit eten weg.
Vooral de tip over de groente vond ik nuttig. Vraagje: kan je gebakken biefstuk invriezen?
Ik zou denken van wel – kwestie van proberen! 🙂