Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Laat hieronder je getuigenis achter om anderen te inspireren om ook hun ideale gewicht te gaan bereiken!…want afvallen en je ideale gewicht bereiken kan ook op een leuke manier.
Alvast bedankt voor je leuke comment en inspiratie.
VOEG je getuigenis toe door naar de Comment Kader te scrollen. Dank je 😉
(Alle Getuigenissen die je op deze blog vindt zijn ORIGINELE getuigenissen van deelnemers aan Het Mentale Dieet Plan. Deze getuigenissen zijn of zelf geplaatst door de deelnemers of ze hebben ons un resulaten doorgemaild. Wij hebben alle mails ter inzage beschikbaar indien wenselijk.)
Nu ongeveer 3 maanden geleden ben ik gestart met deze geweldige dieet Training.
Na div. publicaties in kranten en tijdschriften kreeg ik de uiteindelijke bevestiging op Het Dieet Forum. en werden mijn ogen eindelijk geopend.
Het Mentale Dieet Plan is het alles omvattende Dieet concept. Katja Callens, de Nederlandse Auteur van dit Concept laat er geen gras over groeien.
Ze is geniaal!
Zij levert het keiharde bewijs dat Afvallen zeer eenvoudig is, en absoluut werkt voor iedereen.
Ook ik heb talloze diëten gevolgd, maar had nooit de motivatie om dit langer dat 1 maand vol te houden.
Hier in Nederland worden we werkelijk overstelpt met duizenden diëten en ongetwijfeld zitten daar hele goede tussen, maar dan nog ontbreekt het aan motivatie en doorzettingsvermogen.
Dit dieet plan voorziet werkelijk in alles; geweldige voeding adviezen, heerlijke recepten, maar bovenal de Mentale ondersteuning online. Elke dag word je gestimuleerd tot dat je je streefgewicht hebt bereikt.
En wat velen zal aanspreken is dat bij deze mentale dieet training fitness en sporten absoluut niet aan de orde is.
Het is voor mij dan ook duidelijk geworden dat afvallen absoluut tussen je oren zit.
Ik ben er van overtuigd dat dit voor iedereen een geweldig concept is! Als het goed is kun je via onderstaande link de website bekijken voor veel gratis informatie. Ik wens iedereen heel veel succes!
Ben zelf ook al weer een paar weken bezig met het Mentale Dieet Plan! Wat een perfect concept zeg! Had ik dit maar een jaar eerder geweten!
Drink jij gewoon koffie Patrick?
Loes.
Zeld ben ik ook aan de slag gegaan met afvallen en tijdje geleden en voor mij heeft het Mentale Dieet Plan erg geholpen 
. Ik heb er veel baat bij gehad.
Ik ben erg enthousiast over dit dieet en las laatst ergens dat het in de top 5 stond van diëten *wauw*
gr. bart
Ik heb hele goede ervaringen met het MDP, ben nu bijna 3 weken bezig en al 5 kilo lichter.
Jaja….in deze ‘moeilijke’snoep tijd.
Moet je wel eerst het TurboDieetPlan volgen.
Het is even doorzetten en echt niet zondigen en een mindset veroorzaken maar dat gaat eigenlijk vanzelf met het boek en mailbegeleiding.
En tja wat je gewicht…. dat ligt er natuurlijk maar net aan hoe groot of klein je bent.
Ik woog 77 en ben 1.71cm.
Ik wil net onder de 70kg zijn en dan stop ik met het TDP ga ik over op het MDP.
En het mooiste is dat het gaat lukken en dat ik nooit meer op dieet hoef!
Ik zeg dus: doen!
Succes en je strijd tegen de kilo’s.
HG,
Gtje
Het confronteerd je met jezelf, nu kan ik daar goed tegen.
en zoals zij zegt,…. het mooie is dat jij ook zelf degene bent die dat kan veranderen.
Hier kun je het verkrijgen: Het mentale dieetplan
Hoi iedereen,
Ik ben met het mentaal dieet plan en turboplan 15 kg afgevallen in bijna 2 maanden.
Liefs,
Michelle
Ik ben 12 kg afgevallen in 14 dagen.*
Hallo Allemaal,
Nu ongeveer 3 maanden geleden ben ik gestart met een geweldige dieet Training.
Na een uitzending van Tros Consumenten Contact werden mijn ogen eindelijk geopend.
Ook ik heb talloze diëten gevolgd, maar had nooit de motivatie om dit langer dat 1 maand vol te houden.
Hier in Nederland worden we werkelijk overstelpt met duizenden dieten en ongetwijfeld zitten daar hele goede tussen,
maar dan nog ontbreekt het aan motivatie en doorzettings vermogen.
Dit dieet plan voorziet werkelijk in alles; geweldige voeding adviezen, heerlijke recepten,
maar bovenal de Mentale ondersteuning online.
Elke dag word je gestimuleerd tot dat je je streefgewicht hebt bereikt.
En wat velen zal aanspreken is dat bij deze mentale dieet training fitness en sporten absoluut niet aan de orde is.
Het is voor mij dan ook duidelijk geworden dat afvallen absoluut tussen je oren zit.
Ik ben er van overtuigd dat dit voor iedereen een geweldig concept is!
Ik wens iedereen heel veel succes!
Gr, Patrick.
Hoi Charlotte,
Waarschijnlijk vind jij de opzet van de website te commercieel? Daar kan ik me in vinden. Grote letters en grijpende teksten.
Maar owee…. Het is een bijzonder uitgebalanceerde voedings training, niet elkel gericht op wat je mag eten,
maar waarschijnlijk nog net iets belangrijker, het mentale aspect. als ik je vertel dat ik een dieet nog nooit langer dan 3 maanden heb vol gehouden,
en nu al 7 maanden met het dieet plan werk, mag dit absoluut bijzonder genoemd worden! Zo motiverend en stimulerend!
Misschien is de opzet van de site te vol en wat kleurig en groot! Maar het Mentale Dieet Plan is werkelijk super Charlotte!
Groetjes,
Mentale dieet plan….. Super Goed!Als er nog mensen zijn die twijfelen aan het mentale dieet plan, kan ik uit eigen ervaring alle twijfels bij je weg nemen.
Dit is zo geweldig! Je leert volledig opnieuw naar voedsel kijken en hoe dit op een verantwoorde manier tot je te nemen.
Bekijk de website en zie wat het voor jou kan betekenen!!**
De link naar de website is vast te vinden hier in deze topic!!
Succes
Loesje x
Mijn ex-buurvrouw is hier ook mee bezig. En is al zeker heel wat kilos afgevallen.
Ik ben er ook mee bezig maar kan iemand een voorbeeld van een dag geven?
Cheles..
Ik kom van de 82 kilo, ben nu 76 en wil ABSOLUUT als ik vakantie heb onder de 70 kilo zijn!!! Dat gaat me zeker lukken.
groetjes en hou ons op de hoogte
Dank je wel Ingrid! 
Na alle mislukkingen (uitgesmeerd over een heel leven hoor) durf ik er haast niet in te geloven, ik ben mevrouw Superjojo!
Ben nu wel supergemotiveerd en enthousiast bezig, want bewegen gaat moeilijker, ik ben niet lang (1,62 m) dus korte dikke beentjes hihihi. en nog X benen ook….
Heb foto’s van nu genomen, kijken wat het verschil is over een half jaar???
Het gekke is: heb geen enkele behoefte aan zoetigheid of chocola!
Het Turbodieet kost geen moeite, ben wel benieuwd naar de godendrank.
Wat is dat?
Allemaal heel veel succes! We komen er wel
Mjammie
ik ben met het “mentale dieetplan” in
totaal 18 kilo afgevallen in twee maanden tijd, ja ook tijdens de
feestdagen.
Dit heeft mij voor het eerst in mijn leven geen moeite
gekost en jij kan dit ook.
Hoi Dientje,
Leuk dat het je opvalt, weet je het mentale dieet plan is gewoon een fantastisch concept waar heel veel mensen gebaad bij zijn.
Het grootste gedeelte speelt zich af tussen je oren. Mischien weleens gehoord van NLP. Het Mentaal stimuleren of afleren van bepaalde gewoonten.
Ik hoop dat ik jouw bericht als een compliment mag opvatten, ik wens je veel succes met jouw race tegen de kilo’s. Je hebt er nog best wel veel te gaan.
Ik pas het turbo dieet toe, en ik moet zeggen : het gaat geweldig.
Op iets meer dan 3 weken ben ik 11 kilo kwijtgeraakt.
Ik ben dan ook super gemotiveerd om verder te doen.
Nogmaals, het is een geweldig dieet, ik zie eindelijk licht aan het einde van de tunnel.
Groetjes,
Marc.
Beste Katja,
Ik voel me stukken beter, heb het gevoel een beetje gereset te zijn qua gewoonte.
Mijn slecht gewoonte was het ’s avonds gaan zoeken, als ik dat nog doe dan de lichte dingen en dat werkt dus.
Ik ben nu al 3 kilo lichter en hoop nog 3 a 4 kilo te verliezen. Dan ben ik de koning te rijk.
Geweldig wat je hebt opgezet dank hiervoor!
Vriendelijke groet,
Elles
On 30/04/2010, at 9:48 PM, mayke wrote:
Hoi Katja,
ik ben mijn bonusrapport over de Godendrank kwijt [ vanwege een probleem met
mijn mailprogramma].
Zou ik dat nog een keer kunnen krijgen?
Verder had ik nog een vraag, misschien een hele domme..
Vallen doperwten ook onder bonen?
En wat me ook niet duidelijk is, mogen de de aalbessen op de Bèta dagen?
Verder gaat het heel goed met het afvallen, ben op 22 maart begonnen [turbo] en ben nu 6 kilo kwijt, daar ben ik heel blij mee, en ik ga nog even
door!
Nu ben ik weer op de goede weg,
EN IK BEN ER HEEEL BLIJ MEE, dus heel hartelijk dank bij deze voor JOUW
fantastische MDP,
groet van Mayke
On 17/04/2010, at 12:00 AM, Marc Van Damme wrote:
Beste Katja,
Ik pas het turbo dieet toe, en ik moet zeggen : het gaat geweldig. Op iets meer dan 3 weken ben ik 11 kilo kwijtgeraakt. Ik ben dan ook super gemotiveerd om verder te doen.
Je spreekt al van het begin over het bonusrapport over vetverbrandende groenten, dat we al heel snel zouden ontvangen. Ik zou je willen vragen me dat te bezorgen, ik vind het van belang dat ik weet welke groenten dat zijn.
Zo heb ik horen zeggen dat je best geen wortelen en geen enkele peulvrucht kan eten tijdens het turbo actie plan. Ik zou graag de waarheid hierover kennen.
Nogmaals, het is een geweldig dieet, ik zie eindelijk licht aan het einde van de tunnel.
Groetjes,
Marc.
Dag Marc,
Sorry voor mijn late reactie. Om één of andere reden heb ik je berichtje niet eerder gezien.
Ik ga ervan uit dat je ondertussen het bonusrapport reeds ontvangen hebt want we sturen de rapporten en informatie tijdens het coaching programma op gepaste tijden door zodat je het ook onmiddellijk kan toepasen hé.
peulvruchten zijn inderdaad niet de meest ideale groeten, maar je kan deze wel op je menu zetten hé. Tijdens de tweede fase van Het TURBO plan kan je ze inderdaad misschien best nog even laten wachten.
Wortelen zijn overigens zeer gezond en een ideaal tussendoortje, eenmaal je in het Mentale Dieet plan zit. zeker in de zomer zijn wortelen extra nuttig omwille van de vitaminen die ze bevatten…je wordt er sneller bruin van 😉
Maar met alles wat ik hier lees over de hittegolf in Nederland en Vlaanderen zullen jullie wel al allemaal gaar gebakken zijn zeker?
groetjes,
Katja
On 10/05/2010, at 8:38 PM, Carla de Meijer wrote:
Beste Katja,
Ik heb de turbo gedaan en dat is goed gegaan.
Ook heb ik een vraag over het receptenboek; staan daar ook voorbeelden in voor A, B, en G dagen
Met vriendelijke groet,
Carla de Meijer.
Hoi Carla,
Dank je voor je berichtje.
Met het receptenboek van Inge & Yvon dien je zelf even na te kijken waar je welk recept kan toepassen en hoe je hier en daar
wat creativiteit dient aan de dag te leggen. Ik raad hun receptenboek aan omdat ikzelf allesbehalve een keukenprinses ben (hetgeen ik eigenlijk wel jammer vind) en ook omdat wij hier in Honk Kong toch met veel andere ingrediënten werken dan in Nederland of Vlaanderen.
Verder is het uiteindelijke doel dat er geen ‘regeltjes’ meer zijn doordat de mentale triggers in het Mentale Dieet plan onbewust hun werk gaan doen en de mentale oefeningen je hierbij ondersteunen.
Een tip die ik onlangs aan een andere deelnemer gegeven had was om de mentale trigger pagina’s ( blauwe koptekstjes) afzonderlijk uit te printen en hier geregeld even door te bladeren.
Dit gaat vrij snel en voedt je onderbewustzijn weer eventjes met het juiste mentale voedsel 😉
Groetjes,
Katja
Ik ben sinds vorige week deelnemer van het Mentale Dieet Plan en het Turbo Dieet Plan. Graag zou ik deze categorie ook kunnen bekijken.
Beste Petra
De categorieën die momenteel nog afgesloten zijn, zullen binnekort geopend worden voor onze leden.
Uiteraard houden we je op de hoogte wanneer dit gebeurt.
Bedankt en nog veel succes toegewenst!
Ik heb op 2 mei het mdp + turboplan aangeschaft, maar nog steeds geen mail over bv de godendrank ontvangen, wanneer kan ik die eindelijk verwachten, ben nu bijna 2 maanden verder…
Hallo,
Ik zou even je spamfolder nakijken wantdie mail had je al lang moeten ontvangen hebben. heb je de andere coaching mails wel goed ontvangen? Stuur me anders een mailtje en dan lossen we het onmiddellijk op.
Groetjes,
Katja
Beste katja,
Ik heb in maart het mdp aangeschaft en was gelijk helemaal weg van dit dieet. Ik zei ook tegen anderen, als er een dieet is dat helpt dan moet dat dit zijn.
Ik heb alleen wat problemen gehad met mijn mailbox, en veel mailtjes zijn weg. Daar baal ik gigantisch van. Ik wil graag weer van voor af aan beginnen. Kun je ze mij opnieuw sturen? Groetjes christina
hallo met johan
ik ben met het turbo plan gestart bij de start was mijn gewicht 110 kg
na 7 dagen ben ik gekomen op 100 kg supper en ik voel mij veel fitter
Alvast Bedankt wij gaan er mee door Dank je wel
ps kunt u mij het bonus raport bezorgen over de vetverbrande groenten
Hallo Johan,
Prima start!
doe zo verder hé.
Je ontvangt de bonusrapporten op specifieke momenten tijdens het programma omdat het onze bedoeling is dat je de informatie ook onmiddellijk gaat toepassen. In onze hedendaagse “informatie maatschappij ” komt er zoveel informatie op ons af dat we compleet overstuur geraken en ‘bevriezen’ zoals een PC, waardoor we de goede en nuttige zaken niet meer gaan toepassen. Daarom krijg je met het coachingprogramma van Het Mentale Dieet Plan de informatie en oefeningen mondjesmaat aangeleverd zodat je er klaar voor bent om er onmiddellijk mee aan de slag te gaan.
Voorlopig raad ik je aan om rustig verder te TURBO’en en je echt goed aan de regels te houden, ook nadat je overgeschakeld bent naar het Mentale Dieet plan zelf.
Groetjes,
Katja
Beste katja,
ik ben nu een week bezig met het mentale dieetplan,en het WERKT.
Ben 4kg kwijt.heb een vraagje,mag ik fruit eten op beta dagen.
het rapport over wat men mag eten voor ontbijt is dat al geweest,ik heb
een klein probleempje gehad met mijn computer,heb het misschien gemist.
zou ik dat nog een keer kunnen krijgen.
Ik ben nu op goede weg en blijf volhouden(EN ZONDER HONGER)Het is FANTASTISCH.GROETJES,INGRID
Hallo Ingrid,
Proficiat met je resultaat!!
Doe zo rustig verder want het uiteindelijke doel is om je levensgewoonten zo te veranderen dat het allemaal een ‘automatisme’ wordt.
Daarvoor dienen de mentale triggers doorheen het Mentale Dieet Plan en de Mentale oefeningen en ondersteuning uit de coaching mails.
Er is voorlopig geen apart bonusrapport over ontbijten, je kan best gewoon de instructies uit Het Mentale Dieet Plan volgen.
Je kan inderdaad fruit eten op Beta dagen en wanneer je de “Godendrank” drinkt, krijg je al een goede portie binnen. Onthoud dat te veel fruit eten niet gezond is omdat fruit nu eenmaal redelijk wat suiker bevat.
Een fruitsoort die zeer gezond is en ook het afslanken bevordert zijn BESSEN. Dit komt aanbod in één van de bonusrapporten in het coachingprogramma dus indien je dit rapport nog niet ontvangen hebt,
dan heb je dit nog te goed.
Groetjes,
Katja
Hallo,
Ik ben vandaag begonnen met het mentale dieet plan. Ik heb 1 vraagje: wat mag ik nou preceies eten met avondeten?
Ik hoor het graag!
Groetjes Ellen
@admin: ik krijg wel alle mails in mijn mailbox binnen, waar kan ik een mail heen sturen?
Waar kan ik die mail heen sturen? Gewoon als reply op de mailtjes of naar een ander adres… ontvang namelijk alles gewoon in m’n inbox…
=====================
Hallo,
Ik zou even je spamfolder nakijken wantdie mail had je al lang moeten ontvangen hebben. heb je de andere coaching mails wel goed ontvangen? Stuur me anders een mailtje en dan lossen we het onmiddellijk op.
Groetjes,
Katja
Mijn excuses, ik heb zojuist mijn mail nog doorzocht en ik zie dat ik hem wel degelijk heb ontvangen, denk dat ik de mail niet volledig had gelezen waar dit in stond.
Allereerst sorry voor alle berichten.
Nu ik gelezen heb wat die godendrank is… kan er ipv pompelmoes ook grapefruit gebruikt worden? Ik weet dat het niet hetzelfde is, maar die laatste is hier wat makkelijker te vinden…
Hallo,
Zolang het maar VERS sap is hé, GEEN DOZEN OF FLESSEN FRUITSAP !!!!!!
Van geen enkel merk !!!! ===>>> Flessen fruitsap = PURE SUIKER!
Have fun
Katja
hallo katja,
ben nu in mijn 5de week van het mentale dieetplan,ben nu 7,5kg
afgevallen.voel mij supergoed,heb ook meer energie.het mentale
dieetplan is echt iets voor mij.het hoeft niet supersnel te gaan,
turbo zou ik niet kunnen combineren met mijn job.en ik moet geen
honger lijden,ik vindt het super lekker.en het is bovendien gezond,
en dat is het voornaamste.ik ben niet op dieet,ik eet gezond.zo
voel ik dat,het zit inderdaad tussen twee oren.bedankt katja.
Hoi Ingrid,
Hartstikke goed! Bedankt mij niet- bedank jezelf maar dat je de stap gezet hebt!
Groet,
Katja
Hallo Katja!
ik ben 22 maart begonnen met het turboplan, en na 4 weken overgestapt naar het mentaal diaatplan, en intussen 14 kilo lichter en 3 kledingmaten gekrompen.. mijn man vraagt regelmatig of er nog wel wat van mij overblijft, nou vast wel genoeg! ik ga zeker de andere 12 kilos teveel ook verliezen, en daarna voor altijd lekker slank blijven met deze nieuwe manier van eten!
er moet mij over de blog iets van het hart, bij de getuigenissen zag ik tot mijn grote verbazing een stukje tekst van mijzelf van een ander forum, terwijl ik hier nog niet eerder was geweest! ik vond dit heel vreemd, blijkbaar heeft iemand het zo leuk gevonden dat het naar hier verstuurd werd, maar als ik kans maak op een etentje, wil ik graag ook zelf kans hebben 😉
bij deze dus mijn bijdrage! ik ben spuerblij met het plan!
Groetjes,Karin
Hallo Karin,
Dank je voor je mail en proficiat met je resultaat.
Inderdaad, nu en dan schuimen wij het internet af en de verschillende forums waar comments staan over Het Mentale Dieetplan.
Die kopieren we dan naar onze pagina met getuigenissen.
Wil je als deelnemer zelf een getuigenis achterlaten dan kan je dit best doen via de categorie ” getuigenissen” die je in de rechterkolom terugvindt.
Groetjes,
Katja
Hallo Katja,
Ik ben bezig met het Turboplan.
Ik heb 11 dagen alleen proteïnen gegeten en ben daarmee 6 kilo kwijtgeraakt!
Nu ben ik bezig met de 7 dagen groenten-erbij-periode. Ik ben nu echter verder niets afgevallen. Is dat normaal?
Mag ik tijdens de groenten-periode ook fruit eten?
Ik begin morgen weer met 11 dagen alleen proteïnen.
Hoe vaak mag ik het turboplan herhalen?
Alvast bedankt voor de info.
Vriendelijke groet,
Marleen
Hallo Katja,
Ik ben nu 2,5 week bezig en al 6 kilo lichter. Terwijl ik maar 10 kwijt hoef! van 75 naar 65. Ben dus erg blij hiermee.
As vrijdag ben ik klaar met het turbo plan. De dag erna heb ik een laatste festival van de zomervakantie. Ik zou graag een paar drankjes vodka+ cola light willen drinken. Is dit mogelijk? Of is dit absoluut verboden met dit plan? Ik wil niks verpesten nu ik goed bezig ben, maar zou wel graag een drankje willen doen.
Groetjes,
Esther
Beste Esther,
Bedankt voor je vraag en proficiat met je prachtige resultaat! Je bent inderdaad goed bezig! Tijdens het programma is het niet aan te raden alcohol te drinken, maar Jij beslist wat je wel of niet drinkt, dus als jij graag een paar drankjes wilt drinken dan moet je dat doen. Je zou de dag erop bijvoorbeeld wat extra rekening kunnen houden met wat je eet of drinkt.
Veel plezier op het festival!
Groet,
Katja
Hallo Esther,
…hmm 😉 allée vooruit, maar niet overdrijven hé 🙂
Trouwens, als je toch wil zondigen en de schade beperken,…
Gin-Tonic is qua calorieën en suikers het minste schadelijk.
Have Fun !
Katja
Hallo Katja,
Ik heb een artikel geschreven over het mentale dieet plan. Ik dacht misschien vind jij het wel leuk als ik deze op jou website publish. Laat horen wat je ervan vind!
Groetjes,
Sjorsk
en toen… toen was daar voor mijde zo lang gehoopte oplossing om af te vallen… altijd maar weer die strijd…
en nu… door het MDP ben ik al 9kg afgevallen en alles gaat nu eigenlijk vanzelf
diep in mijn hart wist ik wel dat ik moest bewegen… en dankzij MDP ben ik dat ook bewust gaan doen elke avond om half acht loop ik lekker door het bos (wat overigens bij mij voor de deur begint) en om het plezierig te maken heb ik mijn favoriete muziek op mijn i-pod gezet..
daardoor kijk ik er gewoon naar uit om te wandelen
ik wist niet dat het zo eenvoudig kon zijn:”afvallen” maar het is echt waar. en… niet te vergeten heel erg lekker.
ik ben niet meer moe en futloos, maar vrolijk en energiek en dat straal je uit… en kijk dan eens om je heen wat er allemaal veranderd!!!!
dank je wel Katja Callens voor het veranderen van mijn leven
Hoi Katja,
Ik ben nu drie weken bezig met het dieetplan. Het werkt helemaal zoals je het beschrijft. Het zit echt in de manier waarop ik denk. Normaal als ik aan een dieet begin voelt het als een opoffering, ik moet van alles laten staan, mag alle lekkere dingen niet eten, het is bijna een straf die ik moet uitzitten (eigen schuld dikke bult (buik) gevoel). Met het turbo plan voelt het alsof ik in een snoepwinkel loop, boodschappen doen is een plezier, handenwrijvend kijk ik wat ik voor lekkers mee ga nemen! Niks straf of opoffering, het voelt heerlijk!! Het water drinken is ook een peule schil door de tip om het uit een flesje te drinken!! Wat helemaal fantastisch is is dat mijn vriendin die vegetarier is ook dit plan makkelijk kan volgen, immers, vis en schaal dieren zijn allemaal toegestaan net als ei. Geen lastige recepten, geen grammen die ik moet afwegen, duidelijk en met veel ruimte om de dingen op mijn manier te eten.
Heel erg bedankt voor de info en steunende oefeningen. Ik zit nu al stukken beter in mijn vel!
Groetjes
Karin
ik heb er geen zak van gebakken,waarom??
Het is hier heerlijk zomerweer in Spanje,lekker op terrasje een wijntje of een biertje,een nootje met wat olijfjes,IK KAN HET NIET LATEN!!
Aan mijn eten ligt het niet want dat is altijd gezond en zeer goed wat ik koop,maar ja vrienden uit belgie brengen een lekkere doos bonbons mee,wat doe je dan??Wat vind ik het allemaal moeilijk.Wat ik fantastisch vind is de godendrank,doe ik echt elke dag.De bonbons…….. ik eet echt die doos niet in een keer leeg maar wel 2 bonbons achter elkaar,en die alcohol maakt mij vet.HELP!!!!!
