Dieetrecept: Gegrilde tonijn met citrusvruchten

Deze sappige gegrilde tonijn met citrusvruchten zal u doen watertanden op uw alfa-dagen! Dit recept is goed voor twee personen.

Benodigdheden:

Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?

JA, Stuur Me GRATIS Het E-Boek

2 tonijnsteaks van 120 gram (liefste vers)
1 pompelmoes, geschild en in partjes gesneden
1 grote sinaasappel, geschild en in partjes gesneden

1 tl witte wijnazijn
1 tl sojasaus
1/2 tl geraspte verse gember
anderhalve el olijfolie
1 rode ui
1 el gehakte verse koriander

Extra kruiden: grof zeezout en gemalen zwarte peper (indien gewenst)

Bereiding:

Voor de citrussaus mengt u de wijnazijn, de gember en de sojasaus door elkaar en voegt u 1 el olijfolie erbij. Klop alles goed door elkaar.

Vervolgens snijdt u de pompelmoesparten nog eens in drieën en hakt u de stukjes sinaasappel grof.
Doe de stukjes fruit, samen met de gehakte ui en de koriander door de citrussaus. Zet de citrussaus even opzij tot verder gebruik.

Indien u geen verse vis gebruikt, ontdooi dan eerst de vis. Laat hem uitlekken, was hem en dep hem dan droog met keukenpapier. Indien u wenst, kunt u de vis bestrooien met wat zeezout en peper. Zet de vis even opzij.

Ondertussen verhit u de grillpan op middelmatig vuur. Doe de vis in de pan en bak de vis een kleine 10 minuten of tot de vis begint uit elkaar te vallen als je er met een vork gaatjes inprikt.

Serveer de vis warm en overgiet met de citrussaus. Eet smakelijk!

Zit je nog steeds met overgewicht dat dagelijks door je hoofd spookt waardoor je jezelf niet vrij en onbezorgd voelt, dan is het misschien de moeite om het eens anders aan te pakken door te kijken hoe Het Mentale Dieet Plan jou gaat helpen om eindelijk de strijd met je overgewicht te winnen.

Wil jij ein-de-lijk je overtollig (buik)Vet Verbranden en een EFFECTIEVE oplossing vinden voor je overgewicht?

Wil jij ein-de-lijk verlost worden van die overtollige kilo’s en vetrolletjes zonder nog langer last te hebben van het JOJO-effect of het gevoel te hebben dat je constant zit ‘te lijnen’?

Lees dan mijn Afslank Rapport (27 blz.) en ontdek oa. 10 Redenen Waarom Je Momenteel Geen (Buik)vet Verbrandt en ontvang 50 Heerlijke Dieetrecepten voor een Platte Buik als extra kadootje.

Tot binnenkort,
Vriendelijke groetjes,

Katja Callens
Auteur van “Het Mentale Dieet Plan”

P.S.

Ben jij er nu klaar voor (mee) om je overtollig (buik)Vet te Verbranden en zoek je een EFFECTIEVE oplossing voor je overgewicht?

Word Weer Slank & Fit Zonder Je Nog Langer Kopzorgen te Maken Over Je Gewicht door vandaag RISICOLOOS Het Mentale Dieet Plan te proberen.

Dit wordt beslist je allerlaatste dieet.

2.2K 1

Vorig

Hoe Zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Jouw overtollig (buik)Vet Kan Verbranden Met Lekkere Gerechten en Eenvoudige Recepten … Zonder Honger of JoJO-effect?

Vul hieronder je voornaam en email adres in om je 50 Heerlijke Dieetrecepten te ontvangen en De 7 Simpele Stappen Om (buik)Vet Te Verbranden te ontdekken.

OVER DE AUTEUR

Katja Callens

Als gewezen model sukkelde ik mijn hele carrière met het befaamde JoJO-effect. Na zowat alle diëten en afslankmethodes tevergeefs te hebben geprobeerd, ging ik de oplossing zoeken 'tussen mijn oren'. Ik slankte succesvol af, hielp talrijke collega-modellen afrekenen met het JoJO-effect en schreef, op verzoek van collega's en vrienden Het Mentale Dieet Plan Coaching Programma. Tienduizenden afslankers hebben hiermee ondertussen succesvol hun overgewicht kwijt gespeeld Zonder last te hebben van het JoJO-effect. Wanneer jij er klaar voor bent help ik jou ook graag voor eens en altijd van je overgewicht af ;-)

Dieetrecept: Gegrilde tonijn met citrusvruchten