Wat gebeurt er wanneer je enkele eieren met wat magere kwark mengt en een tijdje in de oven plaatst…?! Dan komt er waarachtig een fantastisch lekker koolhydraatarm brood te voorschijn!
Wanneer je koolhydraatbewust wil eten is het niet altijd even makkelijk om echt lekkere recepten te vinden (behalve bij het Mentale Dieet Plan dan), en al zeker niet om een lekker alternatief te vinden voor een echt lekker koolhydraatarm brood… Ondanks dat je op de blog al enkele lekkere varianten kan terugvinden, ben ik nog maar eens op speurtocht gegaan en heb deze heerlijke koolhydraatarme variant ontdekt op Youtube.
Absoluut de moeite om even te proberen, en het beste van alles, het is op één, twee, drie klaar! Geniet er dus van.
Hieronder even wat je nodig hebt en hoe je het klaar maakt:
Koolhydraatarm brood Ingrediënten:
- 3 eitjes, dooier en eiwit scheiden
- 3 eetlepels magere kwark
- halve theelepel bakpoeder
- een beetje stevia zoetstof
Koolhydraatarm brood Video:
Koolhydraatarm brood Bereiding:
- Verwarm de oven voor op 150 graden
- Doe de magere kwark samen met het eigeel en een snufje zoetstof in een kleine kom en meng het goed door elkaar.
- In een grotere kom voeg je het eiwit en bakpoeder toe.
- Mix het geheel met een blender tot het mengsel stijf en sterk is.
- Voeg de eierdooier met een toe en blijf langzaam roeren met een spatel zodat het een mooi mengsel wordt.
- Vul een diepe lepel met het mengsel en leg het op een bkaplaat met bakpapier
- Bak de broodjes in circa 20-25 min gaar tot ze goudbruin zijn.
Lekkere tip : Besmeer de broodjes met wat lichte roomkaas of met je favoriete beleg. Even laten afkoelen en smullen maar!
Tot slot…
Ben je op zoek naar een dieetmethode die bij je past en wil je weten hoe je op een veilige manier de juiste keuze maakt, lees dan even mijn laatste uitgebreide rapport ‘Veilige en Slimme Dieet Keuzes’.
Hierin ontdek je alle facetten en valkuilen van verschillende dieetmethodes en geef ik je een aantal zeer specifieke criteria waar je dient op te letten vooraleer je aan een dieet begint.
Ik ga hier dieper in op de materie die ik hierboven behandeld heb.
En best van al, je ontdekt in dit boek welke afslankmethodes WEL veilig zijn en je effectief en permanent helpen om je ideale gewicht te bereiken en… te behouden!
GRATIS 50 Heerlijke Dieetrecepten
Ontdek hoe je op een lekkere manier kan afslanken...
- zonder honger te lijden
- zonder JoJO-effect
Vul hieronder je voornaam en emailadres in om je 50 Heerlijke Dieetrecepten meteen te ontvangen en...
ontdek De 7 Simpele Stappen Om (buik)Vet Te Verbranden.
Klik hier om het rapport aan te vragen en op te slaan. Doe er je voordeel mee.
Tot binnenkort,
Katja Callens
Auteur van “Het Mentale Dieet Plan”
P.S. Dit boek zal je mogelijk veel ontgoocheling besparen en je behoeden voor mogelijke foutieve keuzes die gevaarlijk kunnen zijn voor je gezondheid.
Voor mij hoef je het niet te lezen,… de meesten zijn echter zeer blij dat ze dit wel gedaan hebben. En je zal eindelijk ontdekken wat WEL werkt om je extra kilo’s te verliezen en… ze eraf te houden! Je kan het via deze link opslaan.
Deel desgewenst dit artikel