Hoi Katja… 25 aug 2010
Tja, ik kan niet achterblijven om hier mijn geweldige ervaring met mentaal dieetplan te vertellen.
Ik ben in April ten huwelijk gevraagd…en mijn a.s man (inmiddels getrouwd) had de hele bruiloft al geregeld inclusief de datum.( hij wist zeker dat ik ja zou zeggen).
Toen dacht ik…sh… ik wil niet met dit lichaam trouwen, wil niet zo op de fotos, nee er moet iets gebeuren. ik woog op dat moment 96 kilo.
Ben het turboactieplan gaan doen omdat mijn bruiloft al op 10 aug 2010 was… 25 mei begonnen… precies gedaan wat er van me en van mezelf verlangd werd.
Elke ochtend sporten, binnen het uur ontbijten en om de drie uur iets eten. Het was af en toe wel moeilijk, maar met mijn doel bvoor ogen heb ik het toch maar voor elkaar gekregen. Op mijn bruiloft woog ik 73 kilo.
Ja inderdaad 23 kilo.. Voelde me geweldig, ik straal ook op elke foto..
krijg overal en van iedereen complimenten… Voel me zooooo fijn..
Alles staat veel eleganter, mooier… en mijn zelfvertrouwen staat hoog.
Op mijn bruiloft heb ik natuurlijk gewoon meegedaan met de bruidstaart, weliswaar een piepklein stukje… Af en toe stiekum een dropje…maar met de vraag…uh wil ik met de korte weg afvallen of de lange weg.. en dan is mijn drang om te snoepen weer voorbij.
Ben verslaafd aan het sporten en neem zelfs op vakantie een draagbare ministepper mee (Tja, wil mijn gewicht nu zo houden).
Zou t liefst altijd turbo willen blijven doen…..maar dan zou ik toch meer vitaminen moeten nemen, want er waren dagen bij dat ik mijn ene been , niet meer voor het andere kreeg.
Iedereen zegt dat ik nu moet stoppen. …
Nou Katja, ik wilde dus even zeggen, bedankt voor je geweldige aanmoedingen per mail… Dankzij jou en mijn doorzettingsvermogen..
Heb ik werkelijk een sprookjeshuwelijk gehad…DANK U WEL.
Groet Erica Wessels ( martens)
Super Katja
Voordat ik startte met het Turboplan en het Mentale dieetplan had ik naast wat kilos teveel, ook geregeld veel last van mijn darmen.
Inmiddels is mijn leven veranderd. Na 2 maanden het plan strikt gevolgd te hebben was ik 12 kilo lichter, zonder problemen, maar wat nog mooier is:
Nu na 5 maanden zijn de eetgewoonten van het MDP de mijne geworden. Ik kan zonder moeite mijn gewicht houden en heb daarbij ontdekt dat weinig tot geen koolhydraten heel veel goed doet aan mijn darmen. DAT GEEFT EXTRA STIMULANS OM VOORAL ZO DOOR TE GAAN.
Bedankt voor de geweldige opzet
Kitty
Hoi,
Ik ben in april begonnen met het Mentale Dieet Plan .
Ben sindsdien 30 kilo afgevallen.
In het begin had ik het erg moeilijk want ik was een grote snoepkont.
Na een week vond ik het al makkelijker worden en heb nog niets gezondigd.
Ik ben erg trots op mezelf dat ik dit bereikt heb en eigenlijk zonder veel moeite,omdat ik nu meer mag eten als voordat ik op dieet ging.
Eigenlijk heb ik een hele andere leefwijze, omdat ik veel gezonder eet en meer beweeg.
Ieder dag loop ik met de hond en man een uur over het strand, en ben niet meer uitgeput als ik 3 hoog naar boven moet.
De ondersteunende mailtjes hebben me ook erg geholpen.
Groetjes,
Rita
Fantastisch resultaat Rita!!
Je mag terecht trots op je zijn!
En wedden dat je man dat ook is … 😉
Groetjes,
Katja
Hoi Katja,
Wat ben ik gelukkig met al jouw wijze woorden en tips.
Ik ben 57 en al 10 jaar ongelukkig met mijn maat 48 terwijl tot dan toe het altijd 38 was.
Maar nu ben ik in 3 maanden 15 kilo kwijt, zonder enige moeite.
Ben al helemaal gewend aan het waterdrinken en neem op kantoor altijd de trap (mijn collega’s doen mee!).
Na die eerste 3 maanden heb ik 2 maanden helaas met het dieet moeten stoppen,
maar ben toch lekker op mijn nieuw gewicht gebleven en niet gaan jojo-en!!!
En nu weer met de Turbo begonnen voor de tweede ronde.
Katja ik ben zo gelukkig met jouw makkelijke logische en oh zo effectieve eetplan!
En voor iedereen die net begonnen is of nog gaat beginnen: gefeliciteerd! –
want succes wensen is niet nodig 🙂
Barbara
hallo katja,
ben 10 weken bezig met mdp plan,en 12kg lichter.fantastisch.
eindelijk iets dat werkt bij mij.en ik voel mij topfit.
geen honger lijden,integendeel.ik heb ook geen behoefte aan
zoetigheid,en dat wil wat zeggen.ik was namelijk een grote snoepkous.
en ik kan het in mijn eigen tempo doen,en toch val ik af.
en het fijnste vindt ik,dat mijn man zo trots is op mij.hij gaat mee
met mij als ik ga shoppen(deed hij al lang niet meer)en zoekt zelfs
leuke kleding uit.ja,van maat 46/48 naar maatje 42 dat is toch al
een groot verschil.nu nog 8kg eraf,dan ben ik terug op mijn gewicht.
bedankt katja,die mentale ruggesteuntjes van jou helpen echt,je hebt
van mij terug de vrolijke levenslustige vrouw gemaakt die ik vroeger
was.ik kijk al uit naar de beloofde recepten.
vriendelijke groetjes,ingrid
Beste Katja,
Toen ik jouw MDP met het Turboplan ontdekte was ik sceptisch maar werd ik ook aangetrokken door de inhoud van het plan. Ik heb ook alles al een keer gedaan met en zonder succes. Vorig jaar zelfs zo succesvol dat ik 15 kilo lichter was en mij zelf een buikwandcorrectie heb gegund na drie zwangerschappen van flinke kinderen en het afvallen. Het resultaat is prachtig. Maar mijn eetpatroon is (was) ernstig verstoord. Ik at echt niet veel (misschien wel te weinig) en toch kwamen er weer wat kilos aan. Ik baalde. Toen dacht ik ja…het is ook gewoon een knop die om moet en door het 5 keer eten op een dag, heb ik ook echt geen honger. Integendeel. Ik zat soms zelfs snel vol in mijn turboweek met al die eiwitten. Al moet ik bekennen dat ik het wel wat saai vond. Maar ik heb me er strak aan gehouden samen met de wonderdrank. Vanochtend was ik 6 dagen verder en mocht van mezelf op de weegschaal. Ik voelde het door de week al aan mijn kleding maar ja hoor. In 1 week gewoon 2,2 kilo er af. Geweldig wat een stimulans. Ik ben om en weet nu dat ik in no time weer mijn strakke slanke ik zal zijn. Ik wil ongeveer 8 kilo er af hebben dus dat komt zeker goed. Nu een weekje groente met de eiwitten eten anders ben ik bang dat ik door de eenzijdigheid toch een keer de fout in ga. Volgende week kijk ik weer naar het resultaat en bepaal of ik nog een week turbo doe of over ga op MDP. Mijn enige angst is nog een beetje….hoe nu straks als ik weer op gewicht ben. Maar zover is het nog niet en ik vertrouw op mezelf. Ik ben dubbel trots dat ik sterk genoeg ben gebleken deze periode daar ik op dit moment in een burn out zit. Maar ik wist ook dat als ik het niet zou doen ik zou gaan eten van frustratie en stress. Nee, dit is veel beter. Ik voel me lichamelijk ook beter zonder suikers en te veel vetten.
Dus ja lezers….het werkt echt, als je jezelf er maar helemaal voor open stelt en aan overgeeft.
Groet,
Carolijn
Dag Katja,
ik ben sinds maart bezig met het mentale dieetplan en ben ondertussen 10kg afgevallen.
Ik voel me veel beter in mijn vel, kan terug in mijn eigen kleerkast shoppen naar spullen die ik 6maanden geleden niet meer aankon.
Ik vind het mentale dieet plan super!
Ik kies er wel voor om niet te snel te veel af te vallen om blijvend gewicht te verliezen. Om mijn streefgewicht te behalen zou ik graag nu nog 8kg afvallen. Wat raadt je aan te doen, langzaam aan of het turboplan eens proberen om gemotiveerd te blijven?
groetjes en goede moed aan alle mentale diëters!
Volhouden!
Vicky
Beste Katja, ik wil zo graag weer terug in de mailinglist. Ben nu een maand bezig en heel erg blij met je dieet/tips en adviezen. Maar ik ontvang al 2 weken geen mails meer van je.
Heb al een mail verstuurd naar supportATwegmetdiekilos.com maar krijg geen reaktie. Misschien wel via deze weg.
Hartelijke groet,
Pauli
Hallo Pauli,
Dank je voor je berichtje.
Jammer te horen dat je uit de geavanceerde coaching bent geraakt. Dat is vreemd.
Stuur nog eens even terug een mailtje zodat we je opnieuw in de coaching kunnen inschrijven.
groetjes,
Katja
Hallo Katja
Na 33 jaar van overgewicht pas ik nu in maatje 44, ik ben 22 kilo afgevallen, en heb er nog 3 te gaan.
Begin maart ben ik begonnen met het turbo dieet, en daar aansluitend het MDP. Dit is het eerste plan wat ik kan volhouden, en voel me fantastisch. Ik weeg mij elke maandagochtend, en wil dit in de toekomst blijven volhouden, dat ik onder de 80 kilo blijf. Ik heb veel aan je mailtjes kijk er naar uit, en ik hoop dat je ze blijft sturen.
Ik heb een vraag, voor als ik op gewicht ben, mag ik dan weer alle dagen een broodje eten, of adviseer je dan evengoed vlees/groente dagen in te lassen, ik volg het plan nog steeds letterlijk, maar dat is in het weekend niet altijd leuk.
Dank je wel voor alle adviezen, het heeft me veel meer zelfvertrouwen gegeven.
Hartelijke groeten
Anneke Kruijt
Hoi katja,
Ik heb al een aantal keren hierop een mail verstuurd maar ik kan nog steeds geen antwoord terug vinden.
Doe ik iets fout of zoek ik niet goed,wie wil me er iets over vertellen?
Ik ben al lekker aan het afvallen nu 4 kilo en heb het gevoel dat de rest ook gaat lukken gr,regina
Beste Regina,
Bedankt voor je reactie en ik vrees dat ik je andere reacties niet heb kunnen vinden. Wat was je vraag?
Groet,
Katja
Hallo Katja, ik ben nu 5 kilo afgevallen en dat was mijn streefgewicht. Joepie dus, maar ik wil het graag zo houden. Wat is nu aan te raden. Gewoon het dieet blijven volgen of kun je ook voorzichtig producten gaan toevoegen. Ik vind hier niets over in het plan, groeten Marieke
Hallo!
As zondag ga ik stoppen met roken. Dit is de dag na mijn verjaardag. Ik heb drie maanden intensief gerookt, nadat ik een jaar was gestopt. Ben een beetje bang dat dit invloed heeft op mijn stofwisseling of drang naar suiker. Iemand ervaring hiermee?
Ik heb 4 weken het turboplan gedaan en daarna 3,5 het mentale dieet plan. Ik merk dat ik nu niet meer afval en een opgeblazen gevoel krijg. Herkenbaar?
Wel ben ik in totaal 6 kilo kwijt. Dus zeker niet ontevreden 😉
Wil er graag nog 4.
Groetjes,
Esther
beste katja,
ben nu bijna drie maand bezig met mdp.ben 14kg afgevallen,en voel mij
supergoed.nog zes kilo te gaan,en dan ben ik op mijn gewicht.had nooit
gedacht dat het zo makkelijk ging zijn,ik zie het ook niet als dieten.
heb nog een vraagje:wat is huttenkaze,ik kan het nergens vinden.
groetjes,ingrid.
Hoi Ingrid Hutencase koop je bij de AH. maar Hutencase is ook een nader woord voor Cottage cheese . Dit is oa. bij de Lidl verkrijgbaar.
Hey Katja
Wat ben ik blij met het MDP, ik heb mij nog nooit zo goed gevoeld tijdens het afvallen.
Wij doen dit met het hele gezin(3 personen).
Mijn vraag aan jou is hoe vaak mag je de turbo fase 1 en 2 maximaal achter elkaar volgen?
Wij zijn nu 11 weken bezig en zijn erg veel afgevallen door fase 1 en 2 ieder keer te herhalen:
Mijn man is 25,5 kg, mijn dochter is 15 kg en ik ben 17 kg afgevallen.
Ik zelf moet nog zeker 20 kg afvallen, wil ik op een gezond gewicht komen, maar met dit programma zie ik dat helemaal zitten.
Mijn enige probleem is dat ik ondanks dat ik aloë vera gel gebruik(doe ik in de “godendrank”)toch een zeer moeilijke stoelgang heb, heb je hiervoor ook nog extra advies, ik houd mij goed aan het voorgeschreven programma.
Een hartelijke groet van Wilma
tip voor je stoelgang. neem 3 x per dag 30 ml je aloë Vera drankje. wat bij mij ook heeft geholpen, voordat ik naar bed ga neem ik nog 30 ml Aloë vera drankje in.
Tja, ik kan niet achterblijven om hier mijn geweldige ervaring met mentaal dieetplan te vertellen.
Ik ben in April ten huwelijk gevraagd…en mijn a.s man (inmiddels getrouwd) had de hele bruiloft al geregeld inclusief de datum.( hij wist zeker dat ik ja zou zeggen).
Toen dacht ik…sh… ik wil niet met dit lichaam trouwen, wil niet zo op de fotos, nee er moet iets gebeuren. ik woog op dat moment 96 kilo.Ben het turboactieplan gaan doen omdat mijn bruiloft al op 10 aug 2010 was… 25 mei begonnen… precies gedaan wat er van me en van mezelf verlangd werd.
Elke ochtend sporten, binnen het uur ontbijten en om de drie uur iets eten. Het was af en toe wel moeilijk, maar met mijn doel bvoor ogen heb ik het toch maar voor elkaar gekregen. Op mijn bruiloft woog ik 73 kilo.Ja inderdaad 23 kilo..
Voelde me geweldig, ik straal ook op elke foto..krijg overal en van iedereen complimenten… Voel me zooooo fijn..Alles staat veel eleganter, mooier… en mijn zelfvertrouwen staat hoog.Op mijn bruiloft heb ik natuurlijk gewoon meegedaan met de bruidstaart, weliswaar een piepklein stukje…
Af en toe stiekum een dropje…maar met de vraag…uh wil ik met de korte weg afvallen of de lange weg.. en dan is mijn drang om te snoepen weer voorbij.Ben verslaafd aan het sporten en neem zelfs op vakantie een draagbare ministepper mee (Tja, wil mijn gewicht nu zo houden).Iedereen zegt dat ik nu moet stoppen. …
Nou Katja, ik wilde dus even zeggen, bedankt voor je geweldige aanmoedingen per mail…
Dankzij jou en mijn doorzettingsvermogen..Heb ik werkelijk een sprookjeshuwelijk gehad…
DANK U WEL.
Groet
Erica Wessels ( martens)
+1
hallo,
Ik ben nu 10 dagen bezig met het turbo gedeelte van het mentale dieet plan en ben inmiddels 3,2 kilo kwijt.
het gaat lekker snel en ik heb het gevoel of ik veel meer energie heb als anders.
ik vind het geen moeilijk dieet maar na 7 dagen alleen vlees, vis en kip ben ik overgegaan op fase 2 met groente erbij.
ik ben vrijdag a.s. benieuwd hoeveel er dan af is met de groente erbij.
het is ook heel fijn om te merken dat mijn broeken iets lekkerder gaan zitten.
ik dacht nu moet ik even meten en ja hoor rond mijn buik en taille was er 3,5 cm af.
Ik ga nu gewoon door met dit dieet.
met eerdere dieeten stopten ik meestal weer na een week omdat ik me er gewoon niet lekker bij voelde.
Oja, dat water drinken is nog wel wennen maar gaat me steeds beter af.
groeten van Yvonne
Hallo Katja
Ik ben nu een week bezig met het turbo dieet ,ook ik heb al vele dieten gedaan
met als resultaat dat ik na afloop van het dieet weer vele kilos aankwam zelfs nog meer dan dat ik voor dat dieet woog
Dit dieet bevalt mij goed
Ik heb geen honger en het smaakt goed ,dus is het goed vol te houden.
Met het turbo dieet ben ik in deze week 5 kg afgevallen ,nog nooit was dat zoveel.
Groetjes christine
hoi katja.
ik ben nu bijna 5 weken bezig met het mdpdieet,werkt tot nu toe prima,ben bijna 9 kilo kwiijt.was wel nodig ook,heb een paar heel slechte knieen,kon geen 100 meter normaal lopen,was dus veel te zwaar geworden.
nu gaat het een heel stuk beter met dat gewicht eraf.ik voel me een heel stuk fitter nu.ik probeer ook wat meer te bewegen,ik fiets ongeveer 20 minuten s,morgens op een soort hometrainer,dat lukt me aardig.
viel af en toe niet mee om me aan dat dieet te houden,maar het lukt me tot nu toe goed. nu ik toch in de vut zit heb ik ook meer tijd om te koken en te eten.op mijn werkt lukt dat niet,5 keer per dag.
het gaat dus prima met me,en dat allemaal door dat geweldige mdp.
ben echt heel blij dat ik eraan begonnen ben.
voel me een stuk fitter,en heb ook niet meer zo,n pijn in mijn knieen.
heel erg bedankt dus voor dat mdpdieet en voor al die nuttige tips en ondersteuning.
veel succes verder met je mdp luc
13 x 4 pakjes boter!
Zo zie ik het tegenwoordig maar: ik ben 52 pakjes boter afgevallen!
Dit beeld heb ik vanaf het begin tot nu toe vastgehouden.
Één kilo eraf staat gelijk aan vier pakjes boter van 250 gram.
En nu heeft het een aanzienlijk aantal bereikt: 52!!
Ik kan het zelf bijna niet bevatten.
Maar het is werkelijkheid.
Hoe dat bereikt kan worden door iedereen, die de keuze maakt om er werk van te maken?
Het antwoord ligt gelukkig voor iedereen binnen handbereik.
Dat het mijn leven zo positief zou beinvloeden had ik nooit verwacht.
Wanneer ben ik serieus begonnen met dit programma?
26 juli 2010.
Dus reken maar uit hoeveel pakjes boter dat per week is.
Fantastisch toch?!
Groeten van Wil
Hallo Katja!
misschien een domme vraag, maar ik ben net 6 dagen met het Turbo plan bezig en zopas een mailtje met daarin het recept voor de Godendrank van jou ontvangen.
Mag ik die vanaf nu al drinken of hoort het eigenlijk bij het gewone Mentaal dieet plan?
mvg
vanessa
Hallo Vanessa,
Eerst en vooral proficiat met je initiatief om je ideale gewicht te gaan bereiken!
Je zal merken dat wanneer je de stappen precies volgt, alles vlot zal verlopen en je binnenkort automatisch het juiste gedrag zal vertonen om blijvend je ideale gewicht te bereiken.
Je mag de Godendrank als je echt wil ook gebruiken tijdens het TURBO actie plan.
Hou je verder gedurende deze periode wel strict aan de richtlijnen en vooral…
doe de mentale oefeningen die je per mail ontvangt!
Hierin zit de werkelijke meerwaarde van Het Mentale Dieet Plan,…,
je een ander en blijvend inzicht geven over je ideale gewicht en hoe dit te behouden.
Het zal je vast en zeker lukken 😉
Groetjes,
Katja
Hallo Katja
bedankt voor je snelle antwoord, maar wat bedoel je ‘als je echt wil kun je de Godendrank ook in de Turbofase drinken’?
Eigenlijk mag ik nu totaal geen fruit eten, maar dit drankje zou dan toch een extra ververbrandend effect hebben tijdens deze periode?
alvast bedankt !
vanessa
Hallo Vannessa,
Idd, daarom formuleerde ik het op die manier. Maar het is echt OK hoor.
De ‘Godendrank’ is sowieso zeer gezond voor je lichaam en metabolisme.
Veel plezier;
Katja
Dag Katja,
(maar ook alle andere mensen, die dit lezen een bijzonder goede dag gewenst natuurlijk)
Ik ben al een tijdje bezig met…………. Lezen en nadenken, maar van de week ontving ik een ondersteuningsmail, die bij mij het denken over eten wat veranderd heeft!!!
Dáár ben ik blij mee, kan ik zeggen.
Die betreffende ondersteuningsmail bracht mij naar de site die begint met de kreet :
“SLANK ZIJN ZIT VAN BINNEN EN HOEFT ALLEEN MAAR EVEN NAAR BUITEN TE KOMEN”
( ==> http://www.wegmetdiekilos.com/coaching/slank.html )
In de tekst die erbij hoort wordt het advies gegeven om je niet steeds af te vragen : “Waarom mag ik niet enz. enz.”
Een onderbewust stemmetje zal dan altijd zal dan altijd zeggen dat het WEL mag.
Het advies is om de zaak om te draaien en je af te vragen :”Wat moet ik DOEN om af te vallen” Het zelfde onderbewust stemmetje zal je dan haarfijn een goed advies geven.
Katja, ik vind dit een ijzersterke gedachte en ga ik dan ook het betreffende advies dagelijks, desnoods een paar keer, doorlezen, maar ook steeds TOEPASSEN als het weer eens moeilijk wordt!!!
Katja bedankt voor het mentale dieet plan!!!
Ik ben ervan overtuigd dat deze gedachte mij zal helpen en misschien wel de ommekeer zal te weeg brengen.
Ik houd jullie op de hoogte!
Freekie
hoi iedereen
ben nu 3 weken bezig met het mdp plan en het gaat geweldig
al meer dan 7kilo afgevallen,dus dat is fantasties
wel een vraagje aan de mede mdpers,hebben jullie ook meer last van hoofdpijn
ik weet niet of jij Katja daar van iemand iets van heeft gehoord
verder vind ik de mentale begeleiding iets waar ik iedere keer als ik de mail open weer naar uitkijk,ik vind deze manier van afvallen geweldig vooral nu via deze manier je voelt dat de verantwoordelijkheid echt bij jezelf ligt
mvg jac
Hoi Jac,
Bedankt voor je reactie. Het zou heel soms wel eens voorkomen dat je de eerste aantal dagen een beetje hoofdpijn hebt. Dit zijn ontwenningsverschijnselen van het lichaam, dus het lichaam reageert op het feit dat je geen suikers en vetten meer binnenkrijgt. Dit moet met een aantal dagen ook weer wegtrekken, dus hou het eventjes in de gaten.
Groet,
Katja
Waarde MDP ers!!! ( en Katja ook natuurlijk(
Ik vind het eindelijk ens tijd worden dat ook ik eens een enthousiate reactie plaats.
Het is n. te gek voor woorden wat er de laatste weken met mijn lijf gebeurd is, meer dan 6 kg, kwijt en ik VOEL WEETen WEET ZEKER, dat er nog meer kilo’s zullen verdwijnen. Dit dank zij de inspiratie mails, die ik regelmatig ontvang. Die houden me bij de les en ik lees er veel (eenvoudige) waarheden in en ook de opdrachten zijn super eenvoudig maar ijzersterk en heel vormend en leerzaam.
Ik hoop dat jullie ook zo enthouisiast zijn en er ook zoveel baat bij hebben.
Ik voel me als herboren zowel mijn body, maar ook mijn mind (dit laaste is misschien wel het belangrijkste)
Katja heel erg bedankt, ik vind je geweldig!!!!!
Hoi Katja
Zoals ik al eerder heb verteld ben ik 6 weken geleden ook begonnen met het turboplan en na 3 weken over gestapt op het mentale dieetplan .Dit is nog makkelijker vol te houden met de gamma,beta en alfa dagen .Ik heb al enkele recepten geprobeert en deze bevallen mij goed ,zelfs mijn man vindt ze heerlijk en die kan alles eten wat hij wil .
Inmideels ben ik 11 kg afgevallen ,nog nooit is mij dat gelukt zonder honger te hebben en nu dus wel .Ik vindt dit dieet fantastisch .Ik wil er nog 10 gk af hebben dan ben ik tevreden en ik weet zeker dat mij dit gaat lukken .
Groetjes Christine
Hallo,
Een maand geleden heb ik MDP aangekocht. Ik heb eerst alles bestudeerd en dan ben ik uiteindelijk 14 dagen geleden gestart met het turbo actieplan. Ik ben momenteel 4kg afgevallen in 2 weken tijd. Alleen vlees/vis en eieren was een grote aanpassing, daarbij komt nog dat ik niet veel eieren mag eten door mijn slechte lever. Maar nu lukt het goed: ’s morgens sta ik een half uur vroeger op om een half uurtje te wandelen. Daarna eet ik meestal charcuterie en dat doe ik ook als tussendoortje om 10h en 15h. Ook de godendrank drink ik elke morgen. ’s middags eet ik gegrild of op een bakvel gebakken stuk vlees of vis. Als je het goed kruid dan smaakt dit heel goed ookal is het in eerste fase zonder groenten en steeds zonder pasta of aardappelen. ’s avonds eet ik charcuterie of gerookte zalm of andere vis.
