Ben je eindelijk al die extra kilo’s kwijt door goed te trainen en beter op je voeding te letten, blijf je zitten met een loszittende huid!
Als je te snel bent afgevallen, net zwanger bent geweest of behoorlijk wat kilo’s kwijt, dan kun je blijven zitten met een slappe huid.
Je huid heeft dan niet de tijd gehad om mee te veren en zich aan te passen aan jouw nieuwe lichaam. Je huid is gelukkig een flexibel orgaan dat door de jaren heen met je meebeweegt.
Het kan echter wel een een tijdje duren voordat je huid is aangepast aan je nieuwe lichaam. Je kunt dit proces wel positief beïnvloeden door extra goed voor jezelf en voor je huid te zorgen.
1. VERZORG JE HUID GOED
Gebruik huidproducten die je huid voeden en elastisch houden, bijvoorbeeld aloë vera gel, kokos- en amandelolie.
Gebruik alleen water om je gezicht te reinigen en vermijd huidproducten met mogelijk irriterende en uitdrogende ingrediënten als parabenen en sodium laureth sulfate.
2. BESCHERM JE HUID TEGEN DE ZON
De zon kan je huid voeden maar te veel blootstelling aan UV-straling kan de elastinevezels in je huid beschadigen.
Je huid veroudert hierdoor sneller. Ga in de schaduw zitten, draag een hoed of gebruik een goede zonnebrand zonder schadelijke synthetische ingrediënten als oxybenzone and octinoxatete.
3. VERMIJD CHLOOR
Chloor kan je huid irriteren en uitdrogen. Neem liever een duik in een meer of in de zee. Als je wel naar het zwembad gaat, spoel je huid voor het zwemmen eerst goed af met schoon water.
Doe dat ook weer na het zwemmen. Het kan helpen om voor het zwemmen een dun, beschermend laagje kokosolie op je huid aan te brengen.
4. SCRUB JE HUID
Het scrubben van je huid met bijvoorbeeld zeezout of Epsom zout verwijdert dode huidcellen, stimuleert je doorbloeding en stimuleert de aanmaak van nieuwe huidcellen met een strakkere huid als gevolg.
5. LAAT JE MASSEREN
Net als scrubben zorgt massage voor een betere doorbloeding. Je huid wordt steviger en strakker.
6. GA DROOGBORSTELEN
Droogborstelen is een geweldige methode om je doorbloeding te stimuleren en je huid mooi en glad te maken. Het pakt zelfs cellulitus aan.
Tip: Borstel jezelf elke dag voordat je gaat douchen, altijd in de richting van je hart.
7. SPRING OP EN NEER
Trampoline springen stimuleert je doorbloeding en je lymfestelsel wat een belangrijke rol speelt in de afvoer van onderhuids vocht en afvalstoffen. Trampoline springen zorgt ook voor de toevoer van extra zuurstof naar je huid wat de elasticiteit van je huid bevordert.
8. HYDROTHERAPIE
Neem een koude douche of wissel tijdens het douchen warm en koud water af. Dit zorgt voor een betere doorbloeding. Je spieren en bloedvaten trekken zich samen. Dit stimuleert je huid om zichzelf te vernieuwen.
9. ROOK NIET
Roken heeft een vernauwend effect op de bloedvaten in je huid. Hierdoor stroomt er minder bloed naar de huid. Je huid krijgt hierdoor een tekort aan zuurstof en voedingsstoffen.
Een grauwe huid is vaak het gevolg. Collageen en elastine zijn de bouwstenen van je huid. Roken breekt collageen, elastine en Vitamine C af. Vitamine C is belangrijk voor de aanmaak van collageen en elastine.
10. SPORTEN/GEWICHTSTRAINING
Korte, intensieve oefeningen stimuleren de afvoer van afvalstoffen en voorzien je huid van zuurstof. Bovendien versterkt het je spieren wat een een goede uitwerking heeft op de stevigheid van je huid. Neem eens een kijkje bij www.fitin4minuten.com en ontdek hoe je in slechts 4 minuten per dag fitter en slanker kan worden!
11. DOE YOGA
Yoga is een uitstekende manier om je huid strak en stevig te houden. Het bouwt spieren op en stimuleert de afvoer van afvalstoffen.
12. GA NAAR DE SAUNA
In de sauna wordt je huid optimaal gezuiverd. Bij de hoge temperaturen verwijden de bloedvaten en poriën zich maximaal. Hierdoor kan overtollig talg en ander vuil door het zweet en stoom makkelijk worden afgevoerd.
Tijdens het afkoelen gebeurt het tegenovergestelde: de poriën trekken zich samen. Dit stimuleert een goede reiniging en doorbloeding van je huid en de afwisseling van hoge temperaturen met lage houdt je huid ‘in beweging’.
Je huid vernieuwt zich en wordt zachter en soepeler.
Tot slot…
Begin gewoon!
Laatste en waarschijnlijk belangrijkste punt… het eeuwig uitstellen…
Je wil wel beginnen maar het komt nu even niet goed uit want… je hebt een feestje volgende week, je verjaardag komt eraan, je vertrekt binnenkort op vakantie,… er is altijd wel een reden te bedenken waarom het vandaag niet ‘het juiste moment’ is. Herkenbaar?
Maar laat me je een geheimpje verklappen, er komt nooit een “juist moment”.
De waarheid is dat het geen rol speelt welke dag of maand het is.
…en het speelt geen rol welke periode van het jaar het is…..omdat het idioot is om te wachten op een welbepaalde dag of maand om slank te worden.
Waarom zou je zo dik willen blijven tot een bepaalde “maand” of “periode van het jaar”?
Want na je verjaardag of je vakantie komt er weer iets nieuws waardoor het net niet uitkomt.
Begin gewoon nu en kijk hoe ver je komt.
Als je blijft wachten op dat ‘juiste moment’ komt er nooit wat van. Wanneer je gewoon begint en kijkt hoe ver je komt zal je merken dat je veel meer bereikt dan je aanvankelijk gedacht had.
Wacht niet op motivatie, maar vertrouw erop dat wanneer je nu begint de eerste resultaten je vanzelf motiveren om door te gaan.
Dat is hoe succesvolle afslankers het doen… ze kiezen een echt goed en gezond programma en zetten er dan hun schouders onder en nemen volop actie.
Tja, misschien geen “pottenbrekend nieuws”, maar zo is het wel.
Kies een programma waar je jezelf goed bij voelt en neem dan actie. Dit is de snelste weg naar een slank, fit en gezond lichaam.
Vriendelijke groetjes,
Katja Callens
P.S. Het Mentale Dieet Plan heeft al meer dan 126,789 afslankers terug op het juiste pad gebracht waardoor ze nu dagelijks van hun ideale gewicht genieten met heerlijke, gezonde gerechten… Voor mij hoef je dit niet te doen,… zij zijn echter zeer blij dat ze dit wel gedaan hebben.
Deel desgewenst dit artikel