Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Heb je behoefte aan een snel ontbijt dat vult en ook nog eens lekker is? Ik gebruik dit havermout smoothie recept zelf regelmatig.
Voor 1 persoon.
Ingrediënten
100g zacht fruit in stukjes (aardbei, framboos, perzik)
1 uitgeperste sinaasappel
1 gesneden wortel
1/2 banaan in stukjes
150ml yoghurt
25g havermout
Bereiding
Doe het fruit en de groente in een blender en mix alles fijn.
Doe vervolgens de yoghurt en de havermout erbij en laat de blender nog een paar keer flink shaken.
Schenk de smoothie in een glas en drink het gelijk op.
Smakelijk alvast 😉
Graag wil ik eerst 5 kilo afvallen