Dit is echt op mijn lijf geschreven, zeker met de job die ik heb waarin ik niet veel tijd heb voor tussendoortjes.
Groetjes,
Peggy
Beste Katja,
Als “breaking news” wil ik inderdaad vertellen dat ik nu maat 44 draag wat pantalon, broekmaat betreft. Sept./oktober droeg ik nog maat 50. Dus dit is een ontwikkeling van 2 a 3 maanden. Op dit moment begint maat 44 ook wijd voor mij aan te voelen.
De pantalons vielen letterlijk van mijn kont. Ongelooflijk.
Hoewel ik over de hele linie ben afgevallen, blijft voor wat blousen betreft maat 48 nog steeds de beste maat voor mij. Dat komt door mijn middel: mijn maag en buik slanken niet zo snel af.
Ik heb net een maand een nieuwe weegschaal. De oude was niet betrouwbaar meer. Ik neem aan dat ik half augustus nog 98 a 99 kilo was.
Op dit moment is dat 86/85 Kilo. Binnen 4 maanden ben ik door MDP en de Turboplan zeker 14 kilo kwijt. Heerlijk.
Ik vind het prachtig. Op 11 nov. was ik voor 4 weken naar Nederland gegaan met 3 van mijn broeken doe wel ook wijd waren geworden, maar niet van mijn kont afvielen. Binnen een week heb ik 2 nieuwe broeken van maat 46 moeten kopen en twee weken later 2 broeken maat 44. Nu ga ik al richting maat 42. Want de maten 46 worden me alweer te wijd. In deze laatste periode heb ik steeds Turboplan alpha en gamma afgewisseld.
Hoewel ik verder afval, merk ik daar afgelopen weken niet veel van op de weegschaal. Ik blijf schommelen tussen de 86 en 85 kilo.
In een volgende mail meer hierover. Fijne feestdagen. dit mag doorverteld worden.
Groeten van
Migda
Ik heb van bij het begin, het mentale dieetplan echt willen doorgronden, door het keer over keer te lezen,
en pas 5 maanden later en 7 kilo lichter besef ik de grote clou van het verhaal.
Ik heb me gefocused op de inhoud en de regels van het MDP en de titel was me ontgaan.
…”Het zit allemaal tussen je oren”.
Ik besef nu welk impact je hersenen hebben op het totale geheel.
althans… Ik besef hoe IK ben veranderd.
Ik heb het dan niet over het afvallen alleen ((want ook dat zit tuusen je oren) maar vooral hoe je zelfbeeld je gemoedstoestand,
je humeur, je zelfzekerheid, een upgrade krijgen door gewoon kilo’s te verliezen.
Nogmaals, voor de ene is het 5 kledingsmaten, in mijn geval 2, maar wat een verschil.
Ik ontbijt nu elke ochtend.
Soms neemt de macht der gewoonte de overhand en sla ik het ontbijt over,
MAAR na 1 uurtje voel ik de honger en de zwakte, dat ik MOET eten.
Ook mijn lichaan heeft zich onbewust aangepast aan bepaalde regeltjes die je – dankzij Katja –
de eerste maanden bewust en zogezegd opgelegd doet en vervolgens vanzelf doet, zonder moeite te doen.
Dat is volgens mij het geheim achter het MDP.
Het is zo natuurlijk dat je lichaam om de zoveel tijd nood heeft aan voeding.
Het is zo natuurlijk dat je lichaam ’s morgens energie moet krijgen.
Het is zo natuurlijk dat je lichaam moet bewegen…
Het is allemaal zo natuurlijk… en toch slagen we erin om dat vet toe te laten en de hele dag mee te zeulen,
terwijl het ons nog ongelukkig maakt ook.
Ik ben blij dat ik de stap genomen heb, en ondertussen een jeans kan kopen.. zo fier als een gieter
… met 2 maten minder.
Het verbaast me ook , hoe mijn medemensen NIETS gezegd hebben toen ik 7 kilo meer woog en NU wel zeggen…
wauw, je ziet er goed uit.
Dat maakt duidelijk dat je het eigenlijk niet moet doen voor andere mensen rondom jou, maar enkel en alleen voor jezelf.
Ik zou echt niet meer willen ’s morgen voor de spiegel staan en denken… faby, je wangen zijn dik, trek je buik in, …en weeral de volgende broek die niet meer past.
In het begin was ik constant met het MDP bezig…
maar nu… kost het me geen moeite meer.
Ik eet meer, ik drink geregeld een glaasje (sorry Katja)…
Ik voel ook dat ik dit positieve overbreng op mijn partner.
Hoewel het voor hem geen verschil maakte dat ik 7 kilo meer woog (alle dat denk ik toch),
maakt het voor hem nu wel een verschil dat ik terug straal.
Zoals alles in het leven… doet een ander het niet voor jou, maar moet je het zelf doen.
hopelijk inspireer ik met mijn berichtje mensen die het moeilijk hebben…
Groetjes,
Faby
Hallo!
Ik heb al veel baat gehad bij jouw mailing.
In 10 maanden tijd 35 kilo afgevallen!!!!
Ik ben zooooo gelukkig.
Het recept voor koolhydraatarm brood vind ik geweldig.
Dank je wel!
Alles in het leven is een mentale kwestie, en het eten en drinken al helemaal.
Mooi dat er mensen zoals jij bestaan die hun inzichten met andere willen delen.
Nogmaals heel erg bedankt!!!
groetjes
Heike
Hallo, ik ben nu 4 dagen bezig maar zou wel wat meer recepten willen.En wat mag je allemaal drinken bij het mentale plan?Ik drink 3 x per dag karnemelk.En is het niet slecht 5 eieren op een dag??
Gr.Riekje
Hi Katja Callens,
Ik ben blij met al de mails die je voor mij stuurt.
Ik pas ze toe en maak flink gebruik van de voorbeelden en
adviezen.
Ik jouw plannen , waarschuwingen etc op de voet volgen.
Inmiddels weeg ik 78 kilo met een lengte van 1.67 m.
Iedereen zegt aan mij hoe ik ben afgevallen en dat geeft een
heerlijk en prettig gevoel.
Ik wil graag een gewicht van 70 kilo hebben. Ik zal doorzetten om dit
doel bereiken. Verder zal ik jouw mails blijven volgen.
Groetjes,
.
Raynette
Hoi Katja,
Bedankt voor je reactie,
Ik drink de aanbevolen 6 flesjes water op een dag en ben nu in totaal bijna 4 kilo (die ene kilo die er weer aan was gekomen is er inmiddels ook weer al) kwijt in 8 dagen.
Helemaal niet verkeerd dacht ik zelf!!
Het gaat verder ook allemaal goed, weinig honger en ik vind het goed vol te houden!
Verder absoluut geen op of aanmerkingen!
Het gaat naar mijn idee super goed en mijn “snacktrek” is weg dus dat heb ik alvast bereikt!
Carin
Hallo katja,
Ik ben nu 2 weken bezig met jou programma en ben 2,5 kg afgevallen.
Ik heb er niet eens veel moeite mee om het vol te houden, omdat ik geen honger hoef te lijden. Het afgelopen jaar was ik 6 kg aangekomen, en die wil ik er zo snel mogelijk af hebben.
Ik was al niet zo slank maar als ik boven de 75 kg weeg krijg ik er echt last van, en nu was het begin januari naar de 78 kg opgelopen, dus dat kon echt niet meer!
Op mijn kalender heb ik voor 60 dagen het programma ingepland, daarna kijk ik wel weer verder. Ik heb goede hoop dat ik er meer dan die 6 kg afkrijg, en daar ga ik dan ook voor.
Voor het eerst in mijn leven gaat lijnen makkelijk en ik heb al heel wat dieeten geprobeerd zonder het gewenste resultaat.
Fijn dat jij er wel iets op hebt verzonnen, wat zelfs ik kan!
Groetjes
Erik
Hallo Katja,
Ik ben nu een week bezig en heb vanochtend mijn weegmoment gehad.
En jawel, ik ben 3,8 kg afgevallen in 1 week tijd, zonder erg veel moeite. Nog 8 kilo te gaan.
In het begin had een beetje moeite om de twee verschillende dieten uit elkaar te houden.
De menu’s van de gammadagen verschillen wel iets met het TurboActiePlan.
Het water drinken gaat nu vanzelf.
Het is een handige tip om dit in een flesje te doen. SUPER!!!!
Zo hoef je niet het aantal glazen per dag bij te houden en je weet dat het flesje leeg moet.
Wat mij trouwens opvalt dat je lichaam en nu automatisch om vraagt. Ik wordt ’s ochtends wakker en heb dorst.
Dus een flesje water gaat er vrij snel in en soms wel meer. Ook gedurende dag geeft je lichaam wel aan dat je moet drinken.
Ik ga nu met fase 2 beginnen van het TURBOACTIEPLAN, dus er mogen groenten bij gegeten worden.
Met de godendrank ben ik nog niet begonnen, wel met de kaneel. Hier heb ik absoluut geen problemen mee.
In de joghurt of huttenkase ’s ochtends. Soms wanneer mijn onbijt anders is doe ik het in de koffie of thee, heerlijk.
De emailtje van jouw ( handige tips en nieuwe dingen) zijn ook erg motiverend, ik kijk er dagelijks naaruit.
Dank je.
Voor vanavond een rendang gemaakt van runderlappen met allerlei oosterse kruiden, 2 uien, knoflook, wat kokosmelk en citroensap.
Hier kan ik meerdere dagen van eten, dus gaat er ook een portie in vriezer. Makkelijk voor een dag wanneer je niet veel tijd heb voor uitgebreid koken.
Voor mij is dit “dieet” geen dieet, want het honger gevoel is er niet.
Nu op naar mijn streefgewicht.
Bedankt.
Hartelijke groeten
Marianne
Hai Katja,
Allereerst wil ik je bedanken voor het geweldige “dieet”.
Het is werkelijk een kwestie van anders denken.
In 18 weken ben ik 10 tot 15 kilo kwijt, maar wat belangrijker is, ik had maat 42(L/XL) en nu heb ik maat 38 (S/M), alle vet rollen zijn weg en mijn huid is mooi strak gebleven.
Helemaal top!!!!!
Groetjes,
Anita
Hi Katja,
Wil je even laten weten , dat ik 3 januari met het dieetplan ben begonnen.
Het resultaat mag er dan ook zijn.
2,5 Kg, verschil.
Ben zeer tevreden en ga lekker verder met dit dieet.
Is goed te doen en zonder problemen vol te houden.
Ik hou je op de hoogte.
Groetjes Aggie
Hallo Catja,
Een berichtje van mij w.b.t het MDP, ben bezig vanaf 1 December 2010, en ben 5 kilo kwijt en volg de G,B,A dagen, kan het heel goed vol houden, en dat is voor mij heel belangrijk, zou graag 10 kilo afvallen dus we zijn op de goede weg TOCH!!!!!!!!!!!, misschien gaat het niet heel snel maar dat vind ik niet erg!!!!!!!!!
gr G
Hallo Catja,
Een berichtje van mij w.b.t het MDP, ben bezig vanaf 1 December 2010, en ben 5 kilo kwijt en volg de G,B,A dagen, kan het heel goed vol houden, en dat is voor mij heel belangrijk, zou graag 10 kilo afvallen dus we zijn op de goede weg TOCH!!!!!!!!!!!, misschien gaat het niet heel snel maar dat vind ik niet erg!!!!!!!!!
gr G
Hallo Katja,
Ik wou je even danken voor dit fantastische plan.
Ik volg het niet heel nauwgezet meer, maar niettegenstaande dat verlies ik gemiddeld nog steeds ongeveer 1 kg per maand, wat me heel tevreden stemt.
Ik heb nog nooit zo lekker gegeten en zoveel gegeten als nu, en toch vliegen de kilo’s er niet meer bij ….. ongelovelijk gewoonweg.
Nogmaals van harte dank.
Groetjes,
Kathleen
katja ik ben nu al 5 kilo kwijt dank je wel voor je steun en gelukkig staat mijn man ook achter me en die eet soms ook mee met mij dank je wel vindt het super dat ik zie dat ik afval dat doet me goed
Hallo Katja,
Ik ben nu een week bezig met het turboplan(ga voor de 11 dagen). Het resultaat is verbluffend. Ben 5 kg kwijt en voel me geweldig. Heb geen moeite om me aan het plan te houden en verbasingwekkend dat ik geen honger heb. Ik kijk s`morgens uit naar de “godendrank” en drink deze getrouw elke dag. Of het door de kaneel komt of niet maar deze grote snoeperd heeft totaal geen behoefte aan zoetigheid of last van
(vr)eetbuien. Ik ben er nog lang niet. Ik wil graag 28 kg kwijt, maar het begin is er.
Hiervoor alvast bedankt!
groeten, Tineke
Goede morgen Katja,
Ik wil je bedanken voor het helpen, met het prettige gevoel dat ik nu heb, door het afnemen van mijn gewicht.
Het was mijn bedoeling, om 2 kilo minder te gaan wegen, maar dat is inmiddels af en toe 12 kilo, dus veel meer dan ik van plan was.
Ik wilde niet te snel afvallen, maar vind het nu ook meer dan genoeg, ik begin nu rimpeltjes in mijn gezicht te krijgen, dat is natuurlijk niet zo gek, ik ben net 76 jaar geworden.
Maar ik kan mij veel beter bewegen dan een jaar geleden en hou weer van mijn eigen lichaam.
Het enig waar ik nu mee op moet passen is, dat ik niet meer afval, maar wil ook niet aankomen, zo rond de 70 kilo voel ik mij goed bij en voel me niet meer die ronde dikke rolmops, zoals ik dat voorheen voelde.
Bedankt en succes ook voor andere deelnemers.
Lien.
Hoi katja
Ben nu 4 dagen bezig met het rurboplan en merk dat ik veel bewuster met eten omga vooral als ik een eetbui krijg. Als ik eten kook en boodschappen doe gaat dit ook veel bewuster. Ik koop gewoon ook wel af en toe snoep voor de kids maar kan er zelf dan gewoon van af blijven. Als ik voor de kids eten kook merk ik dat ik niet zomaar een hap proef maar me eerst afvraag mag ik dit eten voor ik het automatisch in mijn mond steek. De godendrank zijn een echte traktatie en nodig voor mij voor de smaakafwisseling en kijk er sochtends echt naar uit.De kinderen nemen ook een glaasje en vinden het ook erg lekker. Ik ben ook heel blij met de mails met de onderzoeken, zo ben ik ook veel bewuster naar het voedingspatroon van mijn kinderen gaan kijken ( vooral omdat we recent naar de vs zijn verhuisd en de produkten toch vaak anders zijn en veel meer suiker bevatten.Ook dit agrument valt nu weg en mijn doel hier is me vooral op een andere vlak te ontwikkelen en niet in de breedte ( lichamelijk). Katja bedankt voor de info over de cornflakes!!.
Ik ben nog op zoek naar een gezondere fruitdrank voor hen ( voor mee te nemen naar school naast water natuurlijk) want ook de 100% juice pakjes bevatten veel suiker. Dan heb je nog veel producenten die allerlei claims op hun verpakkingen zetten zoals 30% minder suiker etc maar als je gaat kijken op de verpakking zit hier nog steeds veel te veel suiker in. Het is een pakje suiker water waar fruit naast gelegen heeft!!
Dit geldt voor veel produkten hier dus wat ik vooral ook geleerd heb is steeds weer op de ingredientenlijst te kijken wat er precies inzit.Ondanks dat ik zelf voedingsdeskundige ben heb ik toch veel geleerd van het MDP en te letten op de koolhydraten en dat geldt ook die in brood en pasta. Caprisun is er een van!! IK weet dat zelf persen van vers fruit een oplossing zou zijn maar soms is een kant en klare ook handig voor die speciale gevallen.
Ik ben blij dat ik gewoon koffie en thee mag drinken want dat is erg belangrijk voor mij. Ik heb een lekkere appel/kaneel thee ontdekt waar ik een kaneelstokje aan toe voeg of wat poeder. Ik heb de frooties besteld voor in de handtas voor als ik zin heb in iets zoets/ andere smaak in mijn mond en vooral voor de moeilijkere momenten want die zijn er nog steeds maar dat is logisch na lange tijd te veel koolhydraten te hebben gegeten.
Ik ben een enorme brood en rijstfan dus dat is het enige wat ik nu soms mis in het turboplan maar weet dat dit tijdelijk is en dat ik bij het MDP dit met mate kan eten en ook de groenten en fruit.
Ik zet zelf de tijden op de flesjes en dat helpt me heel goed als ik een drukke dag heb. Heb kant en klare blikjes tonijn en zalm gekocht ( in water) voor in de auto om te eten als ik veel onderweg ben.
Ik kijk echt uit naar het MDP en verheug me erop dat ik dan weer fruit en groeten en brood mag eten. Ik weet ook dat het TURBO plan tijdelijk maar is.
Dit plan is een echte doorbraak in gezond afvallen en bewuster met eten en gezondheid om te gaan want het werkt echt. voor mij zijn de artikelen op de blog en de emails met de oefeningen een echte ondersteuning dus Katja bedankt hiervoor!!
Ik zal jullie laten weten hoeveel ik ben afgevallen ( maar het bewuster eten en beter voelen is veel belangrijker voor mij en ook een vorm van leven) en kan niet wachten om te beginnen met het MDP.
Groet Marleen
Hi Katja,
Wil even weten dat ik nu 7 dagen het MDP bezig ben en het gaat goed, 2 kilo’s inmiddels kwijt alleen een beetje duizelig, is het normaal? Ik ben natuurlijk opeens niet meer gaan snoepen, heeft dat mee te maken? Ik ben wel gemotiveerd om verder te gaan.
Met vriendelijke groet,
Vivian
Beste Vivian,
Bedankt voor je reactie. Het kan er inderdaad mee te maken hebben dat je nu niet meer snoept, maar het kan ook betekenen dat je te weinig eet. Schroef je porties iets op; het is de bedoeling dat je je verzadigd en voldaan voelt.
Groet,
Katja
dag Katja,
Ik ben met enige aarzeling aan het mentale dieetplan begonnen, en inderdaad,
na een maand was ik al 3 kg lichter geworden en dit zonder moeite!
Ik ga zeker door tot ik mijn doel bereikt heb.
Bedankt Katja voor je ondersteuning!
vriendelijke groeten,
Marieke
Dag Katja en mede-vetbestrijders !
Ik ben het beu om als een dragonder door mijn leven te hobbelen !
Ik ben het beu om bij het shoppen alle leuke winkels te moeten voorbijlopen, op weg naar de grote-matenwinkel waar ik tenminste iets vind om mijn weelderige vormen in te hullen.
Ik ben het beu om op bergwandeling hijgend achter mijn dochters daar heel in de verte te sjokken.
Ik ben het beu om te doen alsof het mij niet kan schelen dat ik te dik ben, terwijl ik innerlijk mijzelf verafschuw.
Ik ben mijn eigen struisvogelpolitiek beu …
In de spiegel keek ik niet, bang voor de confrontatie …
Ik wil terug vrede hebben met mijzelf !
Daarom Katja, IK GEEF ME OVER aan jou en het MDP !
Aan het turboplan heb ik me nog niet gewaagd. Het mdp ligt me beter denk ik, omdat ik meer een groenten-(jaja, die uit het lijstje !) dan een vleesmens ben.
Tot nu toe werkt het MDP trouwens prima ! Al vijf kilo kwijt, maar twintig meer te gaan ! De ‘godendrank’ is lekker, de tips en mentale coaching zijn zeer goed, zodat je zeker niet vergeet waar je eigenlijk mee bezig bent.
Waarom heeft het toch zo lang geduurd voor het ‘klik’ deed in mijn hoofd ?
Dank je wel om mij op de goede weg te zetten !
Groetjes,
hallo katja,
ben bijna aan het einde van de eerste 4 weken en bijna 4 kilo afgevallen. ook ik heb meerdere dieeten gevolg met het resultaat dat het 1 a 2 kilo scheelde en er 3 weer bij kwamen. Dit dieet is ook gooed vol te houden. Ik voel me ook veel beter door de godendrank met aloe vera drank. Het is niet alleen goed voor mijn darmen maar het lijkt er op dat het ook goed werkt bij de pijn van de fibromyalgi. Sinds 4 dagen heb ik geen pijnstillers nodig gehad wat op zich al heel goed is voor mijn lichaam. Meestal heb ik dit alleen als ik in Egypte ben. Ook klopt het van de sportschool je opgeven voor 3 of 6 maanden en dan stoppen. Ik was te fanatiek om af te vallen en raakte oververmoeid. Dus dat schoot ook niet op. Ik ben benieuwd wat je nog meer voor goede tips lekkere recepten en boodschappen voor me hebt. Groetjes Nellie
Beste Katja,
Bedankt voor je mail.
Ik ben al 4 weken bezig volgens mij, en het gaat hartstikke goed. Ik ben super gemotiveerd bezig en het resultaat heeft dan
Ook niet op zich laten wachten. Ik ben onderhand 6 kilo afgevallen.
Ik gebruik zelfs die aloe vera gel. Geweldig, die godendrank.
Zeg, een goed weekend!
Hoi Katja,
Op 12/02/2011 ben ik het Turbo actie plan gestart met 133kg schoon nu 19/02/2011weeg ik 127 kg schoon ik heb er een goed gevoel bij.
De oefeningen en inlezen van het Mentale moet nog komen nog enkele dagen
en Mentale DIEET PLAN zal gestart worden.
Je mails zijn een goede ondersteuning, ik geloof er in.
Hoi Katja. Ik ben tevreden met mijn resultaat. Ik ben sinds 4 januari 9 kilo afgevallen waarvan 4,5 kg de eerste week met het turboplan.
Ik moet zeggen dat ik me drie maanden van te voren al zelf had voorbereid dus was zéér gemotiveerd. Ik schrok toen ik het turboplan de eerste keer zag omdat ik geen echte vlees fan ben en het daarom ook zwaar vond. Geweldig werkte het voor mijn bloedsuiker want dat is mijn grote probleem en deze bleef super in balans tijdens het turboplan. Toen de eerste week voorbij was ging de rest vanzelf.
Mede door jouw stimulerende mailtjes maar ook de waarheden hierin voelt het nu niet meer als ‘lijnen’.
Ik voel me prima en ben van plan de andere helft van mijn leven nét zo goed voor mezelf te gaan zorgen als de afgelopen weken.
Ik merk dat de tips van jou z’n werk doen dus rest me je te bedanken.
Hoi Katja en mede MDP-ers,
12 februari ben ik begonnen met het turboplan en dit bevalt mij goed! In de eerste week -4.2 kilo, dat vind ik echt een prachtig begin en ik verlang bijna naar het volgende weegmoment 🙂 Naast dat gewichtsverlies merk ik dat ik een stuk beter in mijn vel zit, actiever, vrolijker en mooier, heerlijk hoor want dat werkt door in alles wat ik doe! Het was tijd om mijn gewicht en daarmee ook mijn leven in eigen hand te nemen en jee, wat voelt dat goed!
De mentale ondersteuning en de manier waarom het “dieet” is opgesteld zijn voor mij een goede manier. Zoals anderen ook al schrijven; het voelt niet als diëten of dat je iets vol moet houden, het is gewoon een keus.
Katja, hartelijk dank voor dit plan en alle mede MDP-ers; heel veel succes en vooral heel veel genietmomenten:-) Ik ga ff wandelen, het is hier – 1, de zon schijnt en ik heb er zin in! (dat had ik anderhalve week terug echt niet gezegd ):-)
Groetjes,
El
Ben nu een week bezig met t turbo plan en ben al 4 kilo kwijt, het valt me meestal wel mee om t vol te houden op een dipje af en toe na.
Maar ik heb er niet aan toe gegeven!
Morgen ga ik naar fase 2, ben benieuwd of me dat nog steeds makkelijk af gaat.
Wel is t heerlijk dat je de godendrank erbij hebt!
Vind dit programma echt een toppertje
Hallo Katja,
De site die je gegeven hebt over EFT “tapping” is fenominaal.
Hier heb ik al jaren naar gezocht en nu gevonden.
Hartelijk dank. Ik ben volop bezig om onbewust bewust te maken
d.m.v. tapping. Dus eigen verantwoordelijkheid nemen, en dat voelt goed.
met het turbo-plan ben ik inmiddels 3 kg afgevallen= fijn.
Maar inderdaad afvallen zit tussen je oren.
Dus blijf ik tappen.
Vr. Gr. Raya
Hallo allemaal,
Ook ik wil graag wat kwijt over dit geweldig dieet. Ik was in januari 2009 gestopt met roken en daar kwam gaander weg het jaar bij dat ik in de overgang geraakte. Langzaam werd ik dikker en paste ik steeds meer kleren niet.
Januari 2011 was ik 20 kilo aangekomen en had ik besloten om eens te gaan lijnen ( had ik nog nooit gedaan, woog 25 jaar hetzelfde). Door wat uit te proberen kwam ik heel toevallig op een site terecht waarop ik kon door linken naar Wegmetdiekilos.com Ik heb eesrt de test gedaan en het toen een paar dagen laten rusten, daarna weer gekeken op de site en gelezen en besloten om het te doen.
Maandag 7 maart ben ik gestart met het Turboplan. Het was goed te doen, ik had me goed voorbereid, ik wist wat ik mocht eten en dat ging me goed af. Ik heb me strikt aan het dieet gehouden en op zaterdag 12 maart ( 5 dagen later) stond ik op de weegschaal en ik was 5 kilo lichter in 5 dagen. Wauw onbegrijpelijk, fantastisch. Hierop besloot ik dat ik de 11 dagen zal afmaken en dan overstap op plan 2 van Turboplan.
