Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Heb jij je ooit afgevraagd wat je moet doen met de bladeren die overblijven als je spruitjes kookt? Hier is dé oplossing.
Ingrediënten
500 gram spruitjes
2 Eetlepels olijfolie
Zout en peper
Bereiding
Zet de oven op grillstand en beleg een bakplaat met aluminium folie.
Verwijder de buitenste bladeren van de spruitjes, deze ga je NIET gebruiken.
Trek voorzichtig de rest van de bladeren van de spruitjes, probeer ze niet te breken. Als ze moeilijk te verwijderen zijn, snijd dan de spruitjes door de helft. Dat zal het makkelijker maken.
Verwijder zo veel mogelijk grotere bladeren, en bewaar de resterende spruiten voor een ander keer.
Rangschik de bladeren op de bakplaat in een enkele laag. Het kan zijn dat je twee keer moet bakken om overlapping te voorkomen.
Smeer de bladeren met olijfolie in, kruid dan met zout en peper.
Grill 2-4 minuten. Houd ze goed in de gaten om te voorkomen dat ze verbranden. Meteen serveren.