***Geavanceerde Mental Coaching***
Herrinner je het 1ste principe nog ; het principe van de korste weg?
Zeg nu eens eerlijk, en ik ben er zelf ook een groot slachtoffer van, hoe vaak maak jij jezelf iets wijs betreffende dit principe?
Ik bedoel hiermee het volgende. Nu en dan foppen we onszelf omdat we denken dat bepaalde acties die we nemen ons dichter bij ons doel brengen, terwijl de realiteit is dat we ofwel verder van ons doel af geraken ofwel dat we ter plaatse blijven trappelen.
Een klassiek voorbeeld is de Diet Coke en/of de salade wanneer we naar de McDonalds gaan…;-)
Zie je hoe dergelijke acties zondigen tegen het principe van de korste weg?
Gewicht verliezen is op zich, zoals je ondertussen reeds weet, werkelijk eenvoudig : je dient meer energi te verbranden dan je consumeert. Dat is alles.
Het probleem is echter dat we van de korste weg worden afgeleid.
Dit kan gebeuren doordat we ons laten meeslepen door de laatste nieuwe wonderpilletjes, methodes etc die echt niet werken (!) of we laten ons echt gaan en we beginnen met alle mogelijke rommel en snoep te eten terwijl we in de zetel zitten(liggen) TV te kijken.
Uiteraard zijn er ontzettend veel variaties van boven beschreven voorbeelden mogelijk. Je kan deze zelf wel invullen wanneer je even je dag overloopt.
Dit is trouwens één van de redenen waarom het bijhouden van een dagboek zo waardevol is voor je. Je kan meteen merken waar en met welke activiteiten je jezelf saboteert.
Punt is dus om je aandacht en focus steeds te houden op doel en bij iedere actie die je onderneemt je eventjes af te vragen of dit de korste weg is naar je doel.
En, je doel is je doel, namelijk je Ideale Gewicht!
Tot je dit bereikt hebt is dit je doel. Je weet dat je het kan bereiken. Je weet, dank zij onder andere de Tijdslijn oefening ook al hoe het voelt om het te bereiken, welke evolutie je doormaakt en welke stappen je dient te nemen.
Dus, alles wat je nog dient te doen, is je ook met de kleine, op zich onbelangrijke activiteiten, blijven focussen op je doel en steeds de kortste weg naar je doel te kiezen.
Een eenvoudig hulpmiddeltje hierbij is jezelf even kort de vraag stellen :
” Gaat dit me op de korst mogelijke manier naar mijn doel leiden?“
Daarna is het uiteraard aan jou om te kiezen wat je uiteindelijk gaat doen.
Hoe vaker je de ‘juiste’ keuze maakt, hoe sneller je bij je doel zal aankomen. Je dient er elke dag voor blijven te gaan!
Het geheim schuilt in de actie, iedere dag een beetje, tot je er bent.
Bij alles wat je doet, zie, voel, beleef jezelf als zou je je Ideale Gewicht reeds bereikt hebben. Denk hierbij ook even terug aan het vijfde principe over actie en reactie…;-)
Tot binnenkort.
Auteur van ” Het MENTALE Dieet Plan ”
www.HetMentaleDieetPlan.com
Deel desgewenst dit artikel