Ik zie nu met nog meer plezier uit naar de mails en ik doe elke dag wat er moet gebeuren en ik vertel vol enthousiasme aan mensen over dit plan.
Groeten
Marga
Beste Katja, ook ik ben geinspireerd om met het mentale dieet plan te beginnen. Maandag 21-03-2011 ga ik met het turboplan starten, wens me maar alvast veel succes 🙂 ik hou je op de hoogte, groetjes, Anna
Beste allemaal,
Met deze mail wil ik jullie allemaal feliciteren met de bereikte resultaten tot nu toe! Wat heerlijk voor ons dat er iemand snapt hoe het werkt, wat werkt voor je lijf om af te vallen en wat nodig is voor het moreel om dat afvallen mentaal te lern beheersen…
Was 40 kilo afgevallen met een ander dieet en heb werkelijk mijn tandvlees opgevreten van de honger, mijn sportschoenen versleten en mijn stepper aan gort getrapt. Ook al bleef ik dit dieet braaf doen, de fase kwam dat ik NIETS meer afviel, maar zelfs langzaam begon aan te komen. Wat voelde ik me gestraft en genept!
Maar toen kwam Katja in mijn wereld en door haar aanpak ben ik in 5 weken 6 kilo afgevallen. ( dat is 2 kilo meer dan dat ik aangekomen was…nu dus 42 kilo minder) Maar het mooiste: Ik heb geen honger! Ik doe niet het turboplan omdat er niet zoveel meer afhoeft, maar dit is zo’n verademing, zo’n wereld van verschil! Ik mag eten in plaats van “je mag niet eten”. Dat is al de eerste verademing! Ik hoef me niet zes slagen in de rondte te sporten, WOW, dat is de tweede verademing! En door MDP kan ik werken aan mezelf vanuit TROTS in plaats van uit het gevoel van mislukt te zijn…
Menesen, wij komen er wel! Hou van jezelf en heb het goed,
Iecka
Hoef niet zelf af te vallen, maar vind het heel leerzaam om alle berichten te lezen en zo dus zelf geen fouten te maken in de manier van voeding.groeten
Beste Katja,
Ik ben nu precies een week bezig met het Turbo dieet; In 5 dagen was ik al 4 kg kwijt! Ik heb nog 4 dagen te gaan en dan ga ik dus even over in fase 2 om daarna weer door te gaan in fase 1. Sinds tijden ben ik niet zo gemotiveerd geweest, maar het feit dat het zo snel gaat en ik me er lekker bij voel, houdt me op de been.
Jouw mailtjes lijken zo vanzelfsprekend, maar het werkt wel om ze te ontvangen en ze te lezen! Mijn man ziet het ook direct aan me en dat is ook een enorme stimulans! Het is verbazingwekkend dat ik momenteel niet verlang naar het eten dat hij nuttigt.
Ik ben nu lekker gezond bezig en realiseer me steeds meer dat ik bewuster wordt dat ik in het verlden niet 'aardig' ben geweest voor mijn lichaam.
Vriendelijke groet
Annemieke
Beste Katja,
Ik ben nu 8 weken geleden begonnen met het turbo dieet dit heb ik 4 weken gedaan ben toen 8 kilo afgevallen.daarna ben ik begonnen met het mentale dieet in het totaal ben ik nu 14 kilo kwijt.
Het bevalt me prima, ik heb hiervoor atkins gedaan maar dat is niet vol te houden want je mag dan nooit meer gewoon eten , nu denk je goed na en je houdt je lichaam voor de gek met je alfa dagen en daarna beta werkt perfect.
Ja ik vergeet de gamma dagen ook niet maar door dit dieet te volgen leer je wat je wel of niet kan eten,ik ben hier zeer tevreden over.
Ik weet hoe ik er uit wil zien de rest van mijn leven en daar begin ik nu op te lijken en ik weet dat het me nu geen moeite meer gaat kosten om dat ook blijvend te realiseren.
Ik wou nog wel even wat vertellen over Broccolli ; het is niet alleen vet verbrandend maar het herstelt ook je longen net als bloemkool. er zit een stof in dat je longen opschoont.
met vriendelijke groet.
Janette
Hallo Katja
Ik ben een maand bezig en ben rond tien kilo afgevallen. Een goed resutaat gezien ik om medische redenen een middel gebruik waarvan je in het algemeen in gewicht toeneemt.
Het turboplan vond ik best wel een uitdaging en zoiets spreekt me aan. Ik ben 1.82 m. en weeg nu 92 kg. Ik denk dat mijn ideale geicht tegen de 90 kg. ligt. Nog even volhouden dus .
Met vr. gr. Jan
Hallo allen,
veel enthousiaste verhalen van mensen, die net begonnen zijn met het MDP.
Maar hoe is het na 9 maanden, hoe zijn de resultaten dan?
Wees gerust, het Mentale dieet plan wordt een way of life.
Na 9 maanden ben ik nog steeds blij verrast met de reacties van mensen op mijn uiterlijk!
Velen hebben mijn advies al opgevolgd en genieten nu ook van de begeleiding van Katja.
Dank Katja en ga zo door!
Groeten van Wil
Hallo medestrijders, ook ik ben inmiddels 10kg afgevallen en heb mijn ideale gewicht bereikt.
Maar wil nu stoppen met roken, en niet meer aankomen. Wie kan mij tips geven?
groeten Sylvia.
Hoi Katja,
Langs deze weg wil ik je echt enorm bedanken…Ik heb de “knop” om kunnen zetten voor een gezonder leven. In ben nu 4 weken bezig en ben 11 kg afgevallen. Er moeten er nog heel wat af, maar het gaat me lukken. Het is niet moeilijk om vol te houden, en op een Alfa dag kun je jezelf eens trakteren op iets lekkers. Zoals afgelopen zondag. Het was hier in Nl moederdag. Mijn zoon had een kwarktaart gemaakt, en daar heb ik erg van genoten…het restje…wat ik anders in no-time had opgegeten heb ik laten staan en hebben ze de volgende dag opgegeten. Hij stond in de koelkast, maar het koste me totaal geen moeite om er af te blijven. Juist omdat ik daags ervoor echt de tijd heb genomen om er heerlijk van te genieten… Dit is een van jouw wijze lessen die ik me goed heb ingeprent…geniet van je eten en proef wat je eet….
Dank je wel!!
Groetjes Marscha
hoi allemaal,
ik doe nu al een tijdje het mdp. ik heb nog erg veel moeite met het avond eten, ik doe nu het turbodieet maar wat moet ik savonds klaar maken??
ik wil wel aan tafel eten met de rest van de familie, ik eet dan geen groente en fruit maar wel vlees, hoe kan ik toch een “normale” maaltijd op tafel zetten?
ook zou ik graag van andere horen hoe en wat ze de hele dag door eten (5x).
groetjes bernadine
Hallo, eindelijk iets, dat wel werkt! gedaan gedurende Ben overgelukkig. Met caloriearm dieet (1600 cal)was ik na 4 maanden maar 4 kilo kwijt en nu zonder honger na 4 weken 4 kilo kwijt. Eerst turbodieet gedaan gedurende 11 dagen en daarna groenten toegevoegd dus alleen beta dagen.
Heel goed vol te houden, mede dankzij de support.
Dank je Katja.
beste Katja ,
ik ben op maandag 23 mei met het turbo plan begonnen en ..verrassing ..het werkt en héééél goed zelfs . Mijn startgewicht bedroeg 102,7 kg en nu na een volle week heb ik mij gewogen en weeg ik , yeah yeah youpie .. 98,2 kilo en ik voel me goed ! de vierde dag had ik even een dipje en dacht ik aan uw tip , water , ik drink op normale dagen 2,5 liter water en wanneer ik een “” slap “” gevoel of hoofdpijn krijg drink ik één tot anderhalve liter meer en voel ik me weer 100 % . Het kan raar klinken , ik ben ‘nog ‘ maar 4,5 kilo kwijt maar ik voel me veel fitter en heb gisteren 4 uur gewandeld zonder dat ik het doorhad 🙂
bedankt Katja , ik voel me reuze !!
conneke
Dit heeft mij geholpen op moeilijke momenten:
Meet als je begint met je dieet de omvang van je bovenbenen, billen , taille, bovenarmen, borsten en buik. Met je wekelijkse weegschaal moment, meet je ook de omvang van je lichaam weer.
Op een gegeven moment stond ik even stil met mijn gewichtsverlies, maar ik zag dat ik toch wekelijks centimeters verloor. Dit gaf mij de stimulans om me toch aan het dieet te houden, ondanks dat de weegschaal even niet meewerkte.
Groetjes, Desirée
Hallo iedereen
Ik ben nieuw hier, het is de eerste keer dat ik hier een reactie neerzet. Ik ben op 12 mei (ietsjes meer dan een maand geleden dus) begonnen met het Turbo Dieet Plan en ik ben ondertussen al 8 kg kwijt. Ik ben vorig jaar in augustus bevallen van mijn tweede zoontje en had heel wat moeite om mijn overtollige kilo’s kwijt te raken. De laatste 10 kg bleef plakken. Nu nog 2 kg te gaan en ik heb mijn oude gewicht terug. Volgende week start ik voor de derde keer met de 11 gamma-dagen en daarna ga ik over naar het MDP. Ik vind het super en krijg heel wat leuke reacties op mijn nieuwe lichaam. Ik ben nog nooit zo gemotiveerd geweest. En het mooiste van alles is: ik heb nog niet 1 keer honger gehad. Ik maak dingen klaar die ik echt lekker vind en heb niet het gevoel dat ik aan het diëten ben. Veel succes nog iedereen en tot binnenkort!
Groetjes
Jill
Hallo allemaal,
Na dagen van twijfel, omdat ik al zoveel geprobeerd heb, ben ik toch overstag gegaan en begonnen met het tubo actie plan. Ik lees uit alle reacties dat het werkt, maar daar durf ik me niet aan over te geven. Ik durf en kan me niet voorstellen dat het deze keer wel zou kunnen lukken. Ik ben ben voor de zoveelste teleurstelling. De reden waarom ik er dan toch aan begonnen ben is omdat ik als geen ander weet dat mijn probleem tussen mijn oren zit. Ik leg obstakels op mijn weg, waardoor ik een excuus heb om niet verder te gaan met mijn dieet en daarmee praat ik het voor mijzelf goed dat ik mezelf maar niet in de spiegel hoef te zien. Ik loop weg voor de feiten omdat de “waarheid”, mentaal ondraaglijk is voor mij. Ik heb me dus voorgenomen om deze mentale confrontatie aan te gaan. Ik vind dit proces moeilijker, dan mijzelf in de spiegel te zien. Bedankt voor het lezen en succes allemaal.
Hoi allemaal,
ook ik kan het MDP van harte aanbevelen!!
Ik ben nu een kleine 4 weken bezig en inmiddels 7 kilo afgevallen. Het is i.t.t. de dieten die ik gevolgd heb heel goed vol te houden. Je hoeft niet met een hongergevoel rond te lopen (ook niet tijdens je werk, wat anders wel eens zwaar is). Belangrijk van MDP vind ik, dat je wordt geleerd om zelf bewust bezig te zijn met wat je eet, je keuzes te maken, enz. En een ander belangrijk punt: het is niet beperkt tot die paar weken of maanden dat je het dieet volgt, zodat je op den duur toch weer je oude eetpatronen oppakt en de kilo’s er weer vrolijk aankomen. Zo gaandeweg verander je het eetpatroon zodat je het gewicht dat je wil wegen ook kunt vasthouden.
Gewoon doen!
Henk
Yes! Eindelijk een dieet dat voor mij werkt! Ik ben nu 5 weken bezig en ben 9 kilo afgevallen. Andere dieten laten je onmogelijke menu’s samenstellen waarvoor je de hele supermarkt leeg moet kopen maar met dit dieet kan ik gewoon met de familie mee-eten en het één en ander schrappen. Grote flessen water vervangen door kleintjes van een halve liter lijkt een heel voor de hand liggende truc maar ik was er nooit opgekomen. Ik “sloeber” op mijn gemak 3 liter op en ben vaak om 16u al door mijn watervoorraad heen. Heb bovendien nog geen seconde honger gehad! Wel “goestingskes” uiteraard maar die gaan steeds sneller over. Ik voel me echt wel heel goed met dit dieet en raad het iedereen aan.
Groetjes
Kat
Hoi,
Ben nog maar 2 dagen bezig met het plan. het duizelt wel wat in mijn hoofd. wat mag ik eten waar moet ik op letten etc. ik vond het introductie filmpje fantastisch want ik heb erg veel moeite met lezen. Toen ik vervolgens het plan op mijn pc kreeg zakte de moet me eerst in de schoenen. vandaar die duizeling. weet niet zeker of ik alles wel goed heb gelezen en begrepen. Ik volg nu 2 dagen het turbo plan en ben 1 kilo kwijt. Wat ik wel merk is dat ik die zoete smaak in mijn mond mis. heb het idee dat ik de hele dag vis en noten proef. En bij het turbo plan moet ik me houden aan jou voorbeeld? want daar lust ik helaas meer dan de helft niet van. heb wel een koolhydraat arm brood gekocht. zodat ik toch het idee heb dat ik iets van brood kan eten.
Ook heb ik bij de avond maaltijd het gevoel dat er op mijn bord iets niet klopt. ik mis de aardappels en de groente. Maar ondanks dat lukt het me wel goed om me aan de regels te houden en me verzadigt te voelen. heb echter vaak het gevoel van moet ik al weer wat eten? heb nog helemaal geen trek. en ik eet niet eens grote hoeveelheden.
Voorlopig ga ik nog even door en ben ik dol op de informatieve tips via mail.
Groetjes Iris
gisteren,2 dagen voor mijn vakantie, stond ik op de weegschaal en…..guess what!? ik heb het gehaald! ….wauw op mijn streefgewicht!!!! ik weeg nu tussen de 47 en 48 kilo (1.54m) super! ben zo blij! kan nu met een mooi lijf heerlijk in mn bikini van zon en strand genieten.
heb er veel voor moeten doen en laten maar door de steun van katja’s mailtjes heb ik het volgehouden. ik doe sochtends en savonds buikspieroefeningen (3×50) wat ook super heeft geholpen. verder veel gefietst en gewandeld en 1x in de week gefitnesst.
broeken zakken af en mn jurken zitten prachtig!
het enige waar ik moeite mee blijf houden is de hoeveelheid water die je moet drinken. daarom deed ik er steeds een partje citroen of sinaasappel door waardoor de smaak iets beter was. toch blijft de hoeveelheid lastig. heb altijd al, mn hele leven, veel te weinig gedronken dus deze knop omzetten is echt moeilijk. toch heb ik geprobeerd zoveel mogelijk te drinken. ik drink ook veel theeïnevrije thee(groene thee of munt) en op mn werk regelmatig water met een klein beetje roosvisee.
suiker had ik al een tijd achter wege gelaten in mn thee maar deed er nog wel 2 zoetjes in. toen ik ook hier mee stopte leek het ineens veel sneller te gaan!
ik woog mijn avond eten af: 75 gram vlees grillen(of 100 gram vis),125 gram gekookte aardappelen en 200 gram(of meer) groente of een maaltijdsalade. (werk in de zorg dus nam deze mee wanneer ik een avonddienst had.) ontbijt en lunch wisselde ik af. nooit 2 dagen achter elkaar het zelfde. bv eene dag magere kwark als ontbijt, andere dag brood of crackers.
misschien hebben anderen hier ook wat aan. de eerste dagen lijkt het avondeten zo weinig maar na een paar dagen is je lichaam hier al aan gewend en hoef je al niet meer meer dan dat. ff een paar dagen volhouden dus.
iniedergeval ben ik blij!
enorm bedankt! ben ruim 10 kilo lichter en een veel beter zelfbeeld en een trotse partner rijker!!!
groetjes Gerdien
succes allemaal!!
Beste Rosa, bedankt voor je reactie. Ik ben/was echter nog steeds in afwachting van jouw antwoord op mijn laatste mail die ik je gestuurd hebt, dus zodoende dat het advies/de communicatie even stilstond. Het is overigens spijtig te horen dat mijn advies en de mails die ik je naar aanleiding van je vragen gestuurd heb volgens jou niet verder reikte dan ‘je zou moeten afvallen’. Overigens, indien je binnen de zestig dagen van de niet goed geld terug garantie valt, nodig ik je van harte uit je geld terug te vragen door mij even een mail met dit verzoek te sturen naar het gebruikelijke support adres. Ik zie je reactie graag tegemoet. ~ Katja.
Hoi allen,
Wat is het Turbo en MDP toch een uitvinding. Nooit gedacht dat ik zo snel kon afvallen. Ik heb uiteraard verschillende diëten uitgeprobeerd met name de calorie arm dieet. De kilo’s gingen ook snel ervan af, maar kwamen zo weer bij en zelfs meer dan ik woog.
Daarom wil ik Katja bedanken met dit plan!
Ben 4 weken bezig met het turbo plan en het bevalt me goed. Ik woog 82.2 en nu weeg ik 74.1, alweer 8 kilo’s. Nog ongeveer 10 kilo’s te gaan, dan ben ik weer op mijn ideale gewicht en stap ik over naar het MDP.
Nogmaals dank en iedereen succes!
Groetjes Haifa
Hallo allemaal.
Hier een berichtje van Yvonne. Ook zo’n lijn expert. Alle dieten ken ik. Maar dit dieet is super. Ik be zoveel afgevallen dat ik nu te mager ben. Nou zou je zeggen:dat moet niet. Toch heeft het een reden. Ik ben gestopt met roken. HOERA. Dik worden was altijd mijn grote angst. Door dit dieet te blijven volgen hoef ik niet bang te zijn. Het is echt een super dieet.
Groetjes Yvonne
hallo. ben niet met de turbo begonnen, dit is niet mogelijk met mijn werkzaam heden en er zijn ook veel gerechten die in de oven moeten. daar ik deze niet heb zijn bepaalde gerechten niet te doen. verder ben ik wel begonnen met de mentaalplan. dit doe ik nu 4 weken(waar ik eerlijk moet bekennen ook wel eens in de fout ging) ben desondanks wel 4 kilo kwijt en ben er niet sikkeneurig onder, eingelijk voel ik me hier veel beter do0r, heb meer energie enz. ga hier lekker mee door. en de gerechten die ik wel kon klaar maken zijn heerlijk. groetjes
Hallo Katje,
erg jammer dat ik na mijn betaling van 64 euro helemaal niets meer heb vernomen…hoezo programma, recepten etc. etc. Ik denk niet dat deze reactie geplaatst zal worden want naar mijn idee is dit alles één grote oplichterij!!!
Ik ben erg benieuwd of tegendeel bewezen zal worden maar ik ben bang van niet!
Beste Jose, bedankt voor je mail – maar ik ben bang dat je de downloadlink van mijn eerdere mail niet gebruikt hebt, waardoor je niets ontvangen hebt! Ik stuur je nu per mail de boeken toe! Groetjes, Katja
Dag allemaal. In januari 2010 heb ik kennis gemaakt met het MDP van Katja. Fantastisch, alle tips en ruggesteuntjes via de mail. Na ongeveer een 1/2 jaar zat ik op mijn streefgewicht (van 90 naar 77 kg) Heerlijk. Veel complimenten gehad. En dit alles zonder veel moeite. Het voelt zo lekker en gezond. Het is inderdaad een way of life. En nu vandaag ga ik weer ‘de puntjes op de i zetten’ want ik ben een paar kilo aangekomen. Weet precies waarom en waardoor. Maar doe het met veel plezier. Erg fijn dat ik nog steeds mailtjes krijg. Heb ze tijden ‘weggeklikt’, maar nu komen ze weer van pas. Katja SUPER en bedankt !
Hoi Inie – een berichtje zoals dat van jou maakt m’n dag gewoon! Wat geweldig dat je zo bewust die klik hebt gemaakt en nu gericht dingen kan aanpassen zodat je weer in een handomdraai op je streefgewicht zit. Proficiat! Groetjes Katja
Hallo Katja
Ik heb me aangemeld via de mail maar heb nog niks gehoord. Ik denk dat er iets is mis gegaan via de mail. Ik heb ook het ‘mentale dieet plan+ turbo besteld en het geld overgemaakt. Graag een reactie terug. Wil graag beginnen. groetjes Lianne
Hoi Lianne, ik heb je zojuist een mailtje gestuurd!
Hoi Katja,
Ik heb het dieet op internet gevonden en ben nu ongeveer 4 weken bezig en ruim 9 kilo lichter. ik voel me niet alleen lekker in mijn vel maar mijn man en zoontje ook. nooit meer gedacht dat ik me zo gelukkig kon voelen, bedankt voor je tips.
Groetjes Annelies
Beste Katia, Ik vind het vooral buitengewoon dat je ons verder opvolgt in de zin dat je ons goede, gezonde, en gouden tips blijft sturen. Het is echter ook van enorm belang om je volgelingen die dan toch hele dagen met hun gezondheid bezig zijn, te wijzen op het belang van zuiver water. Hiermee bedoel ik dus zeker geen flessenwater of kraantjeswater maar gezuiverd water. Ik ben bereid voor ieder van jou klanten een gratis staal van hun gebruikelijk water te onderzoeken. De test gebeurd samen met de aanvrager op twee manieren. Zo draag ik ook mijn steentje bij tot het vermageren van jou klanten, wetende dat water waarvan de ppm-waarde hoger is dan 112 geen afslankend effect meer heeft. Bovendien is het ook financieel een win-win situatie. Groetjes Chris
Hoe moet ik mijn vlees bakken in de turbo fase?
Groetjes
Lieke
Hoi Lieke, je kunt grillen en bakken met een beetje olijfolie of kokosolie 😉
Hallo,
Ben gestart met het turboplan. Het water drinken gaat idd heel vlot. Ik heb wel een ‘probleem’ met eten mee te nemen naar het werk. Het is natuurlijk gemakkelijker om gauw een boterham in de mond te steken. Hier ben ik nog niet helemaal uit. Of heeft er iemand tips ?
Soms heb ik wel een onaangenaam gevoel, niet misselijk of zo maar eerder de daver op het lijf en duizelig. Ook zo wat ijl in het hoofd…. iemand ervaring mee ?
Op de weegschaal heb ik nog niet gestaan, (ben juist bezig) maar ik heb hoop als ik al die reacties lees.
Misschien tot later met minder kilo’s.
Sabine
Hallo Katja
mag je in de turbofase koffie /thee en of light limo drinken?
Groet desiree
Hallo Katja,
Ik ga het nog een keer proberen heb al eerder een mail gestuurd.
Mag ik de goden drank ook in de turboface al gebruiken en ik vind het wel eens jammer dat de mdp en de turboface tegelijk worden uitgelegd zodat je soms niet meer weet wat waar bij hoort!!! Het gaat dus nog tot nu toe erg goed en ik blijf maar de richtlijnen volgen waarvan ik denk dat deze goed zijn.
Gr mirjam
Je hoort nog van me.☺
Hoi Mirjam, sorry, maar ik heb geen mail van je gezien. Je kan de godendrank tijdens het hele programma gebruiken. Veel succes, Katja
Dag Katja
Ik heb in jan 2010 het plan gekocht en daarna nog een keer de menu’s. Toch krijg ik bijna dagelijks mails van jullie om het plan te kopen.Dit kan toch niet de bedoeling zijn ??
Verder ben ik DIK tevreden.
groet Inie
Hoi Inie, bedankt voor je berichtje. Dat is inderdaad niet de bedoeling. Je staat zo te horen per abuis twee maal ingeschreven. Ik zal het aanpassen in het systeem! Groetjes, Katja
Hoi Katja,
dit is bij mij ook het geval. Kun je mij ook van de mailing list om aan te kopen schrappen?
groetjes,
ann
Hallo Katja,
vandaag mijn omvang gemeten na 11 dagen het turbo-dieet ….-3 1/2 cm minder…..(ik weeg niet want dat demotiveerd mij) geen hongergevoel gehad en sinds vandaag met de groentes erbij aan de slag…gaat prima en ik voel me goed, ….mensen om mij heen die niet weten dat ik aan dit dieet ben begonnen vragen of ik aan het afvallen ben…mooi compliment toch!!!!
gr Desiree
Hallo,
Ik ben begin augustus met het Turbo dieet gestart. In het begin was het ontzettend moeilijk, want ik ben van de ene op de andere dag gestart en mijn lichaam heeft zich moeten aanpassen. Het water drinken blijft voor mij een beetje een probleem, aangezien ik vroeger nooit veel dronk. Maar ik blijf hier mijn best doen. Ik vind het op zich een heel goed dieet. Alleen ben ik nu 1.5 maand verder en ben 3 kilo lichter. Ik weet niet goed meer waar het fout gaat of wat ik verkeerd doe. In het begin kreeg ik ook elke dag tips toegestuurd en nu is dat hooguit nog 2 maal per week. Dit mis ik enorm, want het was altijd een goede motivering voor mij. Heeft er misschien iemand nog tips?
Groetjes
Beste Inge, bedankt voor je berichtje. Als je je eetdagboek bijgehouden hebt kun je me dit even doorsturen op het support adres, zodat ik kan bekijken of er ook daadwerkelijk wat verkeerd gaat. Stuur ook gelijk even een coachingmailtje mee terug zodat ik kan controleren of je nog juist staat ingeschreven. Groetjes, Katja
hallo katja,
Ik wil beginnen met het turbo actie plan, er is echter 1 ding wat me tegenhoud, hoe kan ik dat het beste doen als ik nachtdienst heb?
