Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Met extreem veel afvallen bedoel ik dat je binnen zeer korte tijd vele kilo’s af valt. Het is de droom van vele mensen die aan de lijn gaan. Toch werkt het vaak niet. Maar waarom werkt extreem veel afvallen vaak niet? Vaak wordt er te veel van het lichaam gevraagd en dat vergt tijdens of zelfs na het dieet zijn tol.
Waarom extreem veel afvallen NIET werkt
Uitputting
Wanneer iemand extreem veel afvallen wil, wordt er vaak zeer enthousiast aan een dieet begonnen. De calorie inname wordt drastisch beperkt en er wordt fanatiek gesport. Het nadeel hiervan is dat het lichaam uitgeput raakt. Na een aantal dagen zal je merken dat je minder energie hebt en je kan je enorm hongerig voelen. Het gevolg is dat het mooie plan om extreem veel af te vallen, uitloopt op een vreetbui en/of het stoppen met sporten. Soms valt iemand slechts één of twee dagen terug in zijn oude patroon en gaat dan weer verder met de poging om extreem veel af te vallen. Hierdoor ontstaat het jojo-effect. Andere mensen stoppen acuut met het dieet omdat ze het te zwaar vinden.
Verandering van je stofwisseling
Wanneer je voor een langere tijd extreem weinig eet en veel van je lichaam vraagt gaat je lichaam over in de reserve stand. Dit betekent dat je lichaam op de meest zuinige manier omgaat met de hoeveelheid energie die het binnen krijgt. Je zult hierdoor merken dat je steeds minder moet gaan eten om af te blijven vallen en wanneer je dan weer een keer normaal eet kom je dubbel zo hard aan omdat je lichaam die gelegenheid aangrijpt om vet op te slaan voor de volgende hongerperiode.
Is veel afvallen dan onmogelijk?
Nee helemaal niet! Maar je kan veel afvallen beter onder begeleiding doen zodat je geholpen wordt om je lichaam te begrijpen. Daardoor zul je op een gezonde manier de kilo’s snel kwijtraken.
