Eerst heb ik het turbo plan 2 weken gedaan... de kilo's vlogen eraf... ik voelde me super. Daarna met het mdp begonnen... in mijn agenda iedere dag een vermelding gezet wat voor eet dag het was.. Aplha Beta Gamma... om even in het ritme te komen...dat gaat ook prima... tussendoor de oefeningen... heel belangrijk, het veranderde mijn kijk op eten... zeer positief... Ik ben nu 6 mndn verder en 20 kg kwijt ( al een maand stabiel) ik voel me super... ik blijf er ook gewoon me door gaan tot ik zeker weet dat dat mijn gewoonte is...

Gevoel tijdens het volgen van het MDP plan? in 1 woord: GEWELDIG! Ik ben begin 2018 gestart (66 kg)en heb nu mijn streefgewicht (57 kg) behaald na 9 weken het schema volgen. Geen honger, lekker gegeten en af en toe ook nog mijn zonde "chocolade" gegeten. Nu ga ik zeker nog even door om er zeker van te zijn dat het een gewoonte blijft om gezond en lekker te eten zonder de extra kilo's. Als er gebak is bij de koffie kan ik dat eindelijk laten staan omdat ik in gedachten even voor de spiegel ga staan en het beeld wat ik wil zien ook zie!. Dan is het voor mij makkelijk om nee te zeggen. Mijn leven is lichter, leuker en makkelijker geworden. Super Katja, het is inderdaad geen dieet maar een denkwijze!.

Ik ben erg tevreden met het mdp. Door mijn bipolaire stoornis is het soms (afhankelijk van mijn stemming) wat lastiger om alles volgens het boekje te doen ik heb mij hierbij neergelegd omdat ik anders snel de handoek in de ring ga gooien. Ook door mijn medicatie is het lastiger (deze staan dan ook bekend dat gewichtstoename een veel voorkomende bijwerking is en ik was ook daadwerkelijk 13 kg aangekomen vanaf het moment dat ik deze combi slik). Inmiddels ben ik 10 kg afgevallen en mensen zien het ook. Dat is erg leuk om te ervaren. De tips en mailtjes werken zeer bevorderlijk en zorgen er ook voor dat ik steeds even een reminder krijg om het ook aan te houden. Meestal gaat dit makkelijk hoor. Door de afwisseling in gamma alfa beta dagen is het makkelijk (alleen de gamma dag vind ik vaak wat lastiger dan ben ik vaak inspiratieloos met wat klaar te maken). Al met al ben ik heel blij met het mdp. Mijn psychiater vind dit ook een zeer geschikt dieet voor mensen met mijn stoornis daar het beter te doen is en je toch alle voedingsstoffen in een week binnen krijgt. Ze heeft dit dan ook opgeschreven en wil dit indien nodig bij patienten onder de aandacht brengen (mits deze het kunnen betalen natuurlijk). Ik kan niets anders zeggen dan super!!!!

Hallo Katja, Ik ben zeer tevreden over het MDP ik ben 10 kilo lichter in 7 weken. De coaching is ook erg fijn ik voel me weer zelfverzekerd en mijn kleding staat ook weer veel beter. Honger heb ik ook helemaal niet en ik ervaar het ook niet als een dieet. Mijn man en zoon zijn nu ook enthousiast en doen ook mee . We zijn heel blij dat we er mee begonnen zijn. Katja bedankt. Groetjes Anneke

Beste Katja, Allereerst wil ik u bedanken voor uw mentale coaching. Ik was al vele jaren aan het letten op mijn voeding en beweging, maar door de vele lichamelijke ongemakken, operaties, medicatie, polyartrose, fybromyalgie, Lymfeoedeem en handicap aan mijn voet, die ik de laatste 20 jaar al meedraag, kreeg ik niet het resultaat dat ik verwachtte. Na het lezen van je MDP was ik gefascineerd en merkte ik dat ik met mijn voeding toch niet slecht bezig was. Eigenlijk ben ik enkele maanden geleden anders beginnen te denken over eten. En dat dankzij jou mentale coaching. Door mijn handicap kan ik geen sporten beoefenen, maar ben er wel van bewust geworden dat ik het weinige dat ik kan in bewegen, wel moet doen. Fietsen kan ik nog goed, alleen geen lange ritten van 50 of 60 km meer die ik vroeger wel kon, maar 10 km gaat mij nog goed af, en doe ik toch wel minstens 3 keer per week, en verder neem ik steeds de fiets naar de bakker, beenhouwer, kinetherapeut of op familiebezoek. Bij mijn kinetherapeut kan ik 3 x per week gebruik maken van de sportruimte, en doe ik allerlei kleine simpele oefeningen gedurende 1 uur. Ook al brengen die mij geen genezing, maar voel ik mij er wel beter mee. Door mijn anders denken over eten en beweging ben ik er toch ingeslagen om 3 kg af te vallen zonder honger, en zonder drastisch te diëten. Gewoon gezond! En zelfs niet veel, maar meerdere kleine gezonde hapjes, fruit, smoothies enz. ... En veel drinken deed ik en nog steeds heel veel! Ik ben in ieder geval een vrouw die jou mentale coaching heel graag blijft volgen

Ik ben enthousiast begonnen en in 5 weken mijn streefgewicht gehaald. 8 kilo afgevallen met het turbo dieet. Nu bezig met het MDP als een soort van onderhoud en volledig implementeren! Voelt prima. Heb de visie aardig onder controle en kan ermee vooruit. Heb niet gebruik gemaakt van alle onderdelen die werden aangeboden, maar eruit gehaald wat voor mij werkt. Hier zeer tevreden mee! Heb het gevoel dat ik het nu onder controle heb en zeer snel kan terug pakken wanneer het fout dreigt te gaan. Wat ik wel als gewoonte heb ingebouwd is regelmatig 30 minuten wandelen of rennen (met Evi) voor ontbijt! Ontbijt kwark met kaneel en de godendrank! En tenminsten 5x een flesje van 1/2 liter drinken per dag! Dank je Katja!

Talloze diëten geprobeerd, dit keer echter met blijvend resultaat. Vorig jaar januari begonnen met 77 kg. (1.67, 56 jaar), nu nog steeds rond de 70. Heerlijke recepten, super begeleiding, zeer goed vol te houden. Kan het iedereen aanraden

Geweldig. 15 kg kwijt. Geen medicatie meer voor diabetes, twee tabletjes minder voor mijn bloeddruk. Nu nog eentje. Verheug me elke morgen op de Godendrank. Dus happy.

Goed, ben nog steeds bezig maar ben toch wel al 15 kg kwijt. MDP is prima te volgen en de oefeningen zijn te gek. Totaal meer energie. Geen Honger en jojo ook niet gehad. Heel lekkere receptjes en de tips op de blog zijn ook heel goed. Impact: meer energie, zeker trots op het resultaat dat we reed gehaald hebben, maar gaan zeker door!

Katja is echt een super promotor, enorm stimulerende mailtjes, peptalks en goeie adviezen. Uiteindelijk zit het echt tussen onze oren om te willen afvallen en te denken het niet vol te kunnen houden. De recepten zijn verrassend, makkelijk en super voedzaam en overheerlijk! Ik beveel het mentale dieetplan aan iedereen aan die al alles heeft geprobeerd. Weg met jojo-en. Voor eens en altijd van mijn overtollige kilo''s af. 9 kg in 4 maanden!!

Het Mentale Dieet Plan heeft me op de juiste weg geholpen en gehouden. Ik ben ondertussen 8 kilo afgevallen, zonder honger en tot nu toe (1,5 jaar) geen jojo! Ik ben trots op mezelf en wat ik bereikt heb! Dank je Katja

Ik doe al een jaar mee met MDP. ben 11 kilo afgevallen afgelopen jaar en vind het prima zo. ik laat me erdoor inspireren maar volg het ook weer niet streng. de coaching en oefeningetjes vind ik stimulerend en ik hou het daardoor beter vol denk ik. lekkere receptjes, al lukken ze niet altijd. heb mijn insuline voor tweederde af kunnen bouwen en ben daar trots op! groetjes Annette

Ik ben in 5 maanden 14 kg afgevallen. Dit gewicht ben ik nu al maanden. Voel mij er heel goed bij.

Ik voel me prima ik ben 10 kg afgevallen met het fijne MDP dieet. De dagelijkse mailtjes keek ik steeds naar uit. ik kreeg goede begeleiding daardoor is mijn leven aardig veranderd en tot nog toe geen jojo.Ik ben 71 jaar en had dit niet verwacht. IK dank katja dan ook uit de grond van mijn hart.

De eerste 8 kg waren er na 11 dagen af. Dat is nu een jaar geleden. Daarna met het mentale dieetplan de overige kilo's na verloop van een aantal maanden. Ik probeer nu op gevoel te eten waar ik zin in heb. Grappig is dat ik nu zelfs bij het ontbijt vaak al groente neem. Mijn smaak is namelijk veranderd. Als ik een dag een uitspatting heb gehad, plan ik de dag erna meteen een eiwit dag. Soms zijn er teveel uitspattingen en is mijn gewicht ineens 2 kg hoger (hoewel dat ook door hormonale schommelingen kan komen). Waar het ook door komt; Die 2 kg is voor mij hoe dan ook het signaal om het voedingsschema weer op te pakken. Ik heb het schema in een aparte digitale agenda gezet dus dat gaat prima. De enige mentale oefening die ik heb gebruikt is die van het begin: hoe voel je je wanneer je zo doorgaat als nu en hoe zou je je voelen als je weer slank was. En wat gun je jezelf? Dat was genoeg voor mij, want ik had werkelijk schoon genoeg van mijn gewicht. Ik ben altijd slank geweest, op die dikkere periode van 5 jaar na, misschien dat dat het wel makkelijker maakte voor mij. Ik geloofde namelijk al dat het kon. Vooral het voedingsschema waarmee je je lichaam voor de gek houdt vind ik echt fantastisch. Ik had bij het afvallen geen moeite met alleen eiwitdagen, omdat ik zo gemotiveerd was. Nu heb ik meer moeite met een eiwitdag, maar ook dan probeer ik mezelf weer mentaal te motiveren. Ik loop niet iedere dag de aanbevolen 30 minuten, maar sport wel 3 keer per week. Al met al zie ik er minstens 10 jaar jonger uit. Laatst dacht iemand dat ik de zus was van mijn 15 jaar oude zoon (en er zit toch echt 30 jaar tussen ons.. :-) Dat was wel een oudere man die natuurlijk de leeftijd van jongere mensen moeilijker kan schatten, maar toch!

Ik persoonlijk vindt het een top dieet, goed te doen en ben er ruim 8 kilo mee afgevallen. Moest er helaas mee stoppen vanwege gezondheid problemen ( heb de diagnose schildklierkanker gekregen en ben inmiddels geopereerd en ben bestraald geweest. Nu eerst mijn lichaam wat aansterken.) maar zodra ik groen licht krijg van het ziekenhuis ga ik er weer mee verder want ik wil nog wel een paar kilo's kwijt.

Ik voel me energieker en het heeft me inzicht gegeven in mij voedingspatroon. Ik eet nu bewuster, gezonder en heb geen hongergevoel meer Ben alles bij elkaar 8 kilo afgevallen zonder er echt moeite voor hoeven doen. Het is ook geen dieet maar een bewust wording van jezelf .

Het is ondertussen al een tijdje geleden dat ik begonnen ben met mdp. Ik heb eerst een periode de turbo gedaan en ben daardoor op 3 weken tijd ongeveer 7kg verloren. Uiteindelijk ben ik op enkele maanden 14 kg kwijt. Ik heb geen enkele keer honger gehad. Ik had zelfs momenten dat ik dacht 'moet ik nu weer eten?'. In het begin was het wel wat zoeken naar gerechten die ik kon eten maar daar hebben de recepten boeken me dan weer enorm mee geholpen. Ik ben zeer tevreden dat ik mdp tegen ben gekomen. We zijn nu een jaar later en ik blijf redelijk goed op men gewicht staan. Groeten Heidi

Ik ben er 15 kilo mee vermagerd, en bog niet bijgekomen, super plan, fijnste eraan is dat je geen honger hebt omdat je alles mag eten dzt voorkomt in het lijstje

Hallo , Ik heb beter leren eten en heb hier heel veel aan gehad . Je leer anders te leven en zeker eten . Ik ben nu gelukkig 18 kg kwijt en stabiel ondanks af en toe zondigen Groetjes Davy Raeijmaeckers