Er is 1 ding waar miljoenen mensen het er over eens zijn, en dat is dat gewicht verliezen lastig is, maar dat het eraf houden van gewicht nog moeilijker is. Het is mogelijk dat je al vele ‘geheime’ methoden hebt gebruikt om gewicht te verliezen, maar uiteindelijk wil je toch gewoon een veilig en krachtig stappenplan dat gewoon werkt.
Dus waarom probeer je niet iets dat gegarandeerd werkt, in plaats van afslankpillen en diëten te gebruiken? Iets dat keer op keer weer is bewezen te werken. Iets dat je lichaam vitaminen, mineralen en biologische enzymen biedt. En dan heb ik het hier niet over een of andere verse sap die je in de supermarkt kan kopen.
Waar heb ik het over?
Ik heb het over vers gemaakte sappen die rechtstreeks uit je sappers komen. En als je dit allemaal juist doet, dan kan het niet anders dan dat je gewicht gaat verliezen.
Een sapdieet zou zomaar eens het beste kunnen zijn wat je ooit voor je lichaam hebt gedaan! Veel mensen denken dat je ook veel spiermassa gaat verliezen als je een sapdieet doet, maar dat is gewoon niet waar!
Juicing is een van de ultieme manieren die er voor zorgt dat je lichaam de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt – en omdat de vezels al uit beeld zijn verdwenen zullen de voedingsstoffen gelijk in je bloedbaan worden opgenomen.
En dit is tevens het verschil met smoothies. Een van de voordelen van juicing is dat het je in staat stelt om verschillende soorten groenten en fruit te mixen die je zullen helpen om gewicht te verliezen.
Sommige van deze te gekke groenten zijn komkommer, wortel, avocado en selderie.
Als je groenten te lang kookt gaan er voedingsstoffen verloren. Maar met het persen van groenten behouden ze al het goede.
Als je bijvoorbeeld groene sappen drinkt dan absorbeert je lichaam meer enzymen, voedingsstoffen en antioxidanten dan dat het nodig heeft. Elke voedingsstof is essentieel voor een gezonde levensstijl.
Als je aan het juicen bent dan help je je lichaam om gevaarlijke gifstoffen eruit te spoelen, verminder je de kans op infecties en zal je beschadigde cellen herstellen. Er zijn vele verhalen van mensen die gewicht hebben verloren met juicen.
Hoe helpt juicen met het verliezen van gewicht?
Eén methode is om niet meer dan verse sappen te drinken voor een bepaalde tijd. Neem bijvoorbeeld Joe Cross, die dit 60 dagen deed en wat resulteerde in een gewichtsverlies van ongeveer 50 kilo. Deze methode vergt een hoop toewijding, doorzettingsvermogen en voorbereiding.
GRATIS 50 Heerlijke Dieetrecepten
Ontdek hoe je op een lekkere manier kan afslanken...
- zonder honger te lijden
- zonder JoJO-effect
Vul hieronder je voornaam en emailadres in om je 50 Heerlijke Dieetrecepten meteen te ontvangen en...
ontdek De 7 Simpele Stappen Om (buik)Vet Te Verbranden.
Voordat je op een sapdieet gaat moet je wel zorgen dat je dit correct doet anders kan dit leiden tot negatieve consequenties.
Zorg dat je een arts consulteert voordat je aan een sapdieet begint.
Een andere methode is om sappen een gedeelte van je dagelijks leven te maken, en dit is wat Neil Martin heeft gedaan. Hij zorgde er voor dat alle ongezonde voedselwaren uit zijn eetgewoonten verdwenen, en voegde meer groenten en fruit toe. Dit resulteerde in het verlies van zo’n 40 kilo over een
periode van 12 maanden.
Het blijkt maar weer hoe belangrijk je dieet is. Het maakt niet uit hoe veel je sport of beweegt, als je niet de juiste dingen eet dan haalt dit alles niets uit.
Hoe kun je gewicht verliezen zonder dat dit je spiermassa kost?
De oplossing is vrij simpel, je hoeft er alleen maar voor te zorgen dat je dagelijks genoeg proteïnen binnenkrijgt. Eén goede manier is om van die heerlijk smakende proteïnepoeders te gebruiken die je kan combineren met je groente en fruit.
Een andere goede bron van proteïne zijn chiazaden. Deze kun je simpelweg toevoegen aan de sappen voor bijkomende voordelen in de voedingswaarden. 30 gram chiazaden bijvoorbeeld, wat neerkomt op zo’n 2 theelepels, staat gelijk aan ongeveer 4 gram proteïne.
