De waarheid achter diëten onthuld
Je Bent te Dik om enkele Heel Eenvoudige Redenen -- Je hebt zin of trek in het verkeerde voedsel, op het verkeerde moment van de dag en je eet het op in een verkeerde volgorde. 90% van je probleem speelt zich dus af TUSSEN JE OREN.
Denk maar even goed na over hetgeen ik je hier ga vertellen want het zal jouw visie over diëten voor eens en altijd veranderen...
VOEDSEL is krachtiger dan welk afslankpilletje of voorschrift dan ook, omdat het voedsel dat je eet je juist DIK of DUN kan maken. Je wordt niet dik omdat je niet genoeg sport of aan fitness doet, dat is een fabeltje. Je wordt dik omdat je op de verkeerde momenten van de dag ZIN en TREK hebt in de VERKEERDE soorten voedsel.
Bovendien is het eetpatroon veel belangrijker dan welk vermager pilletje of dieet dan ook.
Waarom is dit zo?
OMDAT je lichaam een soort ' motor' is, die slechts op bepaalde momenten van de dag, bepaalde voedselstoffen nodig heeft, en wanneer je niet het juiste voedsel op het juiste moment eet, zal de motor deze calorieën niet verbranden, waardoor je lichaam deze calorieën gaat opslaan. (LET OP : Ik ga je net voorstellen om MEER DAN DRIE KEER per dag te eten, en ook de dingen die je LEKKER vindt! Meer details volgen later.)
Je bent dus te dik door het eten van het verkeerde voedsel, dat is een feit.
En, raad eens? Inderdaad, je kan afslanken door het JUISTE voedsel te eten op het JUISTE moment.
Het is werkelijk niet veel moeilijker dan dit, en afslanken heeft dus werkelijk niets te maken met je uit te hongeren, te joggen of te fitnessen.
Het zit vooral tussen je oren.
"Een Calorie-arm Dieet Werkt NIET."
Dé reden waarom je niet kan afvallen door minder te gaan eten ( met bv. een caloriearm dieet) is omdat je metabolisme ontdekt dat er een serieuze vermindering is van calorieën waardoor het zichzelf gaat AANPASSEN om minder calorieën te gaan verbranden.
Een Voorbeeld:
Wanneer je bv. 2,000 calorieën per dag eet, zal je metabolisme zich aanpassen zodat je lichaam begint met zo’n 2,000 calorieën per dag te verbranden.
Wanneer je minder gaat eten of jezelf gaat uithongeren door plots nog maar 1,000 calorieën per dag te eten,zal je metabolisme zich opnieuw aanpassen zodat je lichaam slechts 1,000 calorieën per dag verbrandt. Dit is dé REDEN waarom je vorige pogingen met allerhande diëten mislukt zijn. Diëten stellen altijd op één of andere vorm voor om MINDER te gaan eten, en nu begrijp je waarom dit op lange termijn niet kan werken.
Nu begrijp je waarom je slechts 1,000 calorieën per dag kan eten en toch geen gram afslankt terwijl je vrienden rustig 2,500 calorieën op een dag eten zonder aan te komen.
"Een Vetarm Dieet Werkt NIET."
Vandaag de dag koopt bijna iedereen "vetarm" of "light" voedsel in de supermarkt. Iedereen is bewust bezig met met het aantal vetten dat in het eten zit dat we kopen.
Anderzijds zien we dat iedereen hierdoor alleen maar dikker wordt en juist niet afslankt door over te schakelen op een "vetarme" levensstijl.
"Koolhydraatloze Diëten doen je ELLENDIG voelen."
Koolhydraatloze diëten zijn de laatste jaren populair geworden (ik heb ze allemaal geprobeerd denk ik) maar deze diëten laten je zitten met een ellendig gevoel waarmee je de hele dag rond loopt. (omdat ze de meeste energie uit je lichaam zuigen waardoor je jezelf werkelijk de hele dag slecht kan voelen).
Bekijk volgende feiten even...
Wist je dat sommige koolhydraatloze diëten zo streng zijn dat je niet eens een appel mag eten gedurende de eerste maanden? Het bestaat.
Bovendien kan je met de meeste koolhydratenloze diëten niet eens genieten van een 'normale maaltijd' in het restaurant, en dit gedurende verschillende maanden.
Daarom kan je jezelf, door koolhydraatloze diëten te volgen werkelijk de hele dag ELLENDIG en SLECHT voelen. En dit kan niet de bedoeling zijn. De kunst is om 'koolhydraat-bewust' te eten.
Nu weet je wat NIET werkt.
Op de volgende pagina laat ik je zien wat WEL WERKT.
