Hebben ze het jou ook zo geleerd? Om je bord netjes leeg te eten? Misschien moest je wel blijven zitten tot dat je bord leeg was…
Inderdaad, waarschijnlijk herken je deze situatie.
Is het niet zo dat je meestal je bord -netjes- leeg eet? En voel je je dan ook niet, ook al is het maar een beetje, GOED omdat je je bord hebt leeg gegeten?
Fantastisch…NEE dus!
Slecht! Erg! Help !
STOP hier onmiddellijk mee!
Echt waar, doe jezelf het grootste plezier of het grootste kado dat je jezelf kan geven om op een heel makkelijke manier af te slanken.
Stop met je bord leeg te eten!
En wanneer je kinderen hebt…zeg hun aub nooit nog om hun bord leeg te eten. Beter, beloon hen vanaf nu wanneer ze iets laten liggen.
Laat het me even uitleggen.
Waarvan komt dit idee om je bord leeg te eten?
Trouwens, is jouw bord even groot als dat van mij?
Daar begint het al, ieder bord is anders en de ene keer ligt er meer op dan de andere keer.
Dit idee, je had het al kunnen raden stamt uit de na-oorlogse periode, nadat de mensen gedurende jaren werkelijk honger geleden hadden en zeer voorzichtig met voedsel hadden leren omgaan. Ieder brokje was werkelijk belangrijk.
Ieder stukje vlees (als dat er al was), iedere aardappel, ieder stukje brood, etc.
Natuurlijk dienen we nog steeds zorgzaam met voedsel om te gaan maar niet als dit ten koste gaat van jezelf!
Laat vanaf vandaag HEEL BEWUST iedere dag iets liggen in je bord en geef jezelf een schouderklopje omdat je dit gedaan hebt.
Immers, buiten wanneer jij zelf je bord hebt vol geschept, is het iemand anders die bepaalt hoeveel jij mag eten…? Op restaurant, op het werk, thuis, bij vrienden,…
Waarom zou jij nog langer andere mensen laten bepalen hoeveel je werkelijk wil eten?
En ja, je kan inderdaad zeggen dat het NIET LANGER de norm is om je bord leeg te eten!
Ja maar, wat als ik nu zelf mijn bord opgeschept heb?
Ook dan laat je vanaf nu iets liggen.
Waarom?
Ken je de uitdrukking…
Je Ogen Zijn Groter Als Je Maag?
Daar heb ik het ook uitgebreid over in de Mentale Coaching van Het Mentale Dieet Plan maar wat je hier nu al kan onthouden is dat dit inderdaad meestal ook zo is!!
Ontdek RISICOLOOS Het Mentale Dieet Plan!
Je denkt dat je meer honger hebt dan je lichaam werkelijk op dat moment nodig heeft.
Gevolg…een uur later zit je met een -volle maag- te puffen en te zuchten.
Herkenbaar?!
DUS, de gouden tip voor vandaag ( en de rest van je leven, aub!), stop met je bord leeg te eten en VOEL je goed wanneer je iets laat liggen.
Laat een stukje aardappel liggen, een stukje vlees, wat saus, gelijk wat maar beloof plechtig aan je zelf dat je vanaf vandaag je bord niet meer leeg eet.
MENTAAL is dit zeer belangrijk omdat je juist al die jaren geconditioneerd bent om dit juist wel te doen.
Je werd er misschien zelfs voor beloond!! Dit dien je nu om te draaien.
Je dient jezelf en (wanneer je kinderen hebt) je kinderen te belonen wanneer ze iets laten liggen op hun bord… OMDAT je GENOEG GEGETEN HEBT!!
Doe dit vanaf nu iedere dag. Wanneer je dit de volgende 21 dagen kan doen, ben je voor altijd van het gevoel af dat je je bord moet leeg eten.
Doe het aub!
Tot binnenkort.
Auteur van ” Het MENTALE Dieet Plan ”
Ontdek RISICOLOOS Het Mentale Dieet Plan
P.S. Het Mentale Dieet Plan begeleidt je op een hele eenvoudige wijze
in 7 makkelijk te volgen stappen en legt je uit WELKE dingen die je doet, je onbewust dient te doen om blijvend af te vallen.
Ontdek Risicoloos Het Mentale Dieet Plan
Het is in deze eenvoud en in het BEGRIJPEN van WAT je DOET dat het geheim schuilt. Je leert jezelf ‘coachen’ om het aangeleerde te blijven doen, ZONDER dat het aanvoelt als een verplichting… Bovendien word je mentaal ondersteunt zodat je STOPT met jezelf altijd te saboteren…
Ontdek RISICOLOOS Het Mentale Dieet Plan
Geef je bestelling pas door wanneer je 100% gemotiveerd en overtuigd bent. Momenteel en TIJDELIJK terug aan 50% korting. (Zoek de kortingscode op de website)
