Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Er bestaan een hoop voedingsmiddelen die bijdragen aan een snellere vetverbranding. Denk aan broccoli of bloemkool. Maar ook tomaten en pompoen behoren tot deze categorie.
Tomaten behoren tot de ‘klassieke’ groenten.
Denk maar even aan je grootmoeder en je zal je wel snel enkele heerlijke gerechten voor de geest kunnen halen waarin tomaten een hoofdrol hadden.
Tomaten zijn een belangrijke bron van lycopeen. Dit is een sterke anti-oxidant die je beschermt tegen hart en vaatziekten. Deze stof vind je vooral terug in de schil. Eet dus zeker de schil mee op wanneer je tomaten eet!
Naast lycopeen bevatten tomaten bovendien nog andere interessante bestanddelen zoals de vitaminen C en B, verschillende mineralen en vezels, die het gezondheidseffect van lycopeen mogelijk versterken.
Vandaar dat tomaten niet zomaar kunnen worden vervangen door een lycopeenpil. De gezondheidseffecten maar ook eventuele schadelijke effecten van lycopeen in de vorm van een supplement, los van de voeding, zijn nog niet bekend.
Wie kiest voor variatie, zet ongetwijfeld ook regelmatig tomaten op het menu en doet zich zo ook telkens te goed aan een portie lycopeen samen met andere essentiële voedingsstoffen. Vandaar het belang van een evenwichtige en gevarieerde voeding zoals die in Het Mentale Dieet Plan wordt aangeraden.
Niet alleen voor Halloween is de pompoen een voltreffer, ook voor je lichaam is de pompoen een voedselsoort die regelmatig op het menu dient te staan.
Pompoenen zitten vol met vezels en je weet al uit het eerste bonusrapport hoe belangrijk vezels zijn voor een optimale vetverbranding.
Naast vezels zitten pompoenen ook vol met carotenoiden. Je vindt deze stof ook in wortels. Van wortels weet je misschien dat ze goed zijn voor je ogen. Dat klopt inderdaad en dat is dus te danken aan de carotenoiden. Ze beschermen zowel je ogen als je huid tegen het zonlicht.
Verder verminderen carotenoiden het risico op verschillende kankers zoals darmkanker, blaaskanker, etc. Studies tonen ook aan dat het bevorderlijk is voor je hart en je bloedvaten. Pompoenen bevatten verder zeer weinig calorieen. In combinatie met de talrijke vezels is het dus een ideale ‘vuller’. Pompoensoep kennen we allemaal. Maak er een gewoonte van om dit regelmatig op je menu te zetten.
Laat hieronder even je gedachten weten over dit onderwerp! Wat vind jij hiervan? Jouw commentaar is belangrijk om elkaar te inspireren, dus alvast bedankt hiervoor. Het kost je slechts 2 min.
Tot gauw,
Katja Callens
Auteur van Het Mentale Dieet Plan
www.HetMentaleDieetPlan.com
P.S. Nog NIET gestart met Het Mentale Dieet Plan?
Wens je PERMANENT die 5 tot 17kg overgewicht te verliezen?
Waarop wacht je dan nog? Eén ding is zeker, wanneer je NIETS onderneemt – verandert er ook NIETS.
Start Nu met het Mentale Dieet Plan! <— Dit is een RISICOLOOS AANBOD! <— Klik Hier!
Probeer het MDP 60 dagen uit,…, geen resultaat, geld terug. Tienduizenden deden het je voor…
P.P.S Heb je onze 202 Heerlijke Recepten voor een platte buik al geprobeerd? <— KLIK HIER!
Dit is een artikel vetverbrandende groenten: pompen & tomaten.