Vind het wel jammer dat je het boek met recepten nog extra moet aanschaffen om een beetje variatie in je eten te brengen
graag reactie hierop
groetjes anja
Beste Anja,
Bedankt voor je bericht. Je dient een nachtdienst als een dag te zien; dus op het moment dat jij wakker bent en werkt eet je zoals een normale dag. Je vindt hier ook een artikel met informatie over op het blog. Zoek even op onregelmatige diensten of nachtdienst.
Met betrekking tot de recepten: er staan hier op het blog talloze gratis recepten die je zo kunt gebruiken voor het programma. Het 101Receptenboek is zeker niet verplicht, maar geheel optioneel.
Groetjes, Katja
Hallo Katja,
Ik heb een vraag, ik volg nu sinds 2 dagen het turbo plan, hoelang mag je dit achtereen volgen is het max 11 dagen? wat moet ik daarna dan doen? of ben ik te snel met mijn vragen?
alvast bedankt,
groeten marlous
Hoi Marlous,
Bedankt voor je berichtje. Je kan het Turbo Plan in principe zo vaak herhalen als dat je wil, dus kijk even aan hoe het je vergaat. Als je voor je gevoel klaar bent met het Turbo Plan, schakel je over naar het Mentale Dieet Plan.
Groetjes Katja
hallo,
Ben aan het kijken geweest bij de recepten in de blog,zijn er inderdaad veel waar ik al mee verder kan, echter bij koolhydraatarme broodjes word me een wachtwoord gevraagd, zijn dat dingen die je uit het recepten boek moet halen of kan je ergens een wachtwoord aanmaken?
groetjes anja
ik ben een half jaar geleden begonnen met het mentalendieetplan omdat ik na alle positieve reacties het zelf wilde ondervinden en ook ik mag me aansluiten bij de categorie tevreden klant! ik ben inmiddels 22kg afgevallen en het blijft er ook echt af zelfs nu ik weer af en toe smokkel door toch een beetje rijst etc te eten! Dit dieet is geen straf je past gewoon je eetgewoontes aan dus afvallen zonder honger te hebben wie wil dat nou niet en die tips zijn af en toe ook echt leerzaam!
groetjes
goeiemorgen iedereen wil toch even laten weten dat ik me eerst wat ongerust voelde vooraleer ik ging begginen met het turbo plan de eerste 3 dagen kon ik het niet houden van de hoofdpijn nu heb ik er geen last meer van ben bijna 1 week bezig en 1kilo al kwijt dus ik zou zeggen mensen ga ervoor mvg manuela
goede morgen
ik heb dit dieet maand terug mee begonen
ik ben net 13 wk terug bevallen en woog nog best hoop dus denk kan proberen en wat katja ook zeg het zit tussen je 2 oren en dat is ook helemaal gelijk ik had er nu genoeg van denk nu moet er af en jah hoor ik ben nu denk week of 5 bezich en ben toch 10 klilo kwijt
moet wel zeggen heb niet helemaal aan dit dieetplan gehouden wand jah je weet nu zelf het zit tussen je 2 oren en weten zelf waar we dik van worden ik van snoep die heb nu eens laten staan ik heb er geen behoefte meer aan gelukkig en nu ik me zelf zie dat er 10 kilo van af is ben toch wel trots en heb heel veel gehad aan tip van katja en ook van eten genieten en dat doe ook van elke hap die neem en als ik zin heb in wat lekker,s denk van heb nu echt honger of is het verveling en dan is toch verveling dan neem gauw flesje water en dan ga effe wandelen en dan ben ook weer vergeten ma tip,s vind echt wel prettige ma goed ik ben er zelf nog niet dus ben hard op weg en ik doe het met pluzier bedankt katje voor hulp ga zo door werk zekker
Hoi Katja,
ik ben 2 weken terug geopereerd aan mijn heup.
doordat ik afhankelik was van anderen voo rehteten, heb ik het mdp niet al te goed kunnen volgen. gevolg: een 2tal kilo’s er terug bij.
maar gisteren heb ik de draad terug opgenomen en terug met het mdp gestart.
je zou denken dat men in klinieken gezond eten geeft, maar niets is minder waar: ontbijt: chocoladereep, middagkoffie: chocoladekoek. op 2 dagen geen fruit gezien!!
maar ik ga door, ermoet nog een deel af!!
groetjes,
ann
Hallo Katja,
Ben ruim een maand bezig met het turbo plan en ben nu precies 8kg kwijt.Maar van jou laatste mail zou er een bijlage bij moeten zitten met nog meer groenten maar ik kan de bijlage niet vinden hoor graag hoor ik van je.
Ik ga 20 okt naar Curacao kan je mij tips geven om het daar ook nog een beetje te kunnen bij houden???
Ik wil niet dat ik dan helemaal niets kan eten en als ik dan terug ben stap ik meteen het turbo plan weer in.
Alvast hartelijk bedankt en tot de volgende keer.
Groet Mirjam
Hoi mede afvallers!
Mijn man en ik zijn net begonnen met het turbo dieet, en ik voel me er prima bij. Ik hou dan wel veel van groente en fruit, en ben geen enorme vleeseter, maar gelukkig hou ik wel van vis, witte kaas, yoghurt en kwark. Mijn man is een enorme vleeseter, en houdt juist weer niet van de dingen die ik lekker vind. Hij heeft wel meer last van buikkrampen, diarree, en voelt zich wel wat vreemd (maar hij is ook al een tijdje kwakkelig in zijn gezondheid).
Wel vind ik het moeilijk lekkere recepten te vinden of te bedenken. Meestal kruid ik het vlees/vis met wat zout en peper, soms doe ik kruiden als peterselie, citroengras, tijm e.d. op het vlees, pak het in in alufolie en dan in de oven. Voor het eten haal ik de kruiden eraf, maar de smaak trekt er dan wel lekker in. Vandaag wil ik ook een yoghurtdressing gaan fabriceren met ingredienten die zijn toegestaan. Als er nog mensen zijn met lekkere recepten voor het turbodieet, hou ik me warm aanbevolen.
Mijn man weegt 130 kilo bij een lengte van 1.93, ik weeg bijna 90 kilo met een lengte van 1.63. We willen allebei 30 kilo afvallen, maar zoals je al zegt, het gaat er ons vooral om om weer lekker in ons vel te komen, trots in de spiegel te kunnen kijken, geen lichamelijke vage klachten meer te hebben en meer van elkaar te kunnen genieten (want ook dat schiet er bij in als je te dik bent, bij ons ten minste wel ;-)). Het wandelen voor het ontbijt lukt mij helaas niet, want wij hebben een zwaar gehandicapt kind die al vroeg verzorging nodig heeft. Bovendien draait mijn man wisseldiensten, dus is hij er vaak niet ’s morgens, en ik laat de kids natuurlijk niet alleen. Maar met de kinderen wandel ik gelukkig wel veel, en boodschappen doe ik (meestal) op de fiets.
Nou ja, ik vind het een hele uitdaging, maar we gaan ervoor en het gaat gewoon lukken. Sparen voor een nieuwe garderobe dan maar!!!
Succes allemaal, en thnx Katja!
Groetjes,
Marc en Coretta
Zo. Het einde van de eerste periode eiwitrijk zit erop; we hebben het 11 dagen volgehouden. En wat een resultaten!
Marc, mijn man, is in 11 dagen ruim 10 kilo kwijt, en ik 5! We snakken nu wel naar groente, Marc droomt van spaghetti met tomatensaus en kaas, en ik van rauwe worteltjes, bleekselderij en tomaten. Nou ja, vanaf morgen gaan we onze beta-periode in, dus dat komt goed uit.
Ik zelf gebruik ook aloe vera, en heb net acai-pillen besteld.
Dus…. wordt vervolgd!
Groetjes,
Coretta
Beste Katja,
ben jij de persoon die reclame maakt voor ING?
Daar noem je Pauline ?!?
Hallo,
Iedereen zou ik het aanraden met dit MDP plan te beginnen, ik ben nu reeds 5 kg kwijt op een maand tijd,en wat zo bijzonder is , ik heb niet eens het gevoel dat ik dieet, zo wil ik het ook niet meer noemen, het is mijn nieuwe stijl van leven.Zo wil ik voor de rest van mijn leven verder eten,een sterke mentale oefening “wil ik er voor de rest van mijn leven zo dik blijven uitzien” en het is een grote “NEEN”Voel me ook veel gezonder en energieker.”DOEN DOEN “
Hallo Katja en lezers,
Een jaar geleden ben ik gestopt met roken. Ik houd dat goed vol, maar in plaats van een sigaret nam ik veel tussendoortjes. Als gevolg dat ik 12 kilo was aangekomen.
Ik ben 31 jaar en moeder van 3 kinderen. Ik ben 1.61m en ik sport mijn hele leven al veel. Ik fiets naar mijn werk ( dat is 20 km heen en 20 km terug ) en ik volg 2x in de week een body pump les. Ik ben al 18 jaar vegetarier.
In september ben ik begonnen met het mentale dieetplan. Ik heb me niet aan alle recepten en de hoeveelheden gehouden omdat het dan een te eenzijdig eetpatroon zou zijn. Ik heb wel een aantal tips opgevolgd. Dat heeft mij enorm geholpen! Het bijhouden van een dagboek, een flesje water bij mij hebben en dat ik haalbare doelen stel voor mijzelf! Sommige gerechten, zoals eieren met kokos, maakte ik voor 2 dagen. Dat scheelt weer op dagen dat er weinig tijd is om een gezonde maaltijd op tafel te zetten. Mijn kinderen vinden dit gerecht ook heel lekker. Wat mij ook heeft geholpen om ’s avonds te sporten ipv op de bank ploffen en toch weer een knagend verlangen te krijgen naar een snack…
Van 66 kilo ben ik nu naar 55 kilo gegaan. Ik ben zeer tevreden!
Succes!
Hallo,
Ik ben nu een week bezig met het mentale dieetplan, het turbo dieet hebben we niet gedaan, dat leek ons niet zo gezond. Ik ben 4 ons afgevallen en mijn man 3 ons. Ik had na 1 week wel op iets meer gehoopt. We houden ons er strikt aan en we lopen 3 x per week een uur, maar dat deden we altijd. Ik hoop volgende week iets meer kwijt te zijn.Ik heb ook iedere dag wel een beetje hoofdpijn, maar ik hoor dat dat vanzelf over moet gaan.
chris mama van claudia.
hoi Katja Claudia is nu toch 2 kg afgevallen met het turboplan.Het gebeurde op de eerst 2 dagen en daarna viel ze niet meer af . EErst was ik een beetje teleurgesteld maar achteraf dacht ik dit heb ik nog nooit op 5 dagen kunnen bereieken.
nu ga ik beginnen aan de volgende fase want Claudia wil toch wel wat anders en ze kijkt uit naar weer eens een boterhammetje maar daar zal ze nog een week op moeten wachten Ik hoop dat we het redden en dat de volgende week toch een kleine vermidering op de weegschaal met zich meebrengt. in ieder geval ben ik al reuzeblij met deze 2 kg.
IK BEN HEEL BLIJ, ben nu in mijn 4e week en ik ben 8,5 kilo kwijt! Het kost me geen moeite en ik voel met zoveel beter, mijn huid ziet er beter uit en het voelt niet als een dieet (want een dieet is per definitie stom…) maar als een nieuwe levenswijze! Ik zie mijzelf deze keer het gewicht behalen wat ik voor ogen heb. Succes allemaal, groeten Brenda
Goedemorgen, Lieve Katja, ik ben mijn overtollige kilos kwijt, mede dank zij jouw methodes, en recepten.
Heel veel dank, ik hoop dat je nog veel mensen mag en kan helpen, want niets is heerlijker dan niet dik te zijn.
Ik bewaar alles, en zal er nog regenmatig recepten van blijven gebruiken,
Groetjes,
Lia L.
Hoi Katja,
je bent wel een volhouder hoor!
je blijft me maar bestoken met mails en ik vind ze interessant ook.
ik heb je nog steeds niet ‘weggedaan” en ben inmiddels al wel 5 kg afgevallen!
groetjes,
Janny
hallo ik ben nu ruim een week bezig heb de eerste dagen flink hoofdpijn gehad maar dat is nu over ben ruim 3 kilo kwijt nog 11 te gaan maar weet zeker dat het gaat lukken vooral het citrus drankje met kaneel vind ik super gebruik we grapefruit want pompelmoes kan ik hier niet krijgen groet M
Daag Luitjes,
Ik ben sinds 1januari begonnen met het mentale dieetplan. Eerst turbo gedaan binnen een 2 weken 5 kilo afgevallen! Echt fantastisch. Daarna door gegaan met het mentale dieet plan. Ik ben in totaal al 7,5 kilo kwijt! Ik hier mega trots op maar ik heb nog een lange weg te gaan. Ik wil namelijk 25 kilo kwijt!
Maar we gaan ervoor want mentaal gaat het al een stuk beter. Geen onodig honger gevoel meer, eten omdat het tussen je oren zit.
We gaan weer verder
Ik ben zo gelukkig dat het weer is gelukt om de kilo’s kwijt te raken, Ik ben al bijna op het streef gewicht maar ik ga nu door, ondanks dat ik een enorme zoetekauw was ja WAS kan ik nu genieten van af en toe iets zoets maar dan geniet ik er ook echt van. Voorheen schrokte ik de taartjes naar binnen. Maar de mentale steun is goed maar je eigen doorzetting vermogen is een allereerste vereiste.
hallo katja , je vroeg hoe t ging.
het gaat prima!! ben met turbo gestart maar ik werd ziek[ longonsteking//astma] en sporten ging even niet heb me wel netjes aan t water [ 5-flesjes] gehouden en veel kruiden thee.na 6 dgn en nog steeds ziek ben ik over gestapt op eiwitten en groenten en na 1 week wil ik over gaan op het mental dieet plan. ondertussen ben ik al 3 kg afgevallen , ik hoef niet echt spektaculair veel aftevallen [ t liefst 10 kg] maar voor mij is t een crime, want ik gebruik medicatie voor reuma en astma die neit n=mee helpen. maar ik kom er wel….
als kleinkind no 7 [april dit jaar] geboren wordt wil ik echt al een heel eind pn weg zijn!!!! ik ben maar een uk 1,57cm en ik was 70 kg. ik mopperde al een tijdje omdat alles boven mijn navel zat en ik me vaak 7mnd zwanger voelde!! maar t gaa al veel beter … dus ga ik dit volhouden.
ik zie me steeds al in een leuk zomer jurkje… tja plaatjes denken is heel leuk!!
groetjes mirjam
Hi Katja,
Geweldig dieet heb je 🙂 Voelt totaal niet meer aan als dieten
Bedankt hiervoor!
Beste afslankvrienden,
Ik was vreselijk aangekomen tijdens de menopauze en herkende mezelf niet meer. Het was hoog tijd voor een drastische ingreep!
Op 2 februari ben ik begonnen met het Turbodieet.Het is nu 11 februari en ik ben al 6 kilo lichter. Ik had altijd al vermoed dat DIT de manier was om snel af te vallen, maar je moet het even DOEN. Al na 2 dagen nam mijn energie enorm toe en de dingen die je WEL en VEEL mag eten vind ik verschrikkelijk lekker! Flesjes koud water in deze koude winter is even wennen, maar als je veel kruiden door je eten doet krijg je vanzelf dorst ☺ en ik drink daarnaast nog wel een liter hete vlierbessenthee per dag.
Ik ga nog even door. Er moeten nog 6 kilo af.
Bedankt Katja!
Hallo Allemaal,
Ik heb al jullie positieve ervaringen gelezen en mijn complimenten. Ik heb sinds gister het MDP en TDP aangeschaft alleen heb ik het gevoel dat ik er niet goed mee uit de voeten kan.
Ik kan nergens duidelijk vinden wat je nou allemaal kan eten. Het is onderverdeeld in die 3 groepen Koolhydraten of suiker, proteine of eiwitten en vetten , de die lijstjes die erbij zit vindt ik zelf best beperkt en bij koolhydraten staat wat niet mag maar wat dan wel? En er staan ook veel dingen tussen die niet zo maar even eet of niet eens ken. Daarnaast eet ik ook geen vis of schaaldieren, in het 8 weken schema staat dit er vaak tussen, heeft iemand een tip om dit te ondervangen?
Ik merk dat ik nog heel erg zoekende ben om dit voor mij te laten werken maar op een of andere manier denk ik dat ik het hele concept niet begrijp want ik vind het al vrij ingewikkeld haha. Er zittenn amelijk veel dingen bij die je elf moet bereiden maar ik heb een fulltime baan en ben veel onderweg ik ben dus niet in bezit van een magnetron en andere keuken faciliteiten om dingen te kunnen bereiden. Ik wil heel graag beginnen maar merk dat ik er nog niet lekker in zit omdat ik het allemaal best veel vindt om te onthouden. Kan iemand mij op weg helpen zodat ik ook straks over een tijd zo een positieve comment kan schrijven 🙂
groetjes
Daphne
hallo
mischien is het een idee om je maaltijd sávonds te maken of je maakt meerdere maaltijden in het weekend als je vrij bent tegelijk en vriest het in. Als je boodschappen moet doen schrijf dan de dingen op wat je nodig hebt voor je dieet, zo krijg je overzicht en regel. Vis hebben meer mensen moeite mee, je zou mischien koolvis kunnen gebruiken of kabeljauw en doe dat dan in een saus maken, zo heb je niet zo erg die geur en de smaak van de vis, maar wel erg lekker. anders eet je veel witvlees of kipfilet, eieren.
mischien heb ik je hiermee geholpen succes
hallo mensen
Wou ff vertellen dat ik tot nu toe erg blij ben met het mdp, zal vertellen waarom.
Ruim ander half jaar geleden ben ik zwaar depresief geworden waardoor ik antidepresiva’s en slaaptabletten moest gaan slikken, ook heb ik bij een psycholoog gelopen. Door die tabletten ben ik ruim 20 kilo weer aangekomen, waar ik weinig aan kon doen, heb geprobeert te lijnen gezonder te eten maar te ver geefs allemaal. Ook heb ik herbalife geprobeert ook niet afgevallen ondanks dat het goede voeding is.(mijn hoofpijn werd er wel minder door).
Toen kreeg ik email van katja callens, dacht wie is dat dan, na veel lezen, heb ik het toch maar geprobeert als de laatste lijn poging.
Bijna 3 weken geleden ben ik begonnen en het bevalt mij prima, ook val ik langzaam en met kleine beetjes af, en daar moet ik dankbaar voor zijn, vind ik zelf want bij al die andere dieten viel ik helemaal niet af omdat de medicijnen dat tegen werken, maar ja die medicijnen heb ik nodig dus.
ik ben in drie weken 1 kilo en zes ons afgevallen, het gaat wel niet snel maar ik weet waarom.
toch zou ik katja nog willen vragen of ze nog meer tips heeft voor mensen zoals ik met die medicijnen, of andere mensen mischien.
dit was mijn verhaal, wou het ff vertellen omdat zoveel mensen met dit probleem kampen wat ik ook heb.
hoop hierbij die mensen ook te hebben gemotiveerd.
groeten chantal
Ik ben op 2 januari begonnen met het Turbo Dieet Plan en ik moet zeggen dat het geweldig werkt!
Ik ben nu 11 kilo afgevallen en ik voel me zo goed!
Ik ben in die 2 maanden 2 keer op vakantie geweest en zelfs dan is het goed vol te houden. De e-mails van Katja zijn een goede stimulans om door te gaan, omdat je weet dat jij de enige bent die iets aan je gewicht kan veranderen.
En het is waar wat ze zeggen: Ieder pondje gaat door het mondje.
Nog 8 kilo te gaan en dan ben ik op mijn ideale gewicht voor mijn bruiloft in september!
Suces allemaal!!
Heeft iemand een voorbeeld hoe je een turbo voedingsdag eruit ziet en wat je dan precies eet met de dingen die je mag eten?
Ik ben halverwege januari begonnen met het mentale dieet plan, en ik vind het geweldig. Ik ben niet op de weegschaal gaan staan, niet vooraf en nu ook niet, echter aan mijn kleren en mijn toenemende energie merk ik dat er al vele kiloos af zijn!Ik snoep niet meer, heb er ook geen behoefte aan (was verslaafd aan de chocola), heerlijk om zo beuwst met eten bezig te zijn. Vooral de followups helpen zeer goed! Groetjes, Leidy
Hoi Katja,
ik ben door Het Mentale Dieet Plan ook al vele kilo’s blijvend kwijt. Ik ben zo tevreden over je product dat ik er graag met andere mensen over praat. Dank je wel!
Hartelijke groet, Evelien
Hallo,
In uw mailtje vraag je een reactie achter te laten op het blog.
De afgelopen vier maanden heb ik al enkele malen enthousiast gereageerd, maar vind daar helaas niets van terug.
Op 05/12/2011 ben ik met het MDP gestart. Gewicht 100 kg. !!
Nu, 4 maanden later weeg ik er nog 82 !!!!!
GEEN dieet, gewoon anders gaan leven, zoals het MDP zegt.
Het zit tussen uw 2 oren. je moet gewoon anders gaan kijken naar voeding en kiezen: ofwel eet je het industriele junkfood, ofwel ga je het gezonde natuurlijk voedsel terug “herontdekken”.
Niks hongerlijden of calorien tellen dus. Gewoon anders gaan eten.
Dank u MDP, ik ben een ander mens geworden.
P.S. De ondersteunende mailtjes vond ik erg belangrijk.
Van harte.
Joost
Ik ben vandaag precies 1 week bezig met het mentale dieet plan, ik koos ervoor te starten met het turbo actie plan en wat blijkt…ik ben maarliefst 4 kg vermagerd! En dat op 1 week tijd!! Op naar de volgende week!
Ik ben vanaf vandaag begonnen met het turboplan, en heb het eigenlijk toch al een beetje moeilijk,
ik vind het moeilijk voor te kiezen wat te eten.
hopelijk kan ik het volhouden
Hi Anneke,
Wat ik de eerste keer heb gedaan is uren door de supermarkt, de slager en de visboer gelopen. Daar zocht ik mijn dingetjes uit en thuis ging ik recepten googlen. Als je blijft zoeken naar de dingen die je wel mag eten dan houd dat je af van de gedachte van de dingen die je niet mag eten. En ook ik kan het terwijl ik voor een gezin van 5 moet koken die allemaal zo mager zijn als een lat. YOU CAN DO IT!!!!
beste Katja Kallens,
wanneer ontvang ik dat mailtje met de godendrank? ik ben namelijk al 2 weken bezig en de rest van de mailtjes ontvang ik wel. en mijn spambox is leeg, dus daar kan hij niet zitten. en ik vroeg mij af, omdat ik vegetarisch ben, en ik toch het turbo actie plan wil doen, kan ik dat niet gewoon in plaats van een gamma week, meteen doorgaan naar een beta week, en dan heel streng alleen de goede ( de babas toch?)groentes eten enzo? ik hoop dat het kan want ik wil graag want kilootjes kwijt!
alvast bedankt.
Hallo katja,
Wat een mooie resultaten kun je bereiken met je dieetplan!
Ik ben nu 6 weken bezig met het turbo actie plan en al 16 kilo kwijt!
En wat voel ik me goed! Die wandeling ’s morgens zit er al helemaal in, en het is ook goed voor de 2 teckels die we hebben…
Graag zou ik nog 11 kilo willen afvallen om op een mooi BMI uit te komen, maar ik weet dat me dat gaat lukken. Bedankt Katja! Groeten Silvia.
Hallo iedereen,
na een jaartje van bijkomen en bijkomen was ik het eindelijk beu. Op internet gaan opzoeken en het MDP gevonden en dit stond mij direkt aan. Ik ben nu een weekje bezig, totaal geen hongergevoel en mijn energie keert al terug en 2.5kg kwijt!!! Dankje Katja
Eigenlijk zeggen al die reacties al genoeg.
De eerste week vloog het er af en ik ben nogsteeds gemotiveerd om dit door te zetten.
Hier een bewijs dat sporten alleen niet helpt om af te vallen. Ik ben iemand die 20+ kilo moet af vallen. Ik was 6 weken bezig met 6 x per week sporten in de sportschool (RPM, hardlopen en Bodypump) na 6 weken was ik 300 gram afgevallen (en nee het waren geen spieren die werden aangemaakt).
Ik had er genoeg van en startte het Turbo dieet 5 dagen geleden. BATS 3.3kg eraf vanmorgen. Dit motiveert ECHT! Je hoort nog van me.
Ben ook begonnen met dieet,Eerste paar weken ging het goed.Maar wat ik graag zou willen is een lijst met onbijtjes en lunch recepten.Of iedergeval wat voorbeelden wat wel en niet mag..Wat zijn eiwitten.Magere melk mag dat op eiwit dag?En kwark? En noten?.Ben zelf niet zo goed in bedeken van recepten..Dus wie kan mij helpen..
Beste Katja,
Ik ben sinds gisteren begonnen met het TAP en het gaat goed. Had ergens gelezen dat je in de eerste fase ook noten mag eten. Is dit zo? En kan je me misschien raad geven over hoe ik meer kaneel in mijn gerechten kan brengen? Ik gebruikte dit namelijk niet… Hopend op een verder goed resultaat… Vriendelijke groeten.
