Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Ik ben gek op m’n slow-cooker omdat het de smaak van m’n eten zo goed bewaart. Dit heerlijke recept hieronder is een complete maaltijd voor 5 personen. Eet smakelijk! 🙂
INGREDIËNTEN
650 gram rode aardappelen, gehalveerd
1 middelgrote witte ui, in vieren gesneden
½ kopje zachte boter
2 theelepels rozemarijn, fijngehakt
1 theelepel tijm, fijngehakt
Zout, naar smaak
Peper, naar smaak
3 teentjes knoflook, fijngehakt
1 hele kip van ongeveer 2 kilo
1 schijfje citroen
1 takje tijm
1 takje rozemarijn
300 gram verse groene bonen
BEREIDING
1. Doe de aardappels en de helft van de ui in de slow-cooker.
2. Meng de boter, rozemarijn, tijm, zout, peper en knoflook in een kom totdat het goed gemengd is.
3. Vul de kip met de andere helft van de ui en het schijfje citroen.
4. Wrijf de kip in met het kruidenmengsel.
5. Leg de kip vervolgens bovenop de aardappelen en uien in de slow-cooker en leg daar weer een takje tijm en rozemarijn op. Doe de deksel erop en laat het 4 uur op de hoogste stand koken.
6. Haal de kip uit de slow-cooker en leg het op een bakplaat.
7. Doe de groene bonen in de slow-cooker. Doe de deksel eraf en laat het 20 minuten op hoog koken.
8. Haal de citroen en ui uit de kip. Braad de kip 2 tot 2 minuten of totdat de huid goudbruin is.
Hier is de handige instructievideo waarmee je het recept in een handomdraai bereidt:
