Als we het hebben over superfoods, mogen deze blauwe bessen zeker niet ontbreken. Want naast dat ze onwijs lekker smaken, zijn ze ook nog eens heel voedzaam. Waarom? Wij hebben alle gezonde voordelen voor je op een rijtje gezet.
1. Ze verminderen veroudering
Bosbessen bevatten veel antioxidanten, die helpen om zuurstofvrije deeltjes in je bloed uit te schakelen. Deze kunnen namelijk je cellen en je DNA aantasten en zorgen vaak voor fysieke veroudering.
2. Ze helpen bij het voorkomen van kanker
Recent onderzoek heeft uitgewezen dat bosbessen deeltjes bevatten met anti-kanker eigenschappen. Deze deeltjes verwekken enzymen die je tegen kanker beschermen en voorkomen dat een tumor snel kan groeien. Ook helpen de antioxidanten in bosbessen het ontstaan van verscheidene ziektes, zoals kanker, te voorkomen en te vertragen.
3. Ze kunnen diarree voorkomen
In Zweden worden bosbessen gebruikt om diarree bij kinderen te verhelpen. Bosbessen bevatten namelijk antioxidanten genaamd anthocyaniden, waarvan wordt gedacht dat ze E-coli bacteriën kunnen doden. Deze bacteriën zijn vaak de oorzaak van een infectie zoals diarree.
4. Ze zijn goed voor je concentratie en je geheugen
De anthocyaniden in bosbessen, die ook verantwoordelijk zijn voor de paarse kleur van de bessen, lijken de neuronen in je hersenen te beschermen. Onderzoekers van Tufts University in Boston ondervonden dat bij ouder wordende muizen die bosbesextract toegediend kregen, hun balans, coördinatie en korte termijngeheugen verbeterden. De vele antioxidanten die je in bosbessen vindt, zouden volgens het onderzoek moeten helpen bij het voorkomen van Alzheimer.
5. Ze kunnen blaasontstekingen voorkomen
Ook is er een deeltje in bosbessen gevonden wat de kans op een blaasinfectie vermindert en de urinewegen gezond houdt. Bacterien kunnen zich dankzij dit deeltje niet aan de cellen in de wand van je urinewegen hechten, waardoor deze niet ontsteken. Voel je een blaasontsteking opkomen? Dan zou het eten van bosbessen je best eens van je klachten af kunnen helpen!
6. Ze helpen bij het verminderen van hartziekten
Bosbessen kunnen de opbouw van het ‘slechte’ cholesterol voorkomen: ze voorkomen de oxidatie van lagedichtheidlipoproteïne (LDL), de deeltjes in het bloed die zorgen voor het transport van cholesterol van de lever naar weefsels. Ook zorgen ze ervoor dat je bloedplaatjes minder snel aan elkaar kleven, waardoor je minder snel last krijgt van bloedpropjes. Hierdoor kunnen bosbessen dus een handig middel zijn voor het voorkomen van hartziekten.
7. Ze helpen bij zien in het donker
Ook blijken bosbessen te helpen om je nachtvisie te verbeteren. Volgens onderzoekers zou dat kunnen komen doordat bepaalde deeltjes in de bessen de bloedvaatjes in je ogen soepeler en doorlaatbaarder maken.
Tot slot…
Laatste en waarschijnlijk belangrijkste punt… het eeuwig uitstellen…
Je wil wel beginnen maar het komt nu even niet goed uit want… je hebt een feestje volgende week, je verjaardag komt eraan, je vertrekt binnenkort op vakantie,… er is altijd wel een reden te bedenken waarom het vandaag niet ‘het juiste moment’ is. Herkenbaar?
GRATIS 50 Heerlijke Dieetrecepten
Ontdek hoe je op een lekkere manier kan afslanken...
- zonder honger te lijden
- zonder JoJO-effect
Vul hieronder je voornaam en emailadres in om je 50 Heerlijke Dieetrecepten meteen te ontvangen en...
ontdek De 7 Simpele Stappen Om (buik)Vet Te Verbranden.
Maar laat me je een geheimpje verklappen, er komt nooit een “juist moment”.
De waarheid is dat het geen rol speelt welke dag of maand het is.
…en het speelt geen rol welke periode van het jaar het is…..omdat het idioot is om te wachten op een welbepaalde dag of maand om slank te worden.
Waarom zou je zo dik willen blijven tot een bepaalde “maand” of “periode van het jaar”?
Begin gewoon nu.
Probeer enkele van de 50 Heerlijke Dieetrecepten uit en je zal merken dat je ook op een lekkere manier kan afslanken.
Want na je verjaardag of je vakantie komt er weer iets nieuws waardoor het net niet uitkomt.
Begin gewoon nu en kijk hoe ver je komt.
Als je blijft wachten op dat ‘juiste moment’ komt er nooit wat van. Wanneer je gewoon begint en kijkt hoe ver je komt zal je merken dat je veel meer bereikt dan je aanvankelijk gedacht had.
Wacht niet op motivatie, maar vertrouw erop dat wanneer je nu begint de eerste resultaten je vanzelf motiveren om door te gaan.
Dat is hoe succesvolle afslankers het doen… ze kiezen een echt goed en gezond programma en zetten er dan hun schouders onder en nemen volop actie.
Tja, misschien geen “pottenbrekend nieuws”, maar zo is het wel.
Kies een programma waar je jezelf goed bij voelt en neem dan actie. Dit is de snelste weg naar een slank, fit en gezond lichaam.
Heb jij het gevoel dat je te veel eet of dat jij je gewicht NIET onder controle hebt?
Heb je alle diëten reeds uitgeprobeerd zonder dat je ze kon volhouden omwille van allerlei gekke regeltjes die je dagelijks leven onmogelijk maken?
Heb je ondertussen ervaren dat er werkelijk geen enkel pilletje of shake bestaat dat je op lange termijn doet afslanken en je gewicht laat behouden?
Zit je nog steeds met een ongecontroleerd overgewicht dat dagelijks door je hoofd spookt waardoor je jezelf niet vrij en onbezorgd voelt?
Dan is het misschien de moeite om eens iets anders te proberen en te ervaren hoe Het Mentale Dieet Plan jou je Ideale Gewicht Terug Geeft…
Hoe zou jij jezelf voelen wanneer je jouw overtollig (buik)vet verbrandt hebt met heerlijke recepten…?
Wat wanneer jij ein-de-lijk verlost bent van die overtollige kilo’s en vetrolletjes en niet langer last hebt van het JOJO-effect of het gevoel hebt dat je constant zit ‘te lijnen’?
Ontdek in mijn Afslank Rapport (27 blz.) oa. de 10 Redenen Waarom Je Momenteel Geen (Buik)vet Verbrandt En Hoe Je Dit Oplost(!) en ontvang GRATIS 50 Heerlijke Dieetrecepten voor een Platte Buik als extra kadootje.
Klik hier om het op te slaan.
Tot binnenkort,
Katja Callens
Auteur van “Het Mentale Dieet Plan”
P.S. Dit rapport heeft al meer dan 126,789 afslankers terug op het juiste pad gebracht waardoor ze nu dagelijks van hun ideale gewicht genieten met heerlijke, gezonde gerechten… Voor mij hoef je dit niet te lezen,… zij zijn echter zeer blij dat ze dit wel gedaan hebben.
Deel desgewenst dit artikel