Beste Katja,
Ik ben sinds gisteren begonnen met het TAP en het gaat goed. Had ergens gelezen dat je in de eerste fase ook noten mag eten. Is dit zo? En kan je me misschien raad geven over hoe ik meer kaneel in mijn gerechten kan brengen? Ik gebruikte dit namelijk niet… Hopend op een verder goed resultaat… Vriendelijke groeten. Wendy
Hallo Katja ik ben nu een maand bezig en al 7 kg afgevallen! Met name de mentale oefeningen zijn heel sterk en al die flesjes water per dag helpen enorm. Ik ga dus nog even door tot ik op mijn streefgewicht ben. Ga vooral door met al die leuke tips want die geven houvast.
Heb je de 1ste reeks van Turbo voedsel
al tot een vast onderdeel van je weekmenu
gemaakt?
Binnenkort kom ik met een 2de reeks VET-
verbrandend voedsel. Zorg dus dat je de 1ste
reeks daartegen alvast tot een vaste gewoonte
gemaakt hebt. Lees ze even na, hang ze desnoods
op je frigo 😉
Hoi Katja,
volgens mij heb ik de 1e ve4tverbrandersvoedsel niet ontvangen hoor en jij spreek talweer over een 2e. Heb ik iets gemist? gr.karien
hallo Katja.
Sorry maar ik ben er nog niet mee begonnen
ben het wel van plan maar heb voorbereiding nodig ik was met vakantie ben net thuis gekomen
ik heb een probleem ik berijp niet die alfa en beta dagen k heb het vlug gelezen voor ik op reis vertrok maar kan dit niet meerv terug vinden telkens als ik op die links druk word me gewezen op de prijs terwijl ik al heb betald
misschien kun je me even uitleg gven over die beta en alfa dagen dank bij voorbaat
hey
ik gebruik nu ongeveer een maand het MDP
en ik ben al 11 kilo kwijtgeraakt
ik voel me al veel beter en heb meer energie
grtz prijckske
Heb het mentale dieet plan al even in huis,ben er meeaan de gang,maar vind et nog lastig wat je allemaal mag eten opde tubo dagen.Wat zijn nou precies eiwitten.Heb nog drie weken voor dat ik op vakantie ga..en wil even goed er tegen aan.Wat ik jammer vind dat ik geen lijst heb wat ik allemaal mag eten .Heeft iemand voorbeelden daar van..
Gr Simone
hallo Simone, als je in de eerste week van turbo plan zit, mag je alleen vlees, alle soorten vis en schaaldieren, en ei eten! Alles van vlees maar geen varkens en lamsvlees! Met het s’morgens 1grapefruit, 1orange en 1 citroen uitgeperst met 1-2gram kaneel drinken en een half uur wandelen voor het eten! Veel succes! Groetjes Patricia
Hallo allemaal,
Even voorstellen, ik ben Sandra en zit nu in de 4e week van het mentaal dieet plan oftewel het turbo dieet. Inmiddels ben ik mààr 3 kilo afgevallen bij een lengte van 1,62 en 73 kg en niet zoals de slogan heel aantrekkelijk zegt tussen de 5 of 17 kilo !!!
Nu is alleen het probleem, ik volg precies de aanwijzingen van de weekschema’s die ik heb gekregen, loop iedere dag 1uur vòòr het ontbijt en drink zelfs meer dan de 3 liter water. Tot mijn verbazing gaat het hele “turbo- proces” niet alleen zèèr langzaam maar ik ben nu ook zelfs 0.5kg aangekomen in 2 dagen tijd !!!
Wat is het beste om te doen, ophouden ? Ik ben zo gedemotiveerd naar bijna 4 weken en maar 3 kilo minder … Pffff wat balen zeg Wie kan mij tips geven want ik lees alleen maar succesverhalen op het forum en niemand die in mijn soortgelijke situatie zit … Wat kan ik doen mijn eetpatroon veranderen of meer varieren, anders bewegen? Heeft iemand hier ervaring mee of heeft goede tips?
Op het moment eet ik bv.; de kaasomlet ’s ochtends, een schaaltje yogurt, bashasi als lunch, ongezouten ,rauwe noten , avondeten kipfilet gemarineerd en ’s avonds kikkerwten.
Ik heb nu zelfs al 2 weken last van hoofdpijn en duizeligheid kan iemand mij raad geven ???.
Wie o wie kan mij helpen?
Hallo allemaal,
Ik ben Patricia en ben 1.66 groot en woog 83 kilo! Wel na een zwangerschap. Ik heb er een jaar over gedaan om 9kilo te verliezen! En jawel op de verkeerde manier! Een dieet zonder pasta, aardappelen en brood! En 6 op 7 dagen sporten! IK bleef op een gegeven moment gewoon staan, en 1x uit eten en ik had er 1,5 kilo weer aan! Zo frustrerend! Nu ben ik begonnen met de turbo en ben op 1 week al 3 kilo kwijt! Zit nu in de 2de week, dus op naar nog meer kilo’s kwijt! Mijn streefgewicht is 59 kilo, zoveel woog ik ook voor de zwangerschap! Vind het alleen moeilijk om absolut geen vet te gebruiken, omdat bij het vlees bakken ik toch iets nodig heb? En heb moeite met de kaneel in de godendrank, het blijft meer in mijn glas hangen dan ik binnen krijg, heeft iemand hier tips voor?
ik ben begonnen met het tdp en het gaat me goed af tot nu toe, ik heb inmiddels ook het recept voor het ochtend drankje gekregen … mijn vraag is , mag je dit ook hebben tijdens turbo ? omdat je dan beprkt eten mag …
vr. gr. jessica
Hallo,
Ik ben nu 4 dagen bezig met het turboplan en heb moeite met uitzoeken van gerechten, en mag je nu wel of geen noten eten. En wat is een ontbijtbroodje? Die kom ik namelijk geregeld tegen zoals in het turbo week dieet.
Hallo Katja,
Bedankt voor al je mails, ik blijf ze met veel interesse lezen! Ik ben helaas flink ziek geworden nadat ik 2dagen Turbo ben begonnen en daarna heb ik door persoonlijke omstandigheden geen dieet kunnen doen!
Ik ben wel van plan om ACTIE te ondernemen want ben zeer ontevreden over mijn gewicht en ik voel me niet meer goed in mijn vel, zelfs een beetje depressief geworden!
Graag wil ik weten wat ik als ontbijt kan nemen? Wat is een ontbijtbrood? Ik woon namelijk in het Buitenland en kan dus niet alles in de supermarkt vinden!
Alvast bedankt
Hinde
hallo katje
ik ben 6 weken bezig en ik heb al 10 kilo kwijt
ik ben helamaal veranderd van binnen ik voel me nu veel beter ik moet nog 20 kilo kijt maar ik maak geen zorg meer want ik weet dat het mij gaat lukken bedank voor je hulp katje
Hallo mede-‘lotgenoten’
Ben nu 4 weken bezig met het MDP en inmiddels 5 kg kwijt. De eerste week 3 kg, nu dus in wat rustiger tempo, maar we gaan door! En hoewel ik me niet strikt aan alle regels hou heb ik ontdekt dat het inderdaad allemaal in wezen tussen je oren zit. De knop moet om. Als mensen mij vragen: wat is dat dan voor dieet, dan antwoord ik altijd met: het is niet zozeer wát je eet maar meer: waarom, wanneer en hoeveel je eet! Als ik op het punt sta zondigen spreek ik mezelf toe en zo ga je steeds bewuster eten. Ook merk ik, als ik dingen één voor één in mijn mond stop ik inderdaad toekan met veel minder en net zo, zelfs meer, geniet van eten. Voor een ieder die nog twijfelt: DOEN!
Vandaag heb ik MIJN ideale gewicht bereikt.
Ik ben van nature een heel ongezonde eter: ik hou van pizza’s, frieten, cola, chips. En de typisch moderne levensstijl: een vlug ontbijtje, dan naar het werk, zonder tussendoortjes, vaak zonder lunch, en ’s avonds de voorraadkast plunderen tijdens het koken, en zeker 3 porties opscheppen. Af en toe eens afgewisseld met een dieetje, wat ik toch nooit volhoud.
In de loop van de jaren is er dus wat gewicht blijven plakken: van 48 kg naar 64 kg. (Ik ben 1,58m).
Ondanks mijn levensstijl viel mijn overgewicht dus wel mee. Ik moet goede genen hebben..
MIJN ideale gewicht is 55 kg, en dat heb ik dus vandaag bereikt! Op mijn manier dan, moet ik toegeven, er is nog werk aan: ik volgde het 8-weken maaltijdschema (met 2 weken turbo dus), hield het een 5-tal weken vol, at dan 2 weken redelijk goed, herviel dan in mijn oude gewoonten, en startte weer van voor af aan. Dus heeft het een kleine 4 maanden geduurd om 9 kg af te vallen. Tja…
Ik weet dat ik een junkaholic zal blijven: ik zal het altijd moeilijk hebben om slechts een klein potje chips te eten, maar het MDP heeft mij alvast dit geleerd: De keuze is echt aan mij, ik moet de verantwoordelijkheid nemen. Ik denk dat ik het intussen wel onder controle heb, en als ik toch eens weer in overdrive ga, dat ik toch onmiddellijk kan ingrijpen. Want als ik weer eens een weekje terugkeer naar vroeger, ben ik weer zo vreselijk moe. Maar met het MDP is die vermoeidheid weg. En die overgang is echt onmiddellijk, blijkbaar ben je toch echt wel wat je eet. Plus het MDP is absoluut geen grote opgave, kwestie van gewoon worden.
Ik heb ook wat eigen truckjes aangeleerd: na het eten, direct de kip gaan voederen met de restjes, in plaats van mezelf. Of als we frietjes halen, geen meebrengen voor mij, wel enkele pikken van de kindjes. Een beetje proeven smaakt eigenlijk even goed als hele hopen eten. Mijn schoonma had vanmiddag heerlijke spaghetti-saus gemaakt, ik heb gewoon eens heel diep boven de pot gesnoven, mij de smaak ervan herinnerd, en dan zonder moeite mijn stukjes kip verorberd… (gamma-dag, weet je wel).
Anyway, ik ben er, maar ik ga verder: ik heb een nieuw doel: mijn lijf bikiniklaar maken voor onze zomervakantie binnen 4 weken. Mijn nieuwe ideale gewicht hou ik voor mezelf, maar als het lukt, draag ik op mijn 35e de eerste bikini van mijn leven! (als ik durf)
Hallo Allemaal,
Het is a.s.dinsdag 5 weken geleden dat ik met het MDP ben begonnen en…. het werkt perfect!
Vorige week (4 weken)was ik 5 KG afgevallen!!!
Top he? Stel je eens voor 5 pakken suiker op een rijtje!
Ik voel me stukken beter en ook de kleding zit mooier of langzaam aan beloon ik mezelf met iets nieuws.
Nog twee nachten en dan sta ik week op de weegschaal, ik kan bijna niet wachten.
Op naar de 11 KG in totaal.
Ik hoop het voor de vakantie te bereiken en anders? gewoon vrolijk verder dus!
Katja je bent geweldig.
Een warme groet,
Esselien
Hallo Katja,
Ben nu ruim 3 weken geleden gestart, nu in turbo-plan, straks naar mdp. Ik ben 9 kilo afgevallen. Helemaal super en kost me niet veel moeite. In het begin was het even zoeken van wat wel en niet kan en mag. Gaande weg werd het duidelijker en makkelijker. Ook het delen van ervaringen met medegebruikers is erg zinvol; stimulerend, helpt, ondersteund. De mailtjes en de 4 video’s van Mariska zijn ook erg zinvol. Ik ga ervan uit dat het me gaat lukken en dat ik het ook tussen mijn oren in de “reset” krijg, om het voor de toekomst vast te blijven houden (dat vind ik namelijk een hele grote uitdaging. Doel is op korte termijn: afvallen maar hoofddoel is natuurlijk het daarna tussen de oren goed te hebben zitten zodat het een “way of life” is!!!)
Het begin is er…enne…een goed begin is toch het halve werk!!
Groetjes, Corine
Hallo Katja,
Ik heb je hulp nodig! Over drie weken begin ik met de ramadan en weet niet hoe ik dit kan combineren met het turboplan en MDP? aangezien je ons adviseerd om 5 keer per dag te eten en 5l water te drinken en in de ramadan mogen we de hele dag niet drinken en ook niet eten tot zonsondergang!
Graag uw advies!
Bedankt
Hinde
Hallo Katja,
ik ben nu een week bezig met het mentale dieetplan geen idee hoeveel ik ben afgevallen, maar ik hou de weegschaal te vriend en ga me pas wegen als mijn spiegel me het gewenste laat zien 🙂 Ik had 1 vraag: zodra je je ideale gewicht hebt bereikt, hoe moet je dan verder? Dit is me echt niet duidelijk.. Je moet nog een X aantal dagen het mentale dieetplan volgen, maar wat houdt dit precies in? Wil namelijk niet nog meer afvallen daarna!! x
Hallo,
Ik ben zelf nu een kleine maand bezig met het Turbo plan. Ben +/-4kg kwijt van de 12 die ik wilde kwijt zijn. Momenteel terug begonnen met turbo fase 1… Ik hoop dat ik nu snel nog enkele kilo’s kwijt geraak.
Groetjes
Dag Katja, ik heb al 11 dagen het turbo dieet gevolgd en ben al 6 kilo afgevallen, maar nu is mijn vraag, welke groenten of fruit ik mag eten?
Groetjes Lily
Op 27 juni begon ik met het metal plan en ik was ongelooflijk nieuwsgierig of het mij ook zou lukken, heb vroeger ook vanalles gedaan, maar kon ht nooit lang volhouden. Tot nu, ik moet zeggen dat het heel goed gaat. Was op 14 dagen 3,5 kg afgevallen, dus prima. Nu ben ik 5 dagen bezig met het Turbo plan, maar dat kost me heel veel moeite, ik lust niet alles. Ik vind het heel lastig om te doen, maar ik houd vol, ik wil eens een boost. Ik wil 40 kg kwijt, ik meet 1,62 en mijn begin gewicht was 106,7 ik ben op de goeie weg, nu zit ik op 101,5. Ik hoop echt dat ik het tot mijn 11 dagen turbo fase 1 en dan fase 2 en dan terug turbo 1 kan uithouden. Waarom vind alleen ik dat turbo plan heel lastig???? Doe ik wat verkeerd misschien. Ik mis gewoon mijn groenten, mijn zelf gemaakte soep en mijn fruit. Ik kon een hele dag niet naar het toilet gaan, terwijl ik anders elke dag tot 2à3 keer kan gaan. Dat water drinken is het probleem niet, wel die 5 à 6 keer eten. Ik breng die turbo tot het einde, maar voel me fijner met het gewone mental plan. Mogen die recepten gebruikt worden als je nog aan het afvallen bent of is dat om op gewicht te blijven, dat is mij niet duidelijk. Ze gebruiken daar room en kazen weervan we weten dat die vet zijn, dus vroeg ik me dat gewoon af.
Groetjes,
Marina
Goedemorgen,
Vandaag 1 maand geleden gestart en ben 4,5 kg kwijt. Ben tevreden en heb nu zelf ondervonden dat deze manier van eten echt werkt! Ga gewoon verder doen, ik kan het idereen aanraden ! Dank u Katja!
Hallo Katja,
Ik ben nu ongeveer 3weken met het mdp bezig en ben al 6 kilo kwijt. Ik ben daar zeer blij van,vooral omdat ik in totaal maar 12 kilo wil vermageren. Ik ben dus al halfweg en heb er vertrouwen in dat het gaat lukken. Vooral met jou ondersteunende mailtjes lukt het zeker. Bedankt daarvoor.
Voor iedereen die dit leest: niet twijfelen maar doen! Ik heb er een paar maanden over gedaan voordat mijn knop om was en ik het MDP met turboactieplan eindelijk heb besteld. Het is het geld in goud waard. Ik heb het heel strikt gevolgd, een dagboek bijhouden is echt super! Na 8 weken zonder hongergevoel en met plezier te hebben gegeten stap ik van turbo over naar MDP want ik ben mijn overgewicht (18 kilo!) kwijt en wil nooit meer verdikken. Bedankt Katja, ik gun dit iedereen toe. De support per email koester ik elke dag en ik kijk steeds uit naar nieuwe berichten. Succes allemaal, echt doen!!!
Margriet
Hallo, ik ben nu een tweetal weken bezig maar kan het zo meoilijk volhouden… Ik wil 6 kg kwijt en ben er slecht ééntje verloren. Ik ben met het Turbo Plan begonnen. ik sport graag dus het stappen/joggen doe ik zeker en vast. Ik ben enkel altijd zo moe, heb precies niet genoeg voedingstoffen binnen… De godendrank vind ik super lekker maar mijn maag kan het zeer moeilijk verwerken…. Kan iemand mij enkele gouden hints geven zodat ik minder moe ben en terug verder kan!! Zou zo graag vermageren. Heb geen overgewicht maar die 6 kg storen me enorm want voel me er onzeker door enzo…. Het is niet mijn gewicht!! Heb wel veel geleerd uit de rapporten… Het geeft je een andere kijk! Geloof er wel echt in!!!
Groetjes
Ik wou nog even vragen wat je best op een dag eet in de Turbo fase? Mss ben ik fout begonnen… ik heb wel een chronische bloedarmoede waardoor ik vlugger reageer op veranderingen…Ik geloof echt in dit dieet en zou zo graag mijn kilo’s verliezen… Kan iemand me even verder helpen? Bedankt! Groetjes
Hey Allen,
Nadat ik nooit antwoord kreeg op mijn vragen ben ik gestopt met het MDP… Ik doe nu anderhalve week bodystyling, super leuk en ben 3kg kwijt en dat met gewoon te eten!! Ik let op maar niet overdreven!!! En het is goed voor het lichaam… Slechts een half uurtje per keer en dit tweemaal per week…
Vind het wel erg dat er geen respons komt op vragen… Maar ja…
Groetjes
Op 10 september begonnen met 113 kilo schoon aan de haak 😉 11 dagen later met het turbo dieet 107 kilo 🙂 dus lekker 6 kilo minder heerlijk!! Ik vind dit dieet heel erg goed vol te houden heb hiervoor een periode herba gedaan was ik 10 kilo mee kwijt maar binnen 2 maanden ( toen ik stopte) weer 10 kilo erbij dus dat schiet niet op .. Nu ik mentaal ga denken gaat het stukken beter weet wat je eet iedere ochtend de godendrank heerlijk en voor de rest gril ik voor me zelf op een gourmet plaatje mijn vlees of vis dit gaat heel goed .. Deze week mag ik de groenten erbij lekker veel broccoli gehaald voor man en zonen een kaassaus erbij en aardappeltjes zo kan ik het goed combineren met mijn gezin!! In totaal moet ik 40 kilo afvallen dus ik ben nog even bezig maar tot nu toe heel erg tevreden! Ik wandel niet in de ochtend maar in de avond omdat het niet anders kan maar dat gaat ook prima! En ik zwem 2 keer per week een uurtje baantjes trekken. Op naar de volgende 6 kilo 😀
Ben ik weer even ben gewoon super blij en ik zou iedereen wel aan willen raden dit dieet te gaan doen! Ben nu 2 weken bezig met het turbo dieet en vanmorgen al 9 kilo minder!! Ik heb zoveel gelijnd in het verleden alles geprobeerd maar het ging er maar niet af en nu… HEERLIJK!! Ik heb ook geen honger en mijn behoeften naar zoetigheid is verdwenen ( ik snoepte bij het leven!) Ik blijf hier wel posten want ben gewoon enorm trots op mezelf en zo blij met katja!!
Hallo
Ik ben ook begonnen pas geleden had zelf 15 kilo eraf gevochten en toen bleef ik stil staan ik ben nu met mdp plan begonnen en ben in 3 dagen ander halve kilo kwijt kom helaas een halve kilo aan door mijn medicijnen maar val nu meer af dan dat ik aankom door de medicijnen ik ga zeker door zetten geweldigg moet zeggen had eerst weinig hoop dat ik dacht ja ja het zal wel maar we gaan er voor en idd het lukt werkelijk wauwwwww dat is in 1 woord wat ik hierop te zeggen heb
groetjes claudia
Ik ben eind mei begonnen met het MDP, 3 dagen heb ik de turbo gevolgd, gevolgd door 3 dagen turbo+ groente.Meer kon ik niet aan vanwege dat ik geen vlees eet, de variatie was daardoor te weinig. Toch viel ik in deze dagen 3 kilo af! Nu is het begin oktober en ik ben nu 7.5 kilo afgevallen! Nog 2 kilo te gaan!!! Tussendoor doe ik regelmatig een korte turbo van 2 dagen + 2 dagen met de groente erbij, daarin verlies ik 1 kilo of iets meer.
Ik wandel bijna iedere dag, het dieet bevalt me prima!! ik wil niet anders meer eten. Als ik 68 kilo weeg had ik mezelf beloofd gaan mijn lief en ik Grieken, dat vind ik zo lekker. Kan best, de dagen erna gewoon weer het dieet volgen, niets aan de hand!
Ik had in eerste instantie niet gedacht dat het me zou gaan lukken! Ik heb fibromyalgie een soort van reuma, dat beperkt me regelmatig erg, zeker in mijn bewegingen. Maar als het me lukt en dat is best meer keren dan, ga ik wandelen, fietsen. ook dacht ik, de overgang dus de hormonen houden me tegen af te vallen, de leeftijd enz enz….Helemaal niets van waar, het gaat niet super hard maar het werkt wel! Broeken die ik niet meer aan kon, jasjes die niet dicht konden, tunieken die strak zaten….nu niet meer!!! Ik ben er heel blij mee en ik wil nooit meer het getal 7 in mijn gewicht zien!
Katja en Mariska, bedankt!!
Beste Katja
ben nu 2 weken bezig en ben zo blij heb dankzij jou geleerd hoe je kan eten hoe je je zelfvertrouwen krijg
mensen vrienden om me heen zien mij veranderen en vragen ook gelijk hoe ik het doe en dat ook zij af willen vallen tuurlijk geef ik jou link ook door ze komen ook bij je kijken ze zien dat het mij ook lukt
ik pas zelfs mijn oude broeken weer en veel makkelijker dan wat ik ooit gekund heb 🙂
ik ga zeer zeker door ik vind het eigenlijk wel makkelijk te volgen en makkelijk vol te houden
Ook heb ik een dag bij vrienden gegeten en ik heb nooit durven te zeggen van joh ik eet mijn eigen gerechtje ik neem zelf het mee nu zei ik gelijk mijn man en kinderen eten met jou mee ik neem zelf mijn eigen gerecht mee.
super bedankt ik ga echt door
groetjes claudia
Haha begin er lol in te krijgen 6 weken bezig en bijna 15 kilo eraf zie weer 2 cijfers i.p.v 3 .. Nou nog 28 te gaan dan ga ik shoppen 3 dagen lang 😉 nee hoor geintje. Maar ik wil iedereen wel dit dieet aanbevelen het is goed het is gezond en heel erg goed vol te houden tot je alles kwijt bent. ( ik doe nu alleen nog maar turbo )
hallo, ben vandaag begonnen met het turbo plan maar ik zit wel nog met enkele vragen.
wat eet je op een verjaardagsfeestje? Je kan toch niet altijd “neen, dank je” zeggen. En hoe zit dat met feestjes en als je met collega’s op restaurant gaat? ik zeg niet dat het elke maand gebeurd maar toch wil ik even weten wat ik dan best doe.
Hallo,ben nu 2 weken bezig met het mdp plan en reeds 2kg afgevallen,ik heb een vraagje over aardappelen,kan men dit 1 maal per dag eten en hoeveel,groetjes
Ben nu ongeveer 8 weken bezig met het Mentale Dieet Plan en ben al bijna 10 kg afgevallen. Ben blij met het resultaat en op naar de volgende 10 kilo die er nog af moeten.
Groeten Moniek
ik ben nu 2 weken en half bezig met het MDP en ben reeds 6 kg af het werkt echt! toen ik dit gekocht had dacht ik eerst van ja tzal wel weer geld kloperij zijn maar ik ben onder de indruk ben benieuwd hoeveel i kdeze maand nog zal afvallen.
Hallo metgezellen,
in de strijd tegen ‘over-gewichtig-heid’…
Beter laat dan nooit, maar nu dan ook voor goed. Dat wordt steeds meer mijn overtuiging en geeft moed om door te gaan met deze fantastische rees tegen de overtollige kilos. In één maand met het MENTAAL DIEET PLAN
5kg. minder, zonder nog het volledig volgen van het TURBO ACTIE PLAN, dat hield ik niet voor mogelijk.
Veel dank Katja en medewerkers!
Veel goede moed allen die ook op weg zijn naar
gezonder en prettiger in je vel en in je kleren zitten.
Succes en groeten van Tonny.
Hallo Katja
Het drinken van water uit een
flesje is een goede tip. ’s morgens er
mee beginnen dan heb je ’s avonds 2 en
een halve liter water op.