Daarbij zijn ze ook nog eens rijk aan antioxidanten, omega-3 vetzuren, calcium, magnesium en vezels. De vezels zullen ervoor zorgen dat je maag zich langer vol voelt. Daarbij zorgt het ook nog eens voor goede bacteriën die je maag gezond houden. Wil je geen chiazaden gebruiken? Dan kan je ook lijnzaad gebruiken als alternatief. Deze zitten ook boordevol proteïne en omega-3 vetzuren.
Hoe pak je juicen aan?
Je hebt dus nu al een aardig idee van het potentieel van saprecepten voor de slanke lijn. Maar je komt niet ver als je geen goede fruitpers hebt. Je kan natuurlijk een staafmixer gebruiken maar dat hele proces duurt langer en is best rommelig.
Dus als je echt serieus hiermee aan de slag wilt dan moet je een goede sapcentrifuge aanschaffen. Een goede sapcentrifuge hoeft niet al te duur te zijn, maar let er wel op dat je niet voor de allergoedkoopste versie kiest, want het gaat hier wel om je gezondheid. Dus investeer in een goed product, en je zal er je leven lang profijt van hebben.
1. Komkommer/Citroen Sap.
Er zijn vele saprecepten om gewicht mee te verliezen, maar dit recept is een van de beste. Het helpt je lichaam afvalstoffen weg te spelen, waardoor je sneller afvalt. Komkommers bevatten zeer weinig suikers en calorieën, terwijl ze veel goede voedingsstoffen bevatten die goed samenwerken met het verwijderen van gevaarlijke elementen uit je lichaam.
Ingrediënten:
½ kopje water
1 grote komkommer
½ verse citroen
Instructies:
Zorg ervoor dat je groenten zijn voorbereid voor de specificaties van je pers. Daarna plaats je de ongeschilde komkommer en geschilde citroen in de pers en mix je het. Als de smaak van citroen te sterk is dan voeg je wat water toe.
2. Groene Detox
Als je op zoek bent naar een effectieve sap voor het verliezen van gewicht, zoek dan niet verder. Dit recept biedt je alles, omdat de inbegrepen groenten de benodigde energie bieden terwijl de andere ingrediënten de benodigde vezels hebben die nodig zijn voor het schoonmaakproces.
Ingrediënten:
3 maal handvol spinazie
1 groene appel
2 grote stengels boerenkool
½ komkommer
Instructies:
Zorg ervoor dat je groenten zijn voorbereid voor de specificaties van je pers. De spinazie en boerenkool doe je er eerst in en dan voeg je de appel en komkommer toe.
3. Appel/Pruim Sap
Dit recept is er zeker één die je aan je dieet zou moeten toevoegen. Als je alle ingrediënten bij elkaar voegt dan zorgt dat voor een lekkere zoete smaak die weinig calorieën bevat en daarom ideaal is voor je dieet. Het sap bevat ook nog eens veel vitamine C en een aantal sterke antioxidanten.
Ingrediënten:
1 komkommer
3 pruimen
1/8 citroen
½ appel
Instructies:
Zorg ervoor dat de ingrediënten goed zijn gewassen en schoon zijn gemaakt voordat ze de pers ingaan. Begin met het verwijderen van de pitten uit de pruimen en schil een klein schilletje van de citroen. Pers daarna al de ingrediënten in wat voor een volgorde dan ook.
4. Weerstandbooster met Wortel.
Als je op zoek bent naar een natuurlijke manier om je immuunsysteem te boosten en daarbij ook nog eens gewicht te verliezen, dan is dit het ultieme recept. Dit is absoluut 1 van de beste recepten voor gewichtsverlies die je ooit zult proberen! Alle ingrediënten hebben een zeer laag aantal calorieën
en goede reputatie in het voorkomen van griep, verkoudheid en andere kleine kwalen.
Ingrediënten:
1 mespuntje gember
6 wortels
1 teentje knoflook
¼ citroen
Instructies:
Zorg ervoor dat alle ingrediënten goed zijn schoongemaakt en voldoende zijn voorbereid. Begin met het schillen van de citroen. Wees er zeker van dat de knoflook en gember als eerste zijn geperst, gevolgd door de rest van de producten.
5. Tropische Sferen met Frambozen
Dit is een van de meest populaire recepten die je online kunt vinden. Frambozen zijn een zeer goede bron van antioxidanten. Combineer ze met komkommer om een heerlijke tropische smaak te krijgen met een mix van antioxidanten, mineralen en vitaminen.
Ingrediënten:
De helft aan frambozen
2-3 takjes munt
1 kopje aardbeien
1 mango
1 komkommer
Instructies:
Maak de ingrediënten schoon en was ze. Pel de mango zodat je alleen het vruchtvlees hebt. Plaats de munt in de pers, gevolgd door de aardbeien, mango en dan de frambozen.
6. Groene Energie
Als je op zoek bent naar een recept voor gewichtsverlies dat helpt met het versnellen van het hele proces, dan zou dit boven aan je lijstje moeten staan. Het drankje bevat zeer weinig calorieën en zal je helpen een energieboost te krijgen.
