Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Er zijn met grote regelmaat deelnemers die me schrijven dat ze het zo moeilijk vinden om gezonde voeding (en koken) in te passen in hun dagelijkse leven. Maar dit hoeft nu juist helemaal niet moeilijk te zijn, het enige dat je hoeft te doen is …
het jezelf gemakkelijk maken!
4 tips waarmee je het jezelf makkelijker kunt maken
Je kunt heel eenvoudig gezonder eten door de onderstaande tips toe te passen.
Back to basics
Kook door de week eenvoudige recepten zonder al te veel poeha. Vermijd gerechten die erg bewerkelijk zijn en die een lange bereidingstijd hebben. Kies voor snelle maar gezonde maaltijden (zoals die je hier op de site vindt) zodat je na je werk geen uren in de keuken hoeft te staan. Want laten we eerlijk zijn- wie wil dat nou? 😉
Leg een voorraad aan
Maak het jezelf gemakkelijk door een voorraadje van ingrediënten aan te leggen zodat je altijd bij de hand hebt wat je nodig hebt en zo gemakkelijk een gezonde maaltijd kunt koken (dit geldt ook voor je snacks bijvoorbeeld). Een aantal voorbeelden hiervan zijn diepvriesgroenten zoals broccoli en bloemkool, diverse soepgroenten, vis in de vriezer, garnalen, noten, eieren, mager vlees en ga zo maar door.
Verzamel recepten
Verzamel recepten van maaltijden waarmee je in een handomdraai lekkere maaltijden kunt
maken. Kom je een lekker recept tegen op het internet of in een tijdschrift- druk het even af of knip het uit en bewaar het in een schriftje bijvoorbeeld. Je kunt ook heel eenvoudig de recepten van onze site afdrukken!
Stoom je maaltijden
Een gezonde en snelle manier van groenten bereiden is stomen. Je hebt vaak al diepvriesverpakkingen met groenten in zakjes die je zo in de magnetron kunt leggen. Diepvriesgroenten zijn overigens een prima alternatief voor verse groenten, zeker in de winter. Ze zijn vers geoogst, al schoongemaakt en dus zo klaar voor gebruik.
Dus zo zie je maar- gezond hoeft zeker niet moeilijk te zijn! 🙂 Je vindt hier op de blog nog veel meer handige en gezonde tips voor een slanke lijn. Vergeet ook niet je in te schrijven voor de gratis nieuwsbrief (en ontvang 50 heerlijke dieetrecepten).