Groetjes Yvonne
Ik ben dankzij Katja en het turbo actie plan al een goede 10 kilo kwijt op 1 week tijd. En het wat nog verbazingwekkender is, is dat bijna al mijn cellulitus op 1 week tijd verdwenen is. Ik dronk elke dag alleen maar cola-light en had last van ernstige cellulitis. Zelfs op mijn kuiten! Toen ik enkele artikels las op deze site, drong het dus tot mij door dat die cola-light de reden was voor al mijn cellulitis problemen. Niet alleen dat ik voelde me ook vrij futloos. Maar na 1 week heb ik weer meer energie. Eerst was ik sceptisch t.o.v. Katja, ik dacht ja dit gaat inderdaad mijn laatste en eerste dieet zijn maar ik hoop dat het werkt! De eerste dagen waren natuurlijk moeilijk want ik had niet veel energie om vroeg op te staan en het water ging niet zo goed naar binnen. Maar 1 week later en al die dingen vormen al geen probleem meer. Ik kan het echt iedereen aanraden! Mijn mama die samen met mij begonnen is, is ook zeer tevreden! Ze is al zeker 5 kg afgevallen in 1 week tijd (ze zit wel al na de menopauze). Ze snakt elke ochtend naar de godendrank, want geen fruit was moeilijk voor haar. Nu kijkt ze er echt naar uit en maakt het met plezier klaar voor de volgende ochtend! Hartelijk bedankt Katja, jouw mentale oefeningen hebben elke keer onze ogen meer en meer geopend tot hier toe. En ja gewicht zit echt tussen je oren!
hoi allemaal ..
ik wil graag een turbo week starten maar heb problemen met het invullen van zo’n hele week.
Heeft iemand er misschien een vorrbeeld voor me.
Alvast bedankt grtjs nicole
Hallo katja. 25/01/2013
Hier een berichtje van silvia uit Oosterhout ( gld)
Ik heb nar eerst veel lezen en denken welbewust gekozen voor jouw mentaal dieet plan plus turbo versie. Ik heb in me leven al veel geprobeerd maar meestal kom ik niet verder dan 5 kl en dan gebeurt er een paar weken niks en dan stop je. Ik ben nu 18 dagen bezig met het turbo plan en het gaat fantastisch ik ben al ruim 8 kilo kwijt ik heb geen honger of behoefte aan zoet en ik overwin door de mentale oefeningen / ondersteuning mijn zwakke momenten. Ik voel me goed al heb ik nog een lange weg te gaan ik ben nu op alle vlakken op de goede weg. Ik ben geen vlees eter maar met alle magere vleeswaren is het me met gemak gelukt om het 11 dagen vol te houden. Ik ga morgen verder met nog 5 vleesdagen enz bedank voor je plan van aanpak en je hoort mijn verder resultaat.
Met vriendelijke Gr. Afz silvia
Hallo allemaal. 03/02/2013
Hier weer even een berichtje van silvia uit Oosterhout (gld).
IK BEN ZO BLIJ IK HEB MIJN EERSTE DOEL BERIJKT IK BEN 10 KILO LICHTER. En dat alles binnen een maand met behulp van het turbo plan. Katja bedank jouw plan en ondersteuning is mijn nu al goud waart ik moet nog steeds heel veel meer kwijt maar ik ben nu eindelijk op de goede weg op naar mijn volgende doel onder de 100 kilo komen!!
Groetjes van silvia uit Oosterhout
En voor iedereen die nog twijfelt schaf het plan aan ga er voor laat je niet van de wijs brengen door anderen ja je moet het zelf doen en je moet het zelf willen kortom je kunt alleen zelf iets veranderen aan je eigen gekriejeerde situatie .
Maar met de mentale ondersteuning van katje’s plan kan het je lukken wel ook echt bezig gaan met de opdrachten is mijn advies.
Nu stop ik echt gegroet en tot de volgende keer afz. SILVIA .
Ik ben 7 dagen bezig met Turbodieet. 3 kg kwijt. Ik woog 88kg en wil naar 68kg. Ik ben 1.75 lang. Dus nog een lange weg te gaan. Het is goed vol te houden. Wat ik verwarrend vind is dat je niet mag bakken in olie of vet en vetarm moet eten,maar in recepten zoals koolhydraatarme broodjes mag wel slagroom. En in het 8 weken turboplan staan ook dingen met koksroom e.d. Sauzen zijn uit den boze, maar er zijn wel recepten met mayonaise. Ik eet graag fritessaus door bijv sla of bij vis, kan dat dan ook? Ik ga nog even verder met turbo, ik wil 80 wegen en dan over naar mep. Oh ja, dat vraag ik me ook af. Er wordt gesproken over max 21 dagen tdp, maar ik zie ook zo vaak herhalen als je wilt. Wie weet het?
Succes allemaal! Gr. Louise
Hallo,
Ik ben nu een maandje bezig. Eerst maar begonnen met de turbo en ja hoor ja de eerste 11 dagen 8 kilo eraf. Daarna 5 beta dagen en daarna nog eens 11 turbo dagen, Die zitten er nu op en ik ben inmiddels 13 kilo afgevallen. Nu nog een paar beta dagen en dan beginnen aan het mdp. Ik heb er helemaal zin in.
Veel suc6 allemaal….
Groet, Elles
Hallo mijn naam is Sita en ik was/ben (veeL) te zwaar,ben welliswaar nu nog te zwaar.Maar met nu bijna een maand het Turbo Atie plan fase 1 en 2 te hebben gevolgd ben ik inmiddels 10.5 kg lichter. Of te wel ben inmiddels van kleding maat 46 naar maat 42 afgevallen.
Voor 1 april wil ik zeker nog 10 tot 12.5 kg afvallen.
AFvallen is het probleem niet hoop het nu en straks als ik over ga naar het MDP mijn gewicht nu een beters in de hand te houden.
Groetjes Sita
Hallo allemaal hier is silvia uit Oosterhout ( GLD)
Het is vandaag 07/03/2013 en ik ben presies 2 maanden bezig eerst 2 keer de 11 + 7 dagen turbo gedaan en nu in mijn derde week van het M.D.P bezig en ik heb mijn tweede doel bereikt .ALS IK OP DE WEEGSCHAAL STA ZIE IK WEER 2 CIJFERS?
Hoi hier weer een berichtje van mij.
op 25 januari 2013 ben ik met de Turbu-actieplan fase 1 en 2 begonnen. v morgen was het mijn weeg dag. Ben nu in 6 week tijd 15 kg. totaal kwijt.Heb helaas ook 14 dagen in gewicht stil gestaan., maar ben wel doorgegaan 😉 Nog 5 tot 7 kg. te gaan voordat ik mijn Doel heb berijkt, dat ga ik over naar het MDP.
zet op mensen het helpt echt!!!
Groeten Sita
Hallo allemaal hier Silvia uit Oosterhout weer vandaag 20/03/2013 bij de diabetes jaarcontrolle geweest en alle te hoge waardes zijn drastisch gezakt ik ben ook ruim 17 kilo kweit en ik weet nu zeker dat ik gezond bezig ben.ik ga door!! Net zo lang dat het een gewoon leefpatroon is waar ik niet meer over hoef naar te denken ( dat begint al aardig te komen)
Katja bedank 😉
Hallo ik vind het helemaal top moet ik zeggen ik doe het turboplan al zo 21 dagen en ben zo 9 kilo kwijt en ik voel me erg lekker in me vel zitten nu ik 90 kilo weeg ik sta nu wel een weekje stil maar dat komt denk ik door dat ik niet veel over gewicht meer heb maar ik moet zeggen dat deze levens stel mij wel bevalt dus blijf er gewoon mee door gaan het gaat me ook gewoon makkelijk af ik ga nu wel naar de sport school maar niet om af gevallen maar om een gespierder lichaam te krijgen .wat ik zo top vind aan dit dieet is eigenlijk dat je geleerd word om gezonder te leven en ook goed uitgelegd word hoe en waarom zo dat je het begrijp nou in iedergeval niet wachten gewoon doen nou veel succes groetjes Casper
Hoi,
Ik ben nu twee weken bezig met het turbodieet. Het gaat me vrij goed. In het weekend heb ik het soms wel wat moeilijk om geen drankje met wat alcohol te drinken, maar na het weekend voel ik me dan wel heel fier dat ik niks met alcohol gedronken heb. Ik werk in een supermarkt en voor het turbodieet ging ik elke dag op zoek naar iets lekkers in de winkel wanneer ik de honger voelde opkomen. Nu kan ik er vanaf blijven door de ondersteuning van Katja. Ik hoop dat ik het blijf volhouden want het werkt wel echt. Op deze 2weken ben ik 2.8kg afgevallen. Ik moet nu nog 5.4 kg eraf krijgen en dan stap ik over naar het MDP. Het enige probleem dat ik heb, is obstipatie. Heeft hier nog iemand problemen mee, en hoe heb je dit opgelost? Hopelijk krijg ik hier een vlugge reactie van iemand op.
Groetjes, HIlde
Ik slik vezel capsules, helpt goed bij mij.
En volgens mij helpt het ook, als je noten eet?
Hallo, ik heb een vraagje; wat zijn verantwoorde snacks voor bij de koffie of de thee op het werk of gewoon thuis? Wie heeft er tips? Alvast dank!
Al 6 kilo op 2 maand, rustig aan maar zoveel moed en doorzettingsvermogen en goede raad van Katja ! Na jaren bijkomen is daar nu eindelijk verandering in gekomen door het MDP. Ik kan het alleen maar aanraden, je kan het niet naast je neerleggen !
Groetjes Catje
Hey, ook ik ben zeer te spreken over het dieet.
Eerst turbo.ging perfect.
Alles netjes opschrijven helpt zeker!
Kilo’s gaan helemaal volgens plan..
Heb wel een x gezondigt hoor!!
Wijn en kaasfondue.
Was niet eens echt aangekomen…
En de volgende dag meerdere keren naar de wc.
Darmen zeggen, weg met die troep…haha.
Dus wees niet bang.
Wat katja zegt, je mag eten wat je wil, anders ga je juist een x de fout in..
Maar niet in turbo natuurlijk!!
Lijkt me logisch..
Succes allemaal.
Zon schijnt
10-05-2013
Hallo hier is silvia uit Oosterhout weer even vandaag weer een persoonlijk doel berijkt ik zit onder de 90 kilo ik ben sinds 07-01-2013 al 26 kilo afgevallen ik weeg nu 89.5 kilo. Met dank aan het voor mijn geweldige M.D.P. Katja ik ben zo blij met jouw plan nu is er eindelijk echt iets gebeurt wat me met zeer veel ander pogingen nooit gelukt is. Er is geestelijk en lichamelijk iets wezenlijk verandert.
Nog maals mijn dank ik ga weer veder naar mijn volgende doel want ik ben er nog steeds niet. Gr. Van silvia
Hallo allemaal,
Ik ben 4,5 week geleden begonnen met MDP en op dag 31 (afgelopen vrijdag) was ik 7 kg lichter.
Dit ondanks heus wel enkele “zondige” momenten.
Het lukt echt, maar ik ben er in m’n hoofd wel veel mee bezig.
Succes allemaal
Hallo allemaal,
Ik heb het mdp in maart aangeschaft, maar niet gelijk mee begonnen. Toen had ik per ongeluk dingen verwijderd en daardoor kwam alles in de war. Ik wil graag opnieuw beginnen, weten jullie of dat kan? Anders moet ik me nu eerst uitschrijven en dan weer opnieuw aanmelden. Zou ik wl zonde vinden van het geld. Groetjes christina
Hoi Christina, je kan het beste even een mailtje sturen naar ons support adres: support ‘at’ hetmentaledieetplan.com. Vergeet niet ook even je betaalbewijsje mee te sturen! Groetjes, Katja
Bijna 4 weken bezig nu ( Turbo ) en ben zo’n 6 kilo al kwijt. Moet wel zeggen dat ik in het weekend gewoon mijn biertjes en vette hap pak 😛
Maar moet zeggen doordeweeks vind ik het wel zwaar alleen maar vlees en vis ( turbo )
Maar verder zeer tevreden, op naar de volgende 6 kilo!
Hallo katja
Ik ben nu iets meer dan een week bezig met het turboplan, er is ruim 7 kilo af. Ik kan het goed merken aan mijn broeken en ook mijn gezicht word slanker. Nu de buik nog, dat gaat altijd langzamer, maar ik heb er volste vertrouwen in.Ik vind je tips fijn en het blog is heerlijk. Leuke recepten, maar ik kan ook gewoon met het gezin mee eten, alleen stoom ik dan bijvoorbeeld mijn portie en kruid het naar mijn smaak. Dat gaat geweldig en hoef ik niet twee heel verschillende dingen te maken. In het weekend pak ik uit, dan doe ik een recept maken wat me lekker lijkt. Ik kan je vertellen een ware traktatie. net of je uit eten bent.
Zondag krijg ik eters en ik ga het blog nog eens lekker na en maak de de maaltijd zo dat er voor iedereen iets is en ik niet na hoef te denken wat wel en niet kan.
Ik heb even een moeilijk moment gehad met het maken van mijn spagetie die iedereen bij mij in huis aanbid. maar ik heb gauw het deksel weer op de pan gedaan en niet gesnoept om het even te kunnen proeven. Oef even een kneep in mijn hersenpan, maar het voelt o zo sterk!
Elke morgen om 6:30 sta ik op de loopband die ik eigenlijk voor man lief had aangeschaft, omdat hij zoveel spanningen heeft op het werk.
Ik denk dat hij er inmiddels 2 x op heeft gestaan. Maar nu komt hij goed van pas.
Ik heb in de ochtend niet de kans om naar buiten te gaan ivm. de kids. en anders word het wel heel vroeg. nu kan ik alles binnen een uur doen en ook nog mijn gezin van vier koters start klaar voor school krijgen. En weet je het is vroeg, maar anders komt het er de hele dag niet meer van. Als het goed weer is ga ik met de kleinste twee wandelen of boodschappen doen met de fiets of benenwagen en dan is dat gewoon extra. Ik ga lekker zo door en voel me nu al fit!
Voor mij was een dieet nooit nodig. Totdat ik 1 jaar geleden in de overgang kwam. Ineens vlogen er kilo ’s aan. Elke keer dacht ik dat gaat er wel weer af. Maar helaas. Voor deduidelijkheid: ik ben 1.63, woog altijd 57, 58, 59 kilo. Afgelopen maand woog ik 67 kilo. Ben nu ruim 4 wkn bezig en 4.5 kilo afgevallen. Voor mij werkt het heel goed, zeker het stuk hoe je naar jezelf kijkt. Het is zo dat je stofwisseling in de ovegang veranderd, alleen ik luisterde daar niet naar. Ik ben veel gevoeliger geworden, voel direct als ik iets gegeten heb, misselijk, last van mijn maag of darmen.
09/06/2013
Hallo hier silvia uit Oosterhout (gld) weer even vandaag ben ik op de kop af 30 kilo kwijt sinds 07/01/2013 met behulp van het M.D.P.
Bedank katja!!
WAUW, WAT GOED super hoor. Ben er zelf sinds kort ook mee bezig. Fijn die datum vermelding in je bericht. Dat mis ik op het blog wel dat je geen data bij de berichten hebt. Groetjes Susanne
Hallo
Ik ben samen met mijn dochter verleden week begonnen met het turbodieet, en ik moet zeggen het valt reuze mee, mijn dochter is een enorme snoeper ,maar ze houd het prima vol, en ik moet zeggen dat er zelf nog niet tegen problemen ben aangelopen om in de verleiding te komen, om iets te eten wat niet mag, mijn dochter is een deze week 5 kilo kwijt en ik zelf ben er 4 kwijt.
Nu ik ermee bezig ben heb ik er spijt van niet veel eerder te zijn begonnen, maar tis nooit te laat om te leren he hihihi
Ik wens in iedergeval iedereen veel suc6 met het dieetplan!!!!!!
Hoi allemaal,
Wat is godendrank? En als ik het boek bestel moet ik dan speciale producten eten want dat vind ik nergens terug. gr sanne
Hoi Sanne,
Bedankt voor je berichtje. Het godendrankje een speciale vetverbrander waarvan je het recept krijgt met de boeken. Je hoeft geen speciale producten te eten, maar gewoon producten die je bij een supermarkt kunt kopen. Neem maar eens een kijkje naar de recepten hier op de blog, dan zul je zien dat dit normale producten zijn. Als je nog vragen hebt, dan kun je altijd nog even een mailtje sturen naar ons support team op support at hetmentaledieetplan.com.
Groetjes, Katja
Hallo Katja,
Eind maart had ik een ernstige darmgriep en besloot ik tot gezonde voeding. Half april heb ik je Ebook mentale dieetplan gekocht als ondersteuning, ik was er nieuwschierig naar geworden. Mijn kennis over gezonde voeding was al behoorlijk maar de ondersteunende Emails die nog steeds komen vind ik leuk en leerzaam. Ik eet nu gezond, weinig tot geen granen, aardappelen en rijst maar speltbrood en quinoa, veel groenten en fruit, mager vlees en regelmatig vis.
Ben sinds 1 april 20 kilo afgevallen, van 86 naar 66, dus dik tevreden en voor de rest van mijn leven een gezond gewicht, ben nu 61 jaar en vanaf mijn 16e te dik en alle diëten al wel geprobeerd in mijn leven.
Vriendelijke groet,
Laura.
Na 5 dagen turbo was is 6 kg kwijt, morgen de 11e dag, zaterdag weer even wegen. Gaat prima! Al zal die groente wel heerlijk smaken….. 🙂
08-11-2013
Hallo, ik ben nu 8 weken bezig met het mentale dieetplan en ben 7 kilo afgevallen.
Het gaat langzaam maar dat geef niet. Ik kan niet sporten met mijn rug dus dat doe ik ook niet.
Nu ik het 8 weken plan heb gedaan moet ik zelf de dagen gaan inplannen met het eetpatroon en dat vind ik moeilijk.
Heb iemand nog raadgevingen daar over.
Voor de rest ben ik tevreden.
Groetjes Connie
Hallo Connie,
Prima resultaat!
Blijf gewoon de coaching mails volgen en bereid vervolgens gerechten die jij echt wil eten, met je doel steeds goed voor ogen.
Toen ik aanvankelijk met het MDP gestart was, was er geen 8 weken-schema en ik leg in het MDP ook uit waarom hé.
ik wil namelijk eigenlijk niet dat mensen dit volgen omdat het veel beter is zelf te keizen wat je gaat eten, en met de nieuwe verworven kennis en inzichten in gedachten natuurlijk. Op die manier ben je het best voorbereid voor de toekomst en hou je je gewicht makkelijk vast.
Veel succes verder.
Groetjes,
Katja
21-11-2013
Hallo hier is Silvia uit Oosterhout weer even .
Ik blijf al een aantal maanden aardig op gewicht blijf steeds rond de 82 A 84 kilo dat is tog ruim 31 kilo minder ik wil nog graag ongeveer 10 kilo kwijt maar dat lukt me nog niet maar goed mijn voorgenomen jaar is nog niet om en ik blijf het proberen de aanhouder wint wel kan ik me goed vinden in het niet eten van de slechte kolidraten .maar soms kan ik het ook even niet laten om iets te veel te zondigen .het rare is dat als je iets snoept je hersenen blijven zeuren om meer terwijl als ik gewoon 6a7 x per dag wat eet het priema gaat. Als ik zondig kom ik ook zo 1 tot 2 kilo vlug aan maar als ik dan weer me aan het plan hout voegt het er ook weer af gelukkig. Mijn voornemen is dus nu weer om er deze laatste maand van het jaar er nog weer even vlink voor te gaan. Wat ik een hele fijne bijkomstigheid vind is dat mijn vader me steund en we samen ieder dag 1,1/2 uur stevig wandelen dit is echt vader en dochter tijd geworden en hopen we samen nog heel lang vol te houden (mijn vader is 73 en is alleen door het wandelen al ruim 12 kilo afgevallen .
IK HOOP DAT DITVERHAAL ANDEREN MAG INSPIEREREN.
Na een week lezen, voorbereiden en een dagje vast wat proberen . Ben begonnen. Vindt het wel moeilijk hoor, ben zo gewend om brood te eten. De produkten zijn ook niet wat je gewend bent, maar nu lukt het wel beter. Snap alleen niet dat je room en brood krijgt op een Gamma dag maar dat ligt aan mij? Nee ik doe niet het Turbo plan. Was eerst wel bang dat ik zou aankomen maar dat is niet gebeurd. 1 week verder en weer een kilo lichter.!
Hoi Agnetha,
Room is een zuivelproduct en proteinerijk. Zodoende kun je het dus in – met mate – op al je dagen eten. Met brood bedoelen we hier koolhydraatarm brood. Je vindt het recept voor koolhydraatarme broodjes hier op de blog.
Proficiat met je mooie resultaat en ga zo door!
Groetjes, Katja
Hallo Katja,
Ik schrijf dit berichtje hier op de blog omdat ik vind dat ik het moet doen…
Je herkent me misschien van mijn boze emails die ik je gestuurd had dat ik mn geld terug wilde hebben omdat het me maar niets leek.
Jij vertelde me echter dat dit geen probleem was maar dat ik hiermee geen gram zou afslanken en je raadde me aan om het toch minstens 60 dagen uit te proberen en daarna eventueel mijn geld terug te vragen.
Lang verhaal kort, met veel tegenzin begonnen tot ik na 3 dagen je eerste coaching mail ontving. Nog niet echt overtuigd maar ik begon er al anders tegenaan te kijken. Alleen vervelend dat ik niet op de weegschaal mocht.
Ik bleef het programma volgen en heb vooral veel steun aan je harde, directe coaching mails. Vooral de Spiegeloefening en de Afslanktijdslijn vind ik fantastische ontdekkingen.
Kortom, ik ben iets voor de feestdagen begonnen en nu dus ongveer 3 weken verder ben ik maar liefst 11,8kg kwijt!! Dit is mij nooit eerder gelukt met geen enkel dieet.
Ik ben een meter 68 dus heb nog een kilo of 4 te gaan en zoals ik van je begrijp gaan die er iets trager afgaan als de eerste 11 maar wat een feest!
Ik schrijf normaal niet op blogs en zo maar omdat ik me zo boos gemaakt had ( onterecht) op je vind ik dat je dit verdient en ik kan echt iedereen aanraden om er mee te starten.
Het belangrijkste is wel dat je het moet doen en dan werkt het echt.
Dank je Katja voor je harde coaching. Het is een goede les geweest en ik ben heel blij met het resultaat dat ik behaald heb met jouw steun.
Goed voelende groetjes,
Marijke W.
Hallo Marijke,
Dat vind ik heel lief van je!
En, nog veel beter vind ik je geweldige resultaten! Dat is echt knap.
Zoals gezegd, het geheim zit in de actie en JA, jij kan het dus ook hé 😉
Groetjes,
Katja
Na eerst een week veel lezen en voorbereiden op wat ik wel en niet moest gaan doen, kopen en verder. Ben ik begonnen het is waar je valt af! In vier weken was ik vijf kilo verloren en na een week kerstvakantie wel wat aangekomen maar dat was er zo weer af. Het is niet moeilijk om weer helemaal het juiste eetschema te gaanvolgen! Gewoon anders denken:-)
hoi,
Ik ben nu 3 weken bezig met het turbo plan en voel me geweldig. Ik ben al reeds 6.5 kilo lichter. Nog een kleine 10 kg te gaan. Voor het eerst in mijn leven heb ik echt het gevoel dat het me gaat lukken.
Hoi Allemaal,
Bij deze wil ik graag Katja bedanken voor e-mails en geweldige plannen. In het begin was ik zoo enthousiast en gemotiveerd om te starten, weekje later ben ik 4 kilo afgevallen waar ik super blij mee was. Helaas ben ik in het weekend met een vriend wat gaan eten en sindsdien ben ik weer terug naar mijn oude ritme. Ik wil nu zo graag weer starten maar weet niet hoe. Ik hoop dat Katja mij kan helpen en dat ik weer met het turbo plan begin. Ik adviseer echt niemand om wat verkeerds in z’n / haar mond te stoppen, want dan loopt het totaal andere kant op!
Mvg, Hagar
Hoi Hagar,
Bedankt voor je berichtje. Weet je, als je een keer een avondje gaat stappen, lekker uit eten gaat of gewoon jezelf even je favoriete snack (wat dat ook moge zijn) gunt, dan betekent dat niet het einde van alles. Hiermee bedoel ik te zeggen dat al je inspanningen voor die tijd niet niets voor niets zijn geweest. Je had dus na dat weekend gewoon weer rustig door kunnen gaan met het programma, zonder jezelf daar rot of schuldig over te voelen. Nu heb je wellicht het gevoel dat alles voor niets is geweest en dat je weer helemaal terug bij af bent. Niets is minder waar: je realiseert je dat je in een fout patroon bezig bent (alleen al doordat je dit berichtje geschreven hebt) en de draad weer oppakken is een kwestie van doen. Pak de boeken er weer even bij, doorloop een paar mentale oefeningen, zet een voedingsschema voor jezelf in elkaar voor de aankomende dagen, haal de benodigde dingen in huis, en begin!
Groetjes, Katja
hallo ik ben nieuw maar ik ben ondertussen 14 dagen gestart met het turbo plan, en jaja ti niet te geloven, maar echt waar ,ik ben al 4kg kwijt,joepie joepie ,ik ben katja erg dankbaar voor de goede hulp en tips die ze mij geeft om het vol te houden,groetjes en tot later met meer nieuws
Ik geloofde er niet meer in na mijn twee nieuwe heupen 2012 kwam ik 15 kilo aan. Wat ik ook deed weinig eten geen snoep geen vet.er ging niks van de kilo`s af. Tot ik de website van jullie ging volgen en de goede reverenties zag van iedereen.
Ben samen met mijn man begonnen 3 weken geleden. Ben nu 6 1/2 kilo kwijt zonder al te veel bewegen ben helemaal happy
Ik heb er totaal geen moeite meer mee en heb ook geen behoefte om patat of ijs of taart te eten ik eet nou hele andere dingen en dat komt door elke dag de gode drank te drinken het helpt echt mensen.