Ingrediënten:
1 komkommer
2 groten stengels boerenkool
3 grote handenvol spinazie
2 takjes munt
1 appel
Instructies:
Was en maak de ingrediënten goed schoon voordat je ze perst. Zoals gewoonlijk zorg je ervoor dat de groenten er eerst ingaan gevolgd door de appel en komkommer.
7. Komkommer en Kiwi Boost
Als je een liefhebber bent van kiwi’s dan ga je dit recept te gek vinden. Dit recept zal er voor zorgen dat je snel gewicht gaat verliezen en zal je immuunsysteem een enorme boost geven.
Ingrediënten:
2 kiwi’s
1 grote komkommer
Instructies:
Was en maak de ingrediënten goed schoon voordat je ze perst. Zorg ervoor dat je eerst de kiwi’s schilt. Pers beide ingrediënten tegelijkertijd.
8. Selderij en Wortel Mix
Dit potente sapje bevat een hoog niveau aan betacaroteen en vitamine C. Dit geeft je immuunsysteem een enorme boost en helpt je lichaam zich te reinigen.
Ingrediënten:
5 stengels selderij
6 wortels
1 Limoen
Instructies:
Was de ingrediënten en bereid ze voor. Begin met het schillen van de limoen en plaats die dan samen met de wortels in de pers, gevolgd door de verse selderij om te voorkomen dat de pers vastloopt.
9. Al Het Goede Van Peren En Druiven
Nadat je deze combinatie hebt geprobeerd, zal dit recept al snel een van je favorieten worden. Dit recept is zeer goed voor extra energie en is zeker 1 van de meest krachtige saprecepten voor gewichtsverlies.
Ingrediënten:
1 peer
½ Komkommer
3 kopjes druiven
Instructies:
Deze keer kan je beginnen met het persen van de komkommer. Verwijder daarna de steeltje van de druiven en maak de peer schoon. Voeg daarna toe aan de pers.
10. Ontgiftende Boost Met Appelcider
Het is bewezen dat appelcider je lichaam ondersteunt bij gewichtsverlies, maar het is minder bekend dat het ook heel effectief is bij het ontgiften van je lichaam.
Ingrediënten:
¼ gember
5 appels
¼ citroen
1 theelepel kaneel
Instructies:
Pers eerst de gember, en daarna de geschilde citroen en de appels. Nadat het persen klaar is voorzichtig wat kaneel toevoegen. Laat het wat afkoelen en dan even voorzichtig opwarmen, maar niet te veel want je wilt niet alle goede voedingsstoffen weg koken.
EEN PAAR ZAKEN WAAR JE OP MOET LETTEN
Juicen is natuurlijk geen wondermiddel voor gewichtsverlies. Je moet daarnaast ook rekening houden met wat je eet, zoals de hoeveelheden suikers en koolhydraten beperken in je dieet.
Zorg er ook voor dat je minder rijst, brood, ingeblikt en gefrituurd voedsel eet. Het is ook heel belangrijk dat je dat je geregeld beweegt.
En nu dat je een aantal van de meest potente sap recepten kent is het tijd om actie te ondernemen en te beginnen met het verkrijgen van je ideale gewicht.
Mocht je niet altijd tijd hebben om zelf te juicen, of zie je op tegen de boodschappen of afwas, probeer dan eens een Organico TURBO Green Juice™.
Organico Turbo Green juice™ bestaat immers uit maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, aangevuld met 11 Superfoods zoals tarwegras, spirulina, chorella, citroen, munt, groene thee etc.
En dit in een uitzonderlijk hoge concentratie.
Dit maakt dit drankje op zich ettelijke malen voedzamer dan gelijk welk juice recept dat je zou klaarmaken.
En het smaakt bovendien nog lekker zoet-fris zodat je zou twijfelen dat je wel een gezonde juice aan het drinken bent wanneer je het niet al zou weten.
Hier vind je meer informatie over wat je verder nog meer gaat beleven met je Organico Turbo Green juice en wat het voor je gezondheid en stofwisseling betekent…
Geniet ervan!
Vitale groetjes,
Onthoud, we doen dit samen.
Katja Callens
Organico TURBO Green Juice
P.S. Geen juicer? Geen probleem!
Organico Turbo Green juice is een vernuftig samenstelling van maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, in combinatie met 11 superfoods waaronder tarwegras, spirulina, citroen, munt, moringa, groene thee en meer. Ik heb deze greens ontwikkeld voor drukke vrouwen (zoals ik) en mannen die op zoek zijn naar een manier om hun gezondheid een boost te geven en hun gezonde lifestyle te behouden zonder te veel tijd of geld te spenderen in de keuken.
Probeer het vandaag!
Deel desgewenst dit artikel
