Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Uit onderzoek aan de universitaire Medisch Centra van Amsterdam en Maastricht blijkt dat cranberries mogelijk een antibacteriele werking hebben en urineweginfecties bij premenopausale vrouwen kunnen voorkomen. De studie is gepubliceerd in de Archives of Internal Medicine. De studie had alleen betrekking op het voorkomen van urineweginfecties, niet op de behandeling ervan.
Cranberries
Een lage dosis antibiotica kan door de huisarts worden voorgeschreven als een blaasontsteking minimaal drie keer per jaar terugkomt. Uit het onderzoek bleek dat vrouwen die de antibiotica namen gemiddeld 1,8 blaasontstekingen kregen in plaats van 6 per jaar – een afname van ongeveer 70%. Vrouwen die cranberriecapsules namen (500 mg tweemaal per dag), kampten gemiddeld met vier blaasontstekingen per jaar. Daarvoor waren het 7 blaasontstekingen per jaar. Dit is dus een daling van ongeveer 40%.
Een veelvuldig of continu gebruik van antibiotica kan tot gevolg hebben dat bacteriën resistent worden tegen het antibiotica, waardoor het medicijn geen effect meer heeft. Uit het onderzoek blijkt dat bij het gebruik van antibiotica 90% van de darmbacteriën al na één maand resistent word
en. De resistentie kan tot maar liefst 3 maanden aanhouden.
Antioxidanten en Vitaminen
Cranberries zijn overigens ontzettend goed voor je gezondheid. Wetenschappers uit Pennsylvania analyseerden het fruit op hun hoeveelheid phenolen, een soort antioxidant met een enorm beschermend potentieel in het lichaam. Als je kijkt naar het gewicht van de phenolen per portie fruit winnen de cranberries met ruime voorsprong in vergelijking met ander fruit. Volgens onderzoeker Vinson bevatten cranberries meer phenolen dan elk ander getest fruit.
Cranberries bevatten ook veel vitamines A, B en C, en de mineralen kalium, fosfor en calcium. Let echter op dat je niet al te veel cranberries op een dag eet, dit kan namelijk misselijkheid en diarree veroorzaken. Een handje per dag is voldoende.
Eet jij regelmatig cranberries? Heb je misschien een lekkere recepttip voor anderen? Deel het en laat je reactie achter! Bedankt!
eet dan vooral de Terschellingse cranberries op de website van cranberriesterschelling nv vindt je leuke recepten en een bestelformulier voor deze oer nederlandse produkten
Beste Katja,
Ben op 8 augustus begonnen met het Mentale Turboplan en ga nu overschakelen naar het Mentale dieetplan. Had nooit gedacht dat het mij ging lukken, ben 8,5kg kwijt in totaal, ben echt fier op mijn eigen en dat dank jou.
Nogmaals bedankt voor dit fantastisch dieet
Christine
Ik heb 11maanden last gehad van blaasontstekingen zelfs 1keer met 2dagen tussenpauze, in het totaal 8maal.Ik heb ook,1jaar lang cranberry capsules geslikt iedere dag zonder over te slaan(baat het niet dan schaad het niet was mijn gedacht)Op een dag heb ik geen capsules meer genomen en raar maar waar al 7,5maand zonder blaasontstekingen.Conclusie ik neem geen dure craberry capsules meer.
Groeten Monique
Magere kwark met Cranberry’s, banaan, appel en of een mandarijntje. Heerlijk en gezond!