Dieetrecept: Geroosterde wintergroenten

Pastinaak, koolrapen, koolrabi,… ze behoren allemaal een beetje tot de vergeten groenten. Nochtans zitten deze groenten vol boordevol essentiële voedingsstoffen. Met dit eenvoudige dieetrecept van geroosterde wintergroenten kunt u terug genieten van deze vergeten groenten. Lekker als lichte lunch voor je beta– of alfa-dag of als aanvulling bij kip of vlees.Dit recept is goed voor 2 personen!

Lijst van ingrediënten

500 g wortelgroente, zoals o.a. bataten, worteltjes, pastinaken, koolrapen en koolrabi
100 g sjalotjes of lente-uitjes
1 el extra vierge olijfolie
1 tl grof zeezout
1 tl gemalen zwarte peper
enkele takjes verse tijm en rozemarijn
enkele takjes verse tijm of rozemarijn om te garneren (naar keuze)

Bereidingswijze

Verwarm allereerst de oven voor op 220 °C. Schil de groenten. Snijd grote bataten in iets grotere stukken. Snijd grote wortels of pastinaken overlangs door en dan nog eens dwars door of snijd ze in blokjes. Snijd de koolraap en de koolrabi in grote stukken (ongeveer zoals de bataten). Laat de sjalotjes of lente-uitjes heel.
Laat water koken en voeg dan pas de groenten toe. Breng het water terug aan de kook en vervolgens temper je het vuur en laat de groenten 5-7 minuten sudderen, of tot de groenten bijna gaar zijn, maar niet helemaal zacht.
Laat de groenten uitlekken en doe ze in een grote ovenschotel. Bestrijk de groenten met de olijfolie en strooi er eventueel het zout en de peperkorrels over. Voeg de takjes tijm en rozemarijn toe en zet de schotel in de oven.
Rooster de groenten een halfuurtje in de oven of tot ze goudbruin zijn, krokant en zacht van binnen zijn. Keer de groenten na ongeveer een kwartiertje om. Serveer de groenten heet, en indien u wenst, kunt u ze garneren met takjes tijm of rozemarijn.

Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?

JA, Stuur Me GRATIS Het E-Boek

Zit je nog steeds met overgewicht dat dagelijks door je hoofd spookt waardoor je jezelf niet vrij en onbezorgd voelt, dan is het misschien de moeite om het eens anders aan te pakken door te kijken hoe Het Mentale Dieet Plan jou gaat helpen om eindelijk de strijd met je overgewicht te winnen.

Wil jij ein-de-lijk je overtollig (buik)Vet Verbranden en een EFFECTIEVE oplossing vinden voor je overgewicht?

Wil jij ein-de-lijk verlost worden van die overtollige kilo’s en vetrolletjes zonder nog langer last te hebben van het JOJO-effect of het gevoel te hebben dat je constant zit ‘te lijnen’?

Lees dan mijn Afslank Rapport (27 blz.) en ontdek oa. 10 Redenen Waarom Je Momenteel Geen (Buik)vet Verbrandt en ontvang 50 Heerlijke Dieetrecepten voor een Platte Buik als extra kadootje.

Tot binnenkort,
Vriendelijke groetjes,

Katja Callens
Auteur van “Het Mentale Dieet Plan”

P.S.

Ben jij er nu klaar voor (mee) om je overtollig (buik)Vet te Verbranden en zoek je een EFFECTIEVE oplossing voor je overgewicht?

Word Weer Slank & Fit Zonder Je Nog Langer Kopzorgen te Maken Over Je Gewicht door vandaag RISICOLOOS Het Mentale Dieet Plan te proberen.

Dit wordt beslist je allerlaatste dieet.

1.8K

Vorig

Hoe Zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Jouw overtollig (buik)Vet Kan Verbranden Met Lekkere Gerechten en Eenvoudige Recepten … Zonder Honger of JoJO-effect?

Vul hieronder je voornaam en email adres in om je 50 Heerlijke Dieetrecepten te ontvangen en De 7 Simpele Stappen Om (buik)Vet Te Verbranden te ontdekken.

OVER DE AUTEUR

Katja Callens

Als gewezen model sukkelde ik mijn hele carrière met het befaamde JoJO-effect. Na zowat alle diëten en afslankmethodes tevergeefs te hebben geprobeerd, ging ik de oplossing zoeken 'tussen mijn oren'. Ik slankte succesvol af, hielp talrijke collega-modellen afrekenen met het JoJO-effect en schreef, op verzoek van collega's en vrienden Het Mentale Dieet Plan Coaching Programma. Tienduizenden afslankers hebben hiermee ondertussen succesvol hun overgewicht kwijt gespeeld Zonder last te hebben van het JoJO-effect. Wanneer jij er klaar voor bent help ik jou ook graag voor eens en altijd van je overgewicht af ;-)

Dieetrecept: Geroosterde wintergroenten