Mijn man is 5 kilo kwijt die heb er wel wat moeite mee maar grootste gedeelte doet hij met mij mee super!!!!
ben er zo blij mee ook geestelijk geeft het een voldoening bedankt katja
groetjes fonnie
Hallo Katja, ik ben inmiddels ruim 3 weken bezig met het “gewone” dieet plan en ik moet zeggen dat het me goed lukt. Meestal hou ik een dieet maar 3 dagen vol ….. Maar dit voelt absoluut niet als een dieet. 5 keer per dag eten is voor mij ideaal. Het water drinken gaat ook goed; geen probleem mee. Het lijkt alleen wel of iedereen veel meer afvalt dan ik. Ik ben nu 2 kilo kwijt gelukkig. Ik denk dat ik toch maar overstap naar het turboplan want het blijkt dat ik het toch wel aan kan. Wat ik wel heel erg mis zijn mijn boterhammen en pasta!. Ik wil nog 7 kilo afvallen dan heb ik mijn streefgewicht bereikt.
Bedankt alvast katja
Hallo allemaal, Katja,
Ben er maar zoet mee al de reviews lezen van alle tevreden gebruikers. Zelf sta ik aan de vooravond van het toepassen van het Turbo Dieet, heb de boodschapjes al in huis gehaald. Allemaal magere vleeswaren, gerookte vis soorten, vissoorten in water geblikt, magere kwark, gerookte kip. Een sixpack 0,5 liter water flesjes om te kunnen verslinden zoals opgedragen. Het zal wel vreemd zijn om alleen een rolletje vleeswaren/vis/kip te eten zonder de cracker/broodje/kadetje etc. of vis zonder iets erbij te nuttigen zoals pasta of rijst.
Eigenlijk mis ik 1 vraag bij alle reviews, of ik heb m gemist. Dus ga ik je hem stellen: ik ben iemand die graag een kopje koffie drinkt, en wel een Nespresso, zonder toevoeging. Gewoon pure koffie een vol kopje geen espresso volume. Kan en mag ik dit blijven doen ook tijdens de Turbo Dieet fase en later bij het MDP? Lees wel iets over thee, maar niets over koffie.
Hoor het graag van je of het dus mag. En zal hopelijk net als alle andere tevreden klanten hierboven mij gelukkig prijzen als ik afgevallen ben na de turbo dieet periode. Kom daar zeker nog op terug ! I’ll be back….;-)
Hoi Sonja,
Ja, je kan koffie (en thee) drinken zolang dit niet ten koste gaat van de hoeveelheid water die je idealiter drinkt.
Groetjes en veel succes,
Katja
Hallo,
Mijn man wil op dieet en hij vond het MDP en ik ben ook beginnen lezen. Ik ben vandaag begonnen met 2,5 liter water te drinken. Ik voel me zo opgeblazen als wat. Ik begin maandag pas, samen met mijn man, maar ik wou toch al wat wennen aan het water drinken.
Nu ging ik deze middag op de Weegschaal staan en ik zag het getal,….. De tranen stonden in mijn ogen. Komt dat door dat water drinken of is dat toeval? Ik weeg zomaar ineens 1.5 kg meer dan een paar dagen eerder op dat moment.
Ik vrees dat ik daar van ga moeten afkicken, van 2 of 3 maal per dag op de Weegschaal te staan.
Ik ben sinds november 2013 gestopt met roken en daardoor tot nu toe 6 kilo bijgekomen, en dat stoort me.
Groetjes, Bea
Hallo Bea,
Dank je voor je berichtje.
Echter, wat staat er in het Mentale Dieet Plan…?
De EERSTE 7 DAGEN blijf je van de weegschaal af!
En je houdt je natuurlijk aan de 7 stappen hé want anders hou je alleen maar jezelf voor de gek.
Vooruit met de geit! Het lukt je vast. Lees alles nog maar eens rustig door en volg dan mijn advies…
want het werkt echt, op voorwaarde dat je jezelf er aan houdt natuurlijk.
Groetjes,
Katja
Katja, bedankt dat je toch mailtjes bent blijven sturen. Ik had eigenlijk geen zin, ik dacht weer een aanbod
van een dieet wat zou werken (het zal wel weer) . Ik ben 11 dagen geleden toch begonnen met het Turbo dieet plan
en ik ben al 6 kilo afgevallen. Ik heb helemaal geen hongergevoel, wat ik voorheen wel altijd had
waardoor het nu zo goed vol te houden is. Ik ga nog 1 week het turbo plan met groenten eten en dan over
op het MDP. De mailtjes die je krijgt werken ook aanmoedigend. Katja, ga zo door.
Beste Katja,
Ik heb echt alles geprobeerd tot ik jouw mentale dieetplan tegenkwam.
Ik las de verhalen en had zoiets van… zou dat echt waar zijn. Ik dacht oke ik ga proberen en is laatste wat ik probeer.
In 2 maanden tijd 17 kg kwijtgeraakt en ben nog aan de gang. makkelijk vol te houden en raad het iedereen aan die wil afvallen.
Ook zelfs je lichaam op gewicht houden gaat super ben na die 17 kg even gestopt en idd op gewicht gebleven erna de draad weer opgepakt.
Geweldig super een dieet dat werkt.
Groetjes,
Antoinette
Hoi,
Het heeft bij mij even geduurd voordat ik er aan begon.
Ik twijfelde, door de schreeuwerige teksten of ik hier echt aan moest beginnen. Uiteindelijk toch gedaan.
In het begin merkte ik dat vooral mijn lichaam het heel zwaar vond. Echte afkick verschijnselen van het niet eten van suikers. Ik heb meteen het turboplan gevolgd.
Normaal hou ik diëten altijd maar even vol, bij deze nieuwe leefstijl, merk ik dat het me bijna geen moeite kost.
Ik ben na 2 weken op vakantie gegaan en daar geprobeerd zoveel mogelijk verder te gaan met mijn nieuwe leefstijl en geen enkele kilo aangekomen!
En dat terwijl ik echt lekker gegeten heb, zelfs een keer een pizza (we waren in Italië).
Nu weer aan het werk en ga gewoon verder met mijn gezonde leefstijl.
Dat is het voor mij, een nieuwe mooie leefstijl waar ik me erg prettig bij voel.
Het is geen dieet!
Ik probeer geen suiker meer te eten en zoveel mogelijk echt voedsel en niet uit een pakje!
Soms is het even zoeken maar het lukt echt!
Mijn knop is om!
Hallo Katja of collega,
In maart 2014 ben ik begonnen met het MDP, mijn start gewicht was 140kg en na 6 maanden turbo en MDP ben ik 40kg afgevallen.Om mijn ideale gewicht en persoonlijk doel te bereiken moet ik nog minstens 20kg afvallen voor eind november 2014 omdat ik dan mijn bruidsjurk ga uitzoeken maar het gaat de laatste tijd heel heel erg langzaam. Het liefst zou ik weer 11 dagen de turbo doen, maar vind erg het moeilijk om de motivatie terug te vinden. Mijn vraag is heeft het nu überhaupt nut om weer het turbo dieet te doen voor 11 dagen om snel nog enkele kilo’s af te vallen om een boost te krijgen?
Alvast bedankt voor uw reactie.
Groetjes
Es
Hallo Es,
Ten eerste wil ik je van harte feliciteren met je behaalde gewicht. Je verdient een dikke pluim hoor!
Wat betreft het Turbo dieet. Je bent vrij om te handelen natuurlijk maar ik zou het je niet aanraden om nogmaals het Turbo dieet te doen.
Je zou de komende tijd beter suiker en vet kunnen laten staan. Misschien kan je daar eens op letten.
Heel veel succes en natuurlijk erg veel plezier met je bruidsjurk uitzoeken!
Groetjes
Katja
hallo katja .ik ben 23 kg afgevallen door een koolhydraat arm eten . geen dieet. ik eet puur natuur en elke dag iets anders . eet wienig brood en als ik brood eet volkoren .eet 2 stukken fruit op een dag. heel veel groente en een mager stukje vlees. de lunch bestaat altijd uit een salade ene keer met vis andere keer met kip of fetta kaas . ik gebruik 2 eetlepels olijf olie om vlees te braden want de goede vetten heb je nodig . af en toe een zoute haring of een stukje makreel. ik drink matig koffie en savonds drink ik een pot groene thee. ik eet 2 schaaltjes yoghert ene keer met kaneel de andere keer met havermouth. savonds neem ik een klein handje ongebrande noten. ik vergat vroeger altijd water te drinken maar nu begin ik smorgens met een glas water. voor de koffie met een glas water voor de lunch voor de thee en voor de warme maaltijd. zaterdag heb ik altijd een makkelijke dag maak eigen gemaakte groente soep met veel groente erin ik kijk meestal wat ik nog heb in de koelkast. suikers laat ik helemaal staan . ik mis het niet .in het begin was het gewoon afkikken maar nu vind ik een helebooe dingen te zoet of te zout. ben vanaf maart dit jaar bezig. ik woog 98 kg en ben nu 75 kg en het gaat goed val nog steeds af niet zo snel meer maar dat heoft ook niet . ben nu ook volop in de overgang. ik voel mij heerlijk. ik raad ook iedereen aan om je eetgewoontes aan te passen het scheelt al een hele hoop as je niets kant en klaar koopt . het hoeft ook niet duur te zijn . ik eet groentes van het seizoen. je hebt een overtuigend rapport en ik geloof dat je hier veel mensen mee kunt helpen. ik werk in de zorg huishouding en heb al een aantal mensen kunnen overtuigen dat je anders moet eten niet perse minder. en zij zijn ook aan het afvallen .bedankt voor je stimulerende berichtjes katja . groetjes esse
zo hier ook mijn ervaring met het MDP!!! Whooo Superrrr!!!
Heb zoveel meer energie, dat ik te horen krijg volgens mij heb ja ADHD ;-). En al mn aangekomen kilos (10) dmv medicatie zijn er ook weer af en dat in jawel 7 weken tijd!! Slik nog steeds de medicatie maar dat gaat op geen ene manier hierop meer invloed hebben. Al had ik hier niet mee gestar,t en de hulp van Katja niet gehad, hadden er nu al 20 kilo aangezeten. Ben je zo dankbaar!! Het heeft mijn leven radicaal verandert en ja het klopt zeker uiteindelijk heb ik het zelf gedaan Katja;-)!! Ik durf nu te zeggen dat ik toch wel een beetje trots ben hoe een verandering het met me gedaan heeft. Ben heel benieuwd wat de psychiater zeg ben daar nu 7 weken niet geweest, en ja, door haar ben ik achter, het aantal aangekomen kilos gekomen!! Mag begin januari pas weer naar haar toe!! (heb er nu al zin in 😉
Heb door dit plan geen levenslang!! Maar wel levenslang de kennis van dit MDP!!! Ook al weet ik dat er nog een heel zwaar jaar aankomt, het gaat me lukken!!!! Kan weer lol hebben en genieten van het eten;-)!!!
Voor diegene die nog twijfelen IK ZEG AANSCHAFFEN HET MDP!!!
Heel veel succes en al het goede!!!
Liefs
Je weet dat ik trots op jou ben Aafke! Dank je wel voor je enthousiaste reactie.
Lieve groet,
Katja
met enthousiasme en veel liefde gedaan!!!
Hoi Katja,
Ik ben nu aan mijn vierde week bezig , het gaat heel goed ben er bijna 6 kwijt ,nog 4 te gaan , dan zit ik weer aan mijn oude gewicht .Ik raad iedereen aan om MDP te volgen, voor die willen afvallen. Zelfs met de kerst kun je lekker en gezond eten.
Bedankt voor je ondersteuning Katja.
Graag gedaan Joke en van harte met het behaalde resultaat! Daar mag je trots op zijn!
Fijne jaarwisseling,
Katja
Hoi katja,
Zo onwijs blij met jouw!!!! Ga dit waarschijnlijk nog heeeel veeeel keer vertellen tegen je!!!
In 6 weken tijd van 74.2 naaaaar…..65.7 kilo. Whooooo zo blij
De hele dag dacht ik aan eten, at heel bewust (echt 9 van de 10x), maar ’s avonds
moest ik gewoon iets zoets eten, chocolat chip cookies bijv.
of chocolade.
Sinds ik met jou plan ben gestart en dus veel water drink (flesjes :-)) en
ook al iets van gewicht verloren heb, ben ik helemaal niet meer met eten bezig
en ’s avonds al helemaal niet. Ik denk dat het water er debet aan is, hoeraaaaa.
Begin van de week bekijk ik de G-, A-, of B- dagen, maak m’n boodschappenlijst,
doe de boodschappen en klaar,,wat dit betreft.
De laatste week valt me op dat ik zelfs rond etenstijd nog geen trek heb, maar ik eet zeker,
want doe ik het niet, dan gaat het fout.
Ik ben echt blij dat ik, na 2 jaar steeds je site te hebben bekeken, eindelijk ben gestart.
M’n energie komt terug, ben actief, heb zin om dingen te ondernemen, dus Katja,
DANK JE WEL voor het maken van je Mentale Dieetplan, het WERKT.
Hallo Katja,
Leuk om weer eens n berichtje te krijgen. Ik ben ruim op mijn streefgewicht en moet nu mijn best doen om niet té ‘mager’ te worden. Ik volg nog steeds je schema, maar ‘smokkel’ nu een beetje. Met ruim 10kg minder is het nu weer heerlijk hardlopen en het ziet er ook wat ‘smeuïger’ uit. Nogmaals dank, dank, dank! Alle kleding met maat 42 de deur uit gedaan; hier wil ik niet meer in passen!
Josée
Ik ben nu bijna 6 weken bezig met het MDP en ben al 10 kg afgevallen! Het voelt totaal niet als een
dieet en heb ook geen ‘honger’. Maar wat niet minder belangrijk is dat ik mij superfit voel! Ik heb
suikerziekte (tabletten, ik hoef nog niet te spuiten), maar doordat ik nu bijna tot niets (op
koolhydraatarm brood na) geen koolhydraten binnenkrijg zakt mijn suikerspiegel en voel mij daarom
ook minder moe, ik heb het gevoel of kan ik de hele wereld aan! Daarnaast sport ik 2x in de week
(wat ik altijd al deed).Ik wordt enorm gesteund door mijn man en kinderen en mijn collega’s op het
werk! Ook op feestjes, cursussen, neem ik gewoon mijn eigen hapjes mee en voel ik mij sterk! Dus
ik ga zo lekker door en kan het iedereen aanraden.
Met vr.groet
B. Popma
beste katja,
mijn man is ondertussen al 10 kg kwijt,zijn buik is volledig verdwenen,hij voelt zich super!!!!!!
Ik ben 7 kg kwijt en het gaat super ,we vinden het eten zo lekker dat we het gewoon blijven doen,.
Hij heeft zelfs al eens frietjes met steak gegeten ,zijn lievelingsgerecht,na 10 kg eraf vond ik wel dat hij dat verdiende.
dank u wel! groetjes peggy en Ben.
Dat is geweldig Peggy en Ben. Van harte met het (tot nu toe) behaalde resultaat!
Groetjes,
Katja
eindelijk de overtollige kilo,s eraf !! hoop alleen dat ze er nu afblijven ben net klaar met t turbodieet en ga nu groente erbij eten . maar vraag me wel af of ik nog wel eens mag snoepen of snacken ??
Beste katja
inmiddels ben ik 10 kilo kwijt in 11 dagen ik ga nu beginnen aan de groente het gaat goed en is makkelijk vol te houden de mentale oefeningen schieten er soms bij in Maar het lopen en ontbijten is nu een vast patroon. Over het algemeen is het geen probleem om me aan de “regels te houden” Ik mis de suiker niet ook niet in de koffie wat nog wel even wennen is
met vriendelijke groet
Gijs
Hallo iedereen,
Inmiddels ben ik 12 kg lichter in 3 weken (super tevreden). Ik voel me ook goed met mijn nieuwe levensstijl en denk dat ik dit ook kan volhouden. Heb geen probleem met het dieet op zich hoef zelfs niet te zondigen alleen wat vindingrijk zijn soms vooral in de gammafase.
MVG Debby
Hallo Debby,
Hartelijk dank voor je berichtje en van harte met het resultaat natuurlijk!
Fijn dat je het zo makkelijk vindt om vol te houden.
Mocht je op zoek zijn naar meer recepten bekijk onze blog dan eens of probeer de 202 Heerlijke Dieet recepten: https://hetmentaledieetplan.com/lp2/recept-pp/
Groet,
Katja
Schrijf hier je leuke comment…
Lieve Katja, en alle andere lieverds die dit lezen,
Dank zij jou ben ik begonnen aan jou Mentaal Dieet Plan.
ik heb de eerste 11 dagen gehad, dus een beginner”tje”.
In 11 dagen ben ik 600 gram afgevallen en 4 cm kwijt, ik zie heel duidelijk verschil.
Nu zijn de gamma dagen aan de beurt.
Alle kleine beetjes tellen Leonieke.
Dank voor je enthousiaste reactie. Op naar de rest van de kilo´s!
Groetjes Katja
Ik ben op 13 november met het Turbo afval plan begonnen en ben ruim 4 kg afgevallen. Op het moment ben ik bezig met het MDP en dat gaat goed.
Ik heb wel gemerkt dat met het MDP je niet te laat moet eten of drinken, want dan houd je de volgende dag wat meer gewicht vast.
Hallo Jacqueline,
Dank voor je reactie en fijn om te horen dat het zo goed gaat!
Inderdaad is te laat eten nooit een goed idee.
Houd als regel aan dat je zo´n 2 a 3 uur voor het slapengaan niets meer eet.
Groet
Katja
Beste Katja,
ik ben chef kok, en dat bezorgt me een zeer onregelmatig leefpatroon,wat in het verleden regelmatig voor overgewicht heeft gezorgd, tussendoor eten, laat eten, frisdranken, alcohol, enz
Ben nu drie weken bezig, en ongeacht ik het turbo dieet plan toch niet gevolgd heb, maar wel uw filosofie gekoppeld heb aan eigen kennis in dieetkeuken, ben ik nu 6,5 kg afgevallen.
dank je wel ook voor de pep-talk
Frank
Geweldig om te horen Frank! Zet zo door 🙂
Groet,
Katja
Dag Katja,
Het MDP is zeker een aanrader. Ik ben 6kg minder op 7weken. Het is goed vol te houden zonder een hongergevoel te hebben. Bedankt voor de tips bij de wisselde werkschema, om de 3uur iets eten en 3uur voor het slapen gaan niet meer eten . Dat ik weken terug nog deed na de nachtdienst.
Echt top allemaal! 😀 Lekkere recepten
Nadine
Hallo Nadine,
Dank voor je feedback, fijn om te horen dat het zo goed gaat!
Fijn weekend 🙂
Groetjes,
Katja
Hoi Katja.
Na 6 weken ben ik 4 kg. afgevallen. Een wandeling voor het ontbijt van 40 minuten, er staan 6 flesjes water klaar om . De beter verdeelde 6 maaltijden bevallen goed. Ik eet tot dat ik genoeg heb en de rest laat ik liggen. Je mond eerst leeg eten voor de volgende hap. Geen suiker meer. Ik volg de fitness 4 minuten, ik ben 63 en kan helaas niet alle oefeningen doen. Net een week vakantie gehad en niet aangekomen.ik ben zeer tevreden en wil nog 2 kg. Kwijt en dan blijf ik zo eten. Ytsk
Hallo Katja,
Ik ben 20 dagen geleden met het mentale dieetplan gestart en ik ben nu al 9.5 kg afgevallen zonder ook maar 1 keer een hongergevoel te hebben. Het zijn lekkere recepten om te maken. Ik ga er mee verder en laat je later wel weten wat het resultaat is.
Groetjes Ivo
Hallo Ivo,
dank voor je berichtje en van harte met de eerste 9.5 kilo´s!
Houd ons vooral op de hoogte.
Groetjes
Katja
geachte, paar jaar geleden heb ik het mentale + turboplan besteld, was hier 14 kg op paar maand met afgevallen, was super tevreden, maar nu zou ik het terug willen doen, maar ik heb niks meer omdat vorige laptop gecrashed is en deze gaat ook maar max jaartje meer meegaan, dus als ik het nu terug bestel, ben ik het volgend jaar weer kwijt… wat moet ik doen om het voor altijd te hebben?
Hallo Melissa,
Je kan het gewoon opslaan en maak een backup, zoals met alle foto´s, video´s en documenten die je op je computer hebt staan.
Of zet het in dropbox of onedrive bijvoorbeeld.
Groetjes,
Katja
Hallo Linda,
misschien wil je mij jouw eetdagboek toesturen? Dan kan ik een kijkje voor je nemen naar je eetpatroon en misschien wat verbeterpunten vinden. Stuur het naar [email protected], ik hoor graag van je.
Groetjes,
Katja
Beste Katja,
Ik heb verleden week de boeken besteld maar nog altijd niet ontvangen.
Wat is er mis gelopen ?
Mvg
Marina 0477946958
Hallo Marina,
Bedankt voor je berichtje en mijn excuses voor het ongemak. Gelijk na betaling zou je een mail moeten hebben ontvangen met downloadlink. Het kan zijn dat deze mail in je spamfolder is terechtgekomen. Neem vooral even een kijkje.
Niets gevonden? Geen nood, stuur me even het betaalbewijsje toe en dan maak ik alles zsm in orde. Stuur je mail naar [email protected].
Tip: neem ons emailadres op in je contactpersonen, zo weten we zeker dat je onze mail niet misloopt.
Groetjes Katja
Scdhrijf hier je leuke
DAG KATJA
BEN AAN MIJN VIERDE WEEK BEGONNEN, BEN REEDS 7 KG AFGEVALLEN EN DIT ZONDER AL TE VEEL MOEITE.
DE GERECHTEN IN JE KOOKBOEKEN ZIJN HEEL LEKKER. IK PLAN WEL OP VOORHAND WAT IK GEDURENDE DE GANSE WEEK GA ETEN EN MAAK DAT IK ALLES IN HUIS HEB DAARDOOR KUN JE NIET ZONDIGEN MAAR IK VIND HET DIEET OP ZICH ECHT NIET MOEILIJK VOL TE HOUDEN EN OOK DE COACHING EN DE TIPS OP DE WEBSITE ZIJN GEWELDIG. DIT IS HET EERSTE DIEET DAT ZO VLUG WERKT VOOR MIJ.DANK DAARVOOR
ROSITA
Hallo Rosita,
dank voor je feedback. Geweldig om te horen dat het zo goed gaat. Van harte met dit (tot nu toe) behaalde resultaat!
Het is inderdaad een heel goed idee om in te plannen wat je gaat eten, dat maakt dat je gelijk heel effectief en efficient
boodschappen kunt doen.
Fijne week!
Groetjes Katja
Hoi,
Ik ben een maand bezig met het mentale dieetplan en ben ondertussen aan mijn 5e kilo bezig. Ik doe het op mijn eigen tempo en probeer het zo goed mogelijk toe te passen. Soms is er wel eens een etentje of een feestje gepland. Ik probeer dan niet te overdrijven met koolhydraten. Het is zelfs zo dat ik me beter voel wanneer ik géén of weinig koolhydraten eet. De G-dag is wel wat moeilijker, maar ik blijf gemotiveerd, omdat ik weet dat ik dan resultaat boek!
Groetjes,
Wendy
Hallo negen dagen turboactieplan bracht de wijzer van mijn weegschaal van 112.5 kg. naar 107 kg. dus de oppoffering werkt wel degelijk en dat moet nieuwe moed geven om verder te gaan dacht ik !
Geweldig om te horen Willy! Van harte 🙂
Hallo Katja,
Na vele vergeefse pogingen af te vallen ben ik nu bezig met het Mentale Dieetplan.
Het is echt niet te geloven maar het werkt echt!
Ik ben nu 4 weken bezig en 8 kg kwijt.
Is het zwaar ? Nee helemaal niet.
Ik eet nu alleen meer , vaker en anders.
Ik zit veel beter in mijn vel en heb veeeeeel meer energie.
Het is nog een lange weg te gaan want ik moet nog zeker 30 kg maar ik heb er zin in.
Dankjewel Katja !
Hartelijke groetjes ,
Monique
Hallo Monique, dank voor je reactie. Geweldig om te horen dat het zo goed gaat!
Op naar de volgende 8 🙂
Groetjes Katja
Ik ben 14 kg. lichter geworden na ongeveer 10 weken dit plan te volgen , met als start 2 weken de turbo start , de knop moet op de juiste plaats gedraaid worden en de mentaliteitsverandering wordt algauw een feit en een gewoonte , fietsen met de wind op de kop kan mij niet meer tegenhouden nu , ik doe verder om de volgende7 kg. nog te laten verdwijnen!
Beste Katja,
Ik ben nu een goede maand bezig met de turbo fase van het mentaal dieet plan.
Ik ben nu 12 kg afgevallen en weeg eindelijk weer onder de 100 kg. Wil nog naar de 90 dus ik ga gewoon door. Het kost me geen enkele moeite. Je weet waarvoor je het doet, je wordt goed gecoached door Katja. Ik weet zeker dat ik nooit meer boven de 100 kg ga komen.
Ik raad het iedereen aan die echt wil afvallen. Je hebt direct resultaat doordat je snel afvalt. Goed voor de motivatie.
Geweldig om te horen Lou! Van harte met dit resultaat. Groetjes Katja