Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Ik krijg met grote regelmaat mailtjes van mensen die maar niet snappen waarom ze niet afvallen.
Ze letten op de calorieen, ze eten weinig, ze doen veel aan lichaamsbeweging, ze zijn al een hele tijd op dieet, en ga zo maar door.
En toch vallen ze niet af. Nu weet ik natuurlijk niet 
precies wat ze eten, maar in principe zijn er drie oorzaken van overgewicht of waarom je niet afvalt.
De Drie Oorzaken Van Overgewicht
De eerste oorzaak
Je stofwisseling is helemaal uit balans. Vele jaren van dieten hebben ervoor gezorgd dat je stofwisseling geen idee meer heeft wat het aan het doen is, en als resultaat verbrandt het niet efficient de calorieen die binnenkomen. Afhankelijk van hoeveel en wat je eet, zal het ook proberen zoveel mogelijk calorieen om te zetten in vet- maar daarover straks meer.
De tweede oorzaak
Deze ligt wat meer voor de hand: je eet het verkeerde type voedsel. Ik heb het hier niet alleen over voedingsmiddelen zoals ijs, chocola of junk food (want dat lijkt me duidelijk), maar ook over producten die onterecht het label “light”, “gezond” en “veilig” dragen.
Dit zijn producten die zich voordoen als gezond, maar die stiekem boordevol met conserveringsmiddelen, kleur-, smaak- en geurversterkers zitten.
Dit zijn toegevoegde stoffen die onnatuurlijk zijn en waarvan de gevolgen voor onze gezondheid op de lange termijn nog helemaal niet duidelijk zijn. Wat echter wel duidelijk is, is dat het onze stofwisseling helemaal uit balans brengt. Het resultaat? Je denkt gezond te eten, maar ondertussen blijf je maar aankomen en voel je je helemaal niet lekker fit.
De derde oorzaak
Deze hangt nauw samen met oorzaak nummer twee. Doordat we zoveel ‘rotzooi’ binnenkrijgen, vervuilt ons lichaam letterlijk. Hierdoor is het minder goed in staat voedingsstoffen uit de voeding op te nemen, en dit heeft als resultaat dat jouw lichaam nooit echt binnenkrijgt wat het op dat moment nodig heeft.
Resultaat is dat je of teveel van het één, of te weinig van het ander binnenkrijgt, en je lichaam weet daardoor niet waar het aan toe is, en zal continu om meer vragen (wat zich vertaalt in continu trek hebben).
Ook door teveel van hetzelfde of te weinig te eten raakt je stofwisseling in de war, bovenop het feit dat het niet efficiënt om kan gaan met de voedingsstoffen. Dit heeft als gevolg dat je stofwisseling in de spaarstand gaat (te weinig eten) of dat er gewenning optreedt doordat je te vaak van hetzelfde eet.
De oplossing
Het is natuurlijk niet voor ieder persoon hetzelfde, maar in grote lijnen moeten we terug naar natuurlijke voeding en het ‘oer’ dieet.
Producten met meer dan 5 ingrediënten op het label zijn dus niet natuurlijk bijvoorbeeld.
Een natuurlijk product is een product met een houdbaarheid van een week.
Wees je dus bewust van wat je eet, eet met de seizoenen mee, eet gevarieerd en eet waar mogelijk biologische producten.
Ben je er klaar mee (voor) en wens je op een gebalanceerde manier en met gezonde voeding je ideale gewicht te bereiken? Dit is precies wat Het Mentale Dieet Plan voor je gaat doen.
