Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Vandaag geef ik je een oefening uit het Mentale Dieet Plan, een soort kijkje in de keuken van het MDP.
MENTALE OEFENING
Stel jezelf voor aan het einde van je leven. Ga in je gedachten werkelijk naar het moment waarop jij van jezelf denkt of voelt dat je ongeveer bij het einde van je leven bent ( bv. 85 jaar of 90 jaar of misschien zelfs wel 99 jaar.) Stel je ook voor dat je Het Mentale Dieet Plan NIET volgt en dit advies naast je neerlegt en dat je dus geregeld gewoon op dieet ging om uiteindelijk weer kilo’s bij te komen etc.
OK, zie je jezelf in die situatie? Zie je jezelf als iemand die langzaam maar zeker de vitaliteit uit je leven heeft laten wegglijden doordat je altijd maar zwaarder en zwaarder geworden bent? OK, ik begrijp dat er betere beelden zijn van jezelf om op te roepen maar geloof me dat het zijn doel heeft.
Stel je nu volgende vragen en schrijf de antwoorden even op.
- Wat zijn de gevolgen geweest voor je lichaam omdat jij besloten had Het Mentale Dieet Plan NIET te volgen?
- Wat zijn de gevolgen geweest voor je relaties, je vriendenkring, je romances, je kennissen?
- Wat zijn de gevolgen geweest voor je ‘Mentale Gezondheid’?
- Nu je op het einde van je leven bent, hoe voel je jezelf in dat lichaam van je?
Neem hier even rustig de tijd voor en tracht je werkelijk IN TE LEVEN in deze vragen en gevoelens die ermee gepaard gaan.
OK, heb je de oefening goed gedaan?
( Onthoud dat NIETS zal werken tenzij JIJ zelf de nodige actie onderneemt.)
Stel je nu even het omgekeerde voor; je hebt wel de instructies van Het Mentale Dieet Plan gevolgd en je hebt WEL ‘Je’ Ideale Gewicht bereikt…
- Hoeveel energie heb je nu, zelfs op het einde van je leven?
- Hoe VOEL je jezelf? Hoe heerlijk voelt dit?
- Welke kleding heb je heel je leven kunnen dragen omdat je je ideale gewicht bereikt hebt EN behouden hebt?
- Wat ben je momenteel aan het doen in dit gezonde lichaam van je? Wat heb je allemaal gedaan in je leven als een gevolg hiervan?
- Hoe is het om je leven geleefd te hebben in ’Je’ Ideale gewicht?
Denk ook hier weer even over na en schrijf je gedachten neer in je dagboek.
OK, STOP nu even…
Jij dient nu even een keuze te maken, je dient een beslissing te nemen.
Of je blijft luisteren naar dit gekke stemmetje in je hoofd en je blijft toegeven aan al je excuses en verhaaltjes, als dat je keuze is kan je dit Mentale Dieet Plan even goed weggooien.
Of je keuze is om eindelijk dit stemmetje in je hoofd te gaan controleren omdat je goed beseft dat wat je ook doet vanaf nu, dit voor 100% jouw verantwoordelijkheid is
proberen waard