Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Ik krijg dagelijks deze vraag: Hoi Katja, kan ik alleen afvallen op m’n bovenbenen en billen? En hoe doe ik dat?
Even heel kort door de bocht genomen is het antwoord op deze vraag nee; je kan niet plaatselijk of gericht ergens afvallen.
Als je traint of op dieet bent, bepaalt het lichaam zelf waar het als eerste vet gaat verbranden en je verbrandt in eerste instantie vet over je hele lichaam.
Spieroefeningen en spierversterkende oefeningen zijn een prima manier om plaatselijk de huid strakker te krijgen, maar je valt er niet door af op die plekken.
Afvallen en vet verbranden
Als je wilt afvallen en vet verbranden, zal je stofwisseling een versnelling hoger gezet moeten worden en je hartslag ook verhoogd moeten worden. Zodra dit gebeurt, gaat je lichaam de opgeslagen vet (ook in de probleemgebieden) omzetten in energie: verbranden dus.
Oefeningen zorgen ervoor dat de spieren in je probleemgebieden strakker worden, maar als je op die plaatsen echt vet wilt gaan verbranden, moeten zowel je hart als je stofwisseling sneller gaan werken. Dit kun je doen door bepaalde dingen wel of niet te eten (zoals deelnemers van het Mentale Dieet Plan weten), maar ook door lichamelijke activiteiten, zoals een stevige wandeling voordat je gaat ontbijten.
Neem eventueel ook eens even een kijkje bij Fit-In-4-Minuten.com en ontdek hoe jij een strak figuur kan bekomen in slechts… 4 minuten per dag!
Klinkt misschien ongelofelijk, dat begrijp ik maar toch is het zo. Gewoonweg omdat het hele speciale en intensieve workouts zijn. Ondertussen ervaren al meer dan 3,000 deelnemers dat het echt de beste manier is om je conditie en figuur in top-conditie te houden.
Niet snel, maar geleidelijk
Vet verdwijnt helaas niet in een nacht maar geleidelijk. Eerst wordt vet over je hele lichaam verbrandt, waardoor je dus over het geheel afslankt, en daarna zul je zien dat je geleidelijk ook in je probleemgebieden vet gaat verbranden. Je valt meestal eerst duidelijk af in je gezicht.
Beste Katja, via Tommy Teleshopping kan men antibakpannen kopen waar je geen olijfolie of boter bij nodig hebt. Ik ben bezig met het Turboplan en bak daar de vis, kipfilet en biefstuk in. Groot succes! De knop is om. Ik val af op puur mijn streven om gezond te zijn. Ik ben het aan mijzelf schuldig.
Hallo,
Ik ben vandaag met het tuboplan begonnen. Zijn er nog mensen die regelmatig de blog nalezen? Ik ben geen voorstander van facebook, daar iedereen volgt wat je doet, schrijft en denkt. bij manier van spreken.
hoe kunne mn boven benen platter worden